音樂：《Akon - Belly Dancer》

每天推送的教學視頻大家都有學習嗎,？

我相信大家都聽過這句話吧：“天下無難事，只怕有心人”,。

其實無論是做什么事或者是學習其他東西,，都必須有一顆不怕苦，持之以恒的心,。

今天跟小編一起來學習一下肚皮舞中經(jīng)常用到的一個動作“駱駝”

練習小技巧： 

一,、上身駱駝起伏 
雙手貼在墻上，彎曲雙肘,，身體正對著墻壁,，身體離墻25CM左右，左腳在前,，右腳向后,，重心在雙腳之間 

胸部向上向前頂出，盡量貼近墻壁,，然后胸部繼續(xù)往后上方抬,，同時頂出腹部，腹部盡量貼近墻壁,，同樣,，用肚子向上前頂起，同時,，胸部腹部回落,，再恢復(fù)到肚子原形,。 

動作練熟后，可以離開墻,，獨立做駱駝,。這個練習方法是為了讓初學者借助墻壁的力，把上身每一節(jié)的動作最大幅度地做出來,，對學習是很有幫助的,。 

二、原地行走駱駝 

1,、雙膝放松微曲,，收緊臀部往下，收腹挺胸 

2,、搭腰,，臀部向后突的同時，左腳伸直向前,， 

3、在腰部的帶動下,，臀部由后往上往前繞的同時,，左腳收回。慢慢循環(huán)著做,，時間久了,，自然就會很熟練。 

通過不斷的努力練習,，你肯定會成為一顆閃耀之星,，在舞蹈中可以把自己的魅力展現(xiàn)出來。