球場如戰(zhàn)場：知己知彼,，百戰(zhàn)不殆,。

足球比賽,，想在進(jìn)攻中更有效率，不僅需要隊友間默契的傳跑配合,，同時也要知道對手防守的基本套路,。對防守理解地越透徹，進(jìn)攻就越容易撕開對手的防線,。

上一期我們講到了進(jìn)攻中的基本跑位教學(xué),；今天就來講下整體防守中的三個基本原則。

1.壓縮空間

業(yè)余比賽時,，中前場球員往往過于注重進(jìn)攻,。在球隊由攻轉(zhuǎn)守時，常常不能給防守提供有效的幫助,，而在中場給對手留下大片推進(jìn)的空檔,。

中前場和后衛(wèi)之間大片的防線空檔，會給對手充足地時間和空間來組織進(jìn)攻,。

優(yōu)秀的球隊在防守時,，后衛(wèi)中場前鋒三條線應(yīng)作為一個整體退防：后衛(wèi)覆蓋禁區(qū)前沿，中場整體回撤,、覆蓋后衛(wèi)身前中圈附近區(qū)域,，前鋒則適當(dāng)回撤干擾對手的回傳球,。

三條線整體退防可以有效壓縮對手的進(jìn)攻空間,。來看下圖，注意防守一方的三條防線：

四名后衛(wèi)覆蓋后場防守,，身前四名中場壓縮對手的傳球空間,，兩名前鋒則負(fù)責(zé)干擾對手的回傳。三條陣線整體布防,，基本沒有給對手留下明顯地進(jìn)攻空檔,。

陣地防守時，后衛(wèi)與中場,、中場與前鋒間的距離大約保持在9-14米為宜(10-15碼,，略大于中圈的半徑)。如果三條線拉開的防守間距過長,，會導(dǎo)致中場隊員因防守范圍太大而力不從心,。

看下圖，注意三條防線的距離：

可以看到,，防守一方陣型始終在整體移動,，無論進(jìn)攻方在中場哪一側(cè)控球，三條防線的距離都保持的非常合理,，基本沒給對方留下機(jī)會,。

2.保持陣型

陣型的保持對防守的質(zhì)量至關(guān)重要。本隊控球時，陣型要拉開,；對手控球時,，則要收縮防守。

控球時,，后衛(wèi)迅速拉開,；丟球后，則迅速收縮至中路防守,。

本方控球時,，后衛(wèi)要充分利用球場寬度向邊路拉開，保證中場充足的接球和傳球空間,，同時對手前鋒也無法進(jìn)行有效地逼搶,。

對手控球時，收緊防守,，壓縮對手的傳球空間,。防守的注意力要更多地放在對手持球的一側(cè)。中后衛(wèi)在注意有球的邊路時,，要適當(dāng)拖后,，留意對手插入禁區(qū)的球員。

當(dāng)然,，這會導(dǎo)致另一個邊路相對防守空虛,；但不必過于擔(dān)心，足球場上有球側(cè)和中路的威脅要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于無球側(cè),。當(dāng)對手將球轉(zhuǎn)移至中路,，后衛(wèi)要迅速在中路密集防守。因?yàn)橐坏┲新繁煌黄?，防線基本就被瓦解了,。

后衛(wèi)在防守時，要明確自己的防守區(qū)域,，切記不可跟著前鋒跑動而丟失位置,。看下圖,，注意后衛(wèi)的防守重心區(qū)域：

當(dāng)紅色進(jìn)攻隊員(箭頭標(biāo)注)在邊路時,，邊后衛(wèi)在盯防；當(dāng)他移動到中路時,，則換成中后衛(wèi)盯防,。

當(dāng)對手在中路控球時，中路堆積了大量的防守隊員防止被突破,。邊后衛(wèi)在留意邊路的同時,，要更注重中路的防守,。

隨后，球被轉(zhuǎn)移到邊路,；此時,，邊后衛(wèi)再靠近進(jìn)攻隊員；而其他所有球員則堆積在中路布防,。

防守時務(wù)必要保證中路的密集,，盡量壓迫對手向邊路轉(zhuǎn)移球。

3.覆蓋禁區(qū)

球場上,，最關(guān)鍵最危險的區(qū)域就是禁區(qū),。因此防線在后撤時要特別注意禁區(qū)內(nèi)的進(jìn)攻球員。

對手在邊路進(jìn)攻時,，防線要稍稍后撤覆蓋大禁區(qū)線以內(nèi),，防止對手直接斜向傳中找前鋒。

如果對手在邊路繼續(xù)下底,，防線要繼續(xù)后撤到更深的位置,，覆蓋到整個禁區(qū)。但如果對手帶球到了角旗區(qū)附近,，防線不用繼續(xù)回撤至小禁區(qū)內(nèi),，因?yàn)殚T將在小禁區(qū)內(nèi)擁有絕對的控制權(quán)。

來看個實(shí)例,，注意觀察防線的位置：

當(dāng)對手在邊路拿球時,，邊后衛(wèi)阻止其突破。其余后衛(wèi)將防線布置在小禁區(qū)前沿,，覆蓋大禁區(qū)的其他區(qū)域,。在他們身后,，門將保證小禁區(qū)內(nèi)的防守,。這樣的防線布置，使得對手很難將球有效傳中,。

當(dāng)球回到中場,，后衛(wèi)則將防線提前至大禁區(qū)線附近。球再次轉(zhuǎn)移到邊路,，防線又適當(dāng)后撤到大禁區(qū)線以內(nèi),，防止邊路傳中到后點(diǎn)。

防守時,，后防線要隨著球的位置而改變后撤的深度,，從而防止球輕易地找到禁區(qū)里的進(jìn)攻隊員。

總結(jié)

業(yè)余足球雖然不能像職業(yè)足球一樣,，將鏈?zhǔn)椒朗睾蛥^(qū)域防守做得完美無缺,。但只要牢記這三個基本防守原則,，不用擺大巴，球隊防守質(zhì)量也能提升一個檔次,。

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