落枕又稱失枕?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為這種病癥的發(fā)生多由于體質(zhì)虛弱,，勞累過(guò)度，睡眠時(shí)枕頭高低不適,、躺臥姿勢(shì)不良等因素,，使一側(cè)頸部肌肉在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)處于過(guò)度伸展的緊張狀態(tài),，以致發(fā)生痙攣而起病,。中醫(yī)認(rèn)為夜臥頸部當(dāng)風(fēng)受寒，氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)痹阻而發(fā)病,。落枕的常見(jiàn)癥狀有：于起床后發(fā)現(xiàn)頸項(xiàng)部一側(cè)肌肉緊張,、痙攣、僵硬,，頭部轉(zhuǎn)動(dòng)不利,，動(dòng)則疼痛加劇，尤以向患側(cè)旋轉(zhuǎn)更為明顯,，嚴(yán)重者疼痛可牽引至肩背部,，患者頭向患側(cè)偏斜。

穴位按摩治療落枕療效卓著,，常常手到病除,。

【按摩選穴】

風(fēng)池、風(fēng)府,、風(fēng)門,、天宗、肩井,、曲池,、合谷、后溪,、血海,、承山等。

【按摩方法】

1. 先用拇指指端按揉天宗、曲池,、合谷,、后溪各20～30次，同時(shí)慢慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,。

2. 用滾法在患側(cè)頸項(xiàng)及肩部操作5～10分鐘,，配合頭部前屈、后伸及左右旋轉(zhuǎn)活動(dòng),。

3. 用拿法提拿頸項(xiàng)和肩背或彈撥緊張的肌肉,，使之放松，反復(fù)操作3～5分鐘,。

4. 按拿風(fēng)池,、風(fēng)府、風(fēng)門,、天宗,、肩井穴各10～20次,。

5. 兩手從頸后側(cè)分別插入，雙手拇指抵風(fēng)池穴,，示（食）,、中指略分開(kāi)，托住下頜骨,，穩(wěn)力向上端提,，并做左右旋轉(zhuǎn)3～5次。

6. 拇指點(diǎn)按血海,、承山各10～20次,，用力由輕到重，邊點(diǎn)按邊動(dòng)頭頸部,。

7. 以掌按揉并推擦患側(cè)頸部,，以熱為度。

按摩治療每日1次,，一般治療2～3次就可痊愈,。落枕經(jīng)按摩治療后，可在頸項(xiàng)和肩部配合熱敷法,。

【養(yǎng)護(hù)須知】

平時(shí)要注意局部保暖,，低頭工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，并經(jīng)?；顒?dòng)頸椎關(guān)節(jié)（以緩慢旋轉(zhuǎn)和屈伸為主）,，以防止發(fā)展為頸椎病。

睡眠時(shí),，枕頭應(yīng)高低適宜,、軟硬適中。