夏天又到了,，常言道：五月不減肥,，六月徒傷悲。現(xiàn)代人不僅怕皮膚黑,，更怕肥胖,。蜂蜜檸檬水也是從這幾年開始逐漸流行出來(lái)，最瘋狂的時(shí)候,，網(wǎng)上銷售的檸檬杯一個(gè)月出貨量就能達(dá)到好幾萬(wàn)個(gè),。

很多人堅(jiān)信，長(zhǎng)期喝蜂蜜檸檬水,，可以有助于減肥,，還能讓皮膚更白。不僅可以節(jié)省掉時(shí)間,，不用運(yùn)動(dòng),，而且即便是蜂蜜檸檬水無(wú)效，那也是個(gè)成本低的試驗(yàn),。

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,，含有多種有機(jī)酸和人體健康所需要的微量元素。還有許多果糖,、葡萄糖,、氧化酶、還原酶等,，可以滋養(yǎng),、潤(rùn)燥、美白養(yǎng)顏,、潤(rùn)腸通便之功效,。

而檸檬片的營(yíng)養(yǎng)成分也不差,，最主要的還在于，檸檬酸和黃酮類,，不僅可以清理腸胃，凈化人體功能有助于凈化血液,。其中,，檸檬酸和維生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效,。

除此之外,，蜂蜜檸檬水可大大增加人體減肥的機(jī)會(huì)。檸檬混合物中含有一種果膠纖維的成分,，果膠纖維到達(dá)腸胃可以吸附有害物質(zhì),，加快胃腸排毒。一杯溫暖的蜂蜜檸檬水可以在胃里創(chuàng)建一個(gè)優(yōu)良的堿性環(huán)境,，堿性的身體環(huán)境更有利于人體健康,。

但是很多人為了減肥，不管什么時(shí)候都在喝檸檬水,，這樣真的沒(méi)有問(wèn)題嗎,？

為了防止檸檬中的酸類物質(zhì)傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內(nèi),。胃酸過(guò)多或者胃潰瘍的人群最好不要經(jīng)常喝檸檬水,。空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加,，從而增加胃酸的分泌,，這樣容易患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以每樣?xùn)|西總有好有壞,。

蜂蜜還能加1物,，新喝法

蜂蜜翠錢茶，恐怕許多人都還停留在蜂蜜檸檬茶的時(shí)候,。俗話有“翠錢減肥,，令人精瘦”，其中翠錢葉具有清心火,、平肝火以及清熱養(yǎng)神,、降壓利尿、止血固精等功效,。在醫(yī)院,，醫(yī)生仍然會(huì)讓減肥患者飲用翠錢茶。

蜂蜜翠錢茶做法：

翠錢葉 30克,，桑葉30克,，山楂15克,，決明子15克，羅漢果6克,。每日水煎,，代茶飲。翠錢茶的做法比蜂蜜檸檬水的稍微復(fù)雜,，但好在市面上已經(jīng)有袋泡的翠錢茶購(gòu)買,。可以在茶水沖泡后,，晾上一段時(shí)間,，再放入蜂蜜攪拌，因?yàn)榉涿鄄荒苡锰珶岬乃疀_泡,，這樣會(huì)丟失它的營(yíng)養(yǎng)成分,。

蜂蜜翠錢茶不僅能減肥，同時(shí),，它對(duì)水腫型肥胖,，也非常有幫助。翠錢茶的排水利尿特性,，可以幫助水腫型肥胖患者,，把體內(nèi)多余的水分排出。

就像剛才小編說(shuō)的,，有好有壞,，女性在經(jīng)期期間，不要飲用蜂蜜翠錢茶,，因翠錢茶有消炎止血的作用,，所以不合適在經(jīng)期飲用。同時(shí),，體寒的肥胖者也需要注意,。