幼兒芭蕾是一種不穿足尖鞋的芭蕾,，它對(duì)幼兒的形體美有很好的鍛煉和修飾作用,，特別對(duì)幼兒含胸、內(nèi)八字腳,、X腿有較好的矯正作用,。而且芭蕾在人的形體美上、手腳靈巧上,、步履輕盈上有著特殊作用,，同時(shí)在培養(yǎng)人的思想、修養(yǎng),、情操,、儀表以及藝術(shù)品位、鑒賞能力等方面都有不可忽視的作用,。

對(duì)舞蹈演員或舞蹈教師來講,，方向是一個(gè)至關(guān)重要的問題,。對(duì)與業(yè)余學(xué)員來說，同樣是一個(gè)非?；A(chǔ)的問題,。因?yàn)槿绾未_定自己現(xiàn)在的方向，舞步,、姿態(tài),、動(dòng)作從什么方向開始，途徑什么方向,，到達(dá)什么方向,，一舉手一投足。

一動(dòng)頭一轉(zhuǎn)身都有明確的方向,。而且有不少動(dòng)作相同,，但因?yàn)榉较蛏系牟町惢蜃兓统闪藘蓚€(gè)不同的術(shù)語,。

八個(gè)基本方向的確立,，是前蘇聯(lián)著名芭蕾舞蹈家、優(yōu)秀舞蹈教育家瓦崗諾娃創(chuàng)立的,。從此,，把一個(gè)長(zhǎng)期來都比較復(fù)雜的方向問題，有了簡(jiǎn)明的解決方法,，無論是演員,、教師、編導(dǎo),，尤其是初學(xué)者,，都獲益非淺。通常對(duì)八個(gè)基本方向,，我們用'<'(角)表示,。八個(gè)方向就是八個(gè)角，所謂“四面八方”就是這個(gè)意思,。

八個(gè)角以順時(shí)針方向,，面對(duì)觀眾或教室正面對(duì)著鏡子的方向 為<1(角1)舞臺(tái)或教室的右斜前方（可簡(jiǎn)單理解為向右轉(zhuǎn)45度） 即為<2（角2）舞臺(tái)或教室的右正旁 為<3（角3）以此類推，人在空間上的順序是順時(shí)針的,，每45度角為一個(gè)方位方向,。這八個(gè)基本方向是固定不變的，這也是國(guó)際上通用的標(biāo)法,。

二,、“開、繃,、直,、立”四大法則，芭蕾是一門舞蹈造型優(yōu)美挺拔,，講究線條舒展,，舞姿豐富多邊，動(dòng)作技巧多樣,，步幅流暢和諧的藝術(shù),，幾百年來形成的一套規(guī)范、嚴(yán)謹(jǐn),、科學(xué)的訓(xùn)練方法,。“開,、繃,、直、立”始終是不可更改的法則,，不管從事專業(yè)還是業(yè)余,，只要接受芭蕾的訓(xùn)練，“開,、繃,、直、立”都是首先要遵循的法則,?！伴_”--主要指腿的外開，從髖關(guān)節(jié)到膝關(guān)節(jié),、腕關(guān)節(jié),、腳趾尖全部向人體兩側(cè)打開。

目的主要有兩個(gè)：一是使腿的活動(dòng)范圍盡可能的擴(kuò)大,，增強(qiáng)的形體表演的肢體語言的幅度,。二是強(qiáng)化了腿部的流線型美感，使舞姿,、動(dòng)作,、技巧更顯輝煌。TIPS：成年人學(xué)習(xí)芭蕾要根據(jù)個(gè)人條件,，決定自己的開度大小,，寧可站小八字、大八字,、丁字步,，切忌容易打開的部位使勁打開，不容易打開的關(guān)節(jié)不打開,，造成上下扭曲,，使肌肉或韌帶拉傷,。

- “開”，除了腿以外,，也之肩關(guān)節(jié)的外開,，肩關(guān)節(jié)的外開也有兩個(gè)目的，一是外開增添了高亢的精神及挺秀的氣質(zhì),。二是肩的外開更有利后背的直挺及收緊,，使肩關(guān)節(jié)得到于與背部形成一個(gè)整體的特別有效的鍛煉?！翱嚒?-指腳背和腳趾的整體用力繃直,。腳腕伸展，腳背上拱,，腳心下窩,，腳趾并攏向遠(yuǎn)向下無限伸展?？嚹_有兩個(gè)重要作用：一是繃腳毫無疑問地延長(zhǎng)了腿的長(zhǎng)度,，強(qiáng)化了腿的流線型的柔美。

二是繃腳訓(xùn)練使踝關(guān)節(jié)得到強(qiáng)有里的鍛煉,。為以后的各種動(dòng)作的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ),。 TIPS：只繃腳背不繃腳趾，或只繃腳趾或不繃腳背的現(xiàn)象往往是初學(xué)者的通病,?？嚹_必須從踝關(guān)節(jié)開始把力量一直貫入到腳趾，讓腳趾去找腳心,?？嚹_的力度應(yīng)以腳背稍內(nèi)側(cè)向大、二腳趾貫下去,。實(shí)際上腳背腳趾繃的越緊,，腿部膝蓋也越收緊，這是芭蕾基訓(xùn)的規(guī)范要求,?！敝薄?-指人體重心的垂直。要求身體挺拔直立,，不能塌腰凸臀,，不能挺胸疊肚，同時(shí)也包括腿在需要直的時(shí)候,，必須收緊膝蓋,。基訓(xùn)中要求人體的直有兩個(gè)目的，一是從精神氣質(zhì)角度,，使人有一種精神倍增的賞心悅目的瀟灑和帥氣,，給人一種朝氣蓬勃的青春沒的享受。二是從技能技術(shù)訓(xùn)練的角度,，在任何情況下,，上身因舞姿造型需要而出現(xiàn)前傾后仰左倒右出時(shí)，人的重心都必須嚴(yán)格保持垂直,。               ”立“--指人體每一個(gè)關(guān)節(jié)、肌肉都向上提,，仿佛人體變的越來越輕,，這點(diǎn)于直有相似之處。其次,，腰部的立才是立的真髓,，千萬不能掉以輕心。因?yàn)檠渴擒|體中活動(dòng)范圍最大的部位,。它也承擔(dān)著人體上下身的連接,，腰部的立它所帶來的直接效果是整個(gè)后背，甚至人體姿態(tài)的正確性,。正確“立”并不是很容易就作到或象“開”那樣能簡(jiǎn)單理解到的,。要找到正確的“立”的感覺只有在不斷的練習(xí)中得到。因此,，“立”是四大法則中最難的一條法則,。