皂角米在以前只有貴族才有機會享用，可以用來煮粥煮羹,，屬于高能量低脂肪的食物，可以促進人體新陳代謝,，將毒素排出體外。

煮后的皂角米,，呈半透明的狀態(tài),，口感軟糯Q彈，常吃為皮膚補充滿滿的植物膠原蛋白,。

桃膠是桃樹的分泌物,，在農(nóng)村生活過的一定都見過。它曾經(jīng)是慈禧太后的御用補品,，可以抗皺嫩膚,，減少皺紋產(chǎn)生，幫助女人老的慢一些,。

最受女人歡迎的做法就是用桃膠燉牛奶，愛美的女性,，一定要經(jīng)常食用,，只要動動嘴就能讓皮膚重現(xiàn)光彩。

雪燕被譽為補鈣養(yǎng)顏佳品,，亦有“綠色燕窩”之美稱,。天然的玻尿酸。調(diào)節(jié)皮膚膠原蛋白的生長,，潤肺,、排毒、養(yǎng)顏,。

雪燕泡水后拉絲很長,，晶瑩剔透的，外形很像燕窩,，可以補充皮膚的水分,，適合皮膚干并經(jīng)常熬夜的女性食用。

百合自古就公認是滋補佳品之選,，用它來煲糖水喝,、燉肉吃，可以很好的保養(yǎng)卵巢,，調(diào)節(jié)雌激素的水平,，起到延緩衰老的作用。

女性在睡前吃上一小碗蓮子百合羹,，能夠很好的清除煩躁,、促進睡眠，睡得好您的皮膚自然也會好,。