按摩療法是一種中醫(yī)療法,，每天做一做穴位按摩或自我保健，對降低血壓和防按摩止血壓升高均有一定的效果,。著名醫(yī)學家孫思邈就十分推崇按摩導引,，他說：“按摩日二遍，一月后百病消除,，行及卉馬,，此是養(yǎng)身之法”，高血壓患者在注重藥物飲食調(diào)理的情況下,，也可以采用按摩療法防治高血壓,。一起看下都有哪些按摩降壓法,？

一、按摩曲池穴

曲池穴位于肘橫紋盡頭處,。用右手按揉曲池穴,，然后再用左手按揉，左右按揉共做32次,，此法具有清熱,、降壓的作用；

二,、按摩太沖穴

患者取坐姿,，按摩時用拇指或中指直接按壓左右腳背的太沖穴即可，早晚各按壓3分鐘,。高血壓患者生氣或情緒激動時可以坐下來按摩一下太沖穴,，能起到消氣的作用。

三,、按摩勞宮穴

用拇指指腹反復按壓或按揉雙手的勞宮穴,，或兩手握拳，以中指尖按壓此穴,，或兩手間夾一個核桃或鋼球之類的東西,，使其在勞宮穴上旋轉(zhuǎn)按摩。按摩勞宮穴具有清肝降壓的功效,，適合肝火旺盛的高血壓患者,。

四、按摩涌泉穴

足浴后取坐姿,，用兩手拇指指腹自雙腳的涌泉穴推至足跟部,，推至局部出現(xiàn)熱感后即可，每日一兩次,，可改善大腦血液循環(huán),，使血管擴張，血壓降低,。

五,、按摩足三里

分別用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴,，引血下行,，旋轉(zhuǎn)一周為1拍，共做32拍,，可以健脾養(yǎng)胃,，降低血壓。

溫馨提示：按摩動作要緩和,，剛開始時速度要慢一點,，時間長短,，要等適應后再逐漸加快按摩速度。只要經(jīng)常用上面的五種按摩手法,，就會起到防治高血壓的作用,。