腰椎間盤突出癥來是一件令患者很痛苦的事，坐行不便,，又要擔心并發(fā)癥,，嚴重的話還不能行走！這對患者來說是一個長期的痛苦折磨,，那么患有腰椎間盤突出有什么需要注意的嗎,？

首先患者要知道腰椎間盤突出的一些預兆，應做到早發(fā)現(xiàn)早預防,。

癥狀一,、腰痛、下肢痛：絕大多數(shù)的患者表現(xiàn)為持續(xù)性的腰背部鈍痛,，有時疼痛較為劇烈,。疼痛多發(fā)于下腰椎。

癥狀二,、肢體發(fā)麻,、發(fā)冷：在椎間盤壓迫到腰部的神經(jīng)，并牽涉到下肢時,，患者自己可以感覺到下肢出現(xiàn)發(fā)麻,、發(fā)冷。

癥狀三,、間歇性跛行：腰椎間盤突出后位于椎管之內(nèi),，占據(jù)了椎管一定的空間，使得椎管對脊髓或者神經(jīng)根產(chǎn)生了一定的壓迫，尤其在患者站立或者行走的時候明顯（患者在行走一段時間后,，出現(xiàn)腰痛或下肢痛）,，經(jīng)過一段時間的休息后癥狀又有所緩解。

癥狀四,、肌肉麻痹：由于突出的椎間盤壓迫到神經(jīng),，使得它對相應的肌肉的支配作用減弱或消失，可以出現(xiàn)相應的肌肉麻痹,、無力（發(fā)生在小腿和足趾的肌肉較常見）,。患者無力翹（或鉤）大拇指等,。

那么,，腰椎間盤突出患者在生活中需要注意哪些事情呢？

六項明令禁止早知道

1,、禁止高負荷用力

腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間,，承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷爆發(fā)力,，就容易使椎間盤損傷,。因此，我們在進行用力之前,，應先活動一下腰部,，緩慢用力。有腰椎間盤突出的患者,，爆發(fā)力容易撕裂本來穩(wěn)定的腰椎間盤纖維環(huán)傷口,，加重病情。

2,、禁止長期久坐

長期從事坐位工作如長期伏案工作者,、司機、工廠流水線工人等,，腰背痛發(fā)病率高,。長期久坐，腰椎處于后彎狀態(tài),，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態(tài),，腰椎間盤承受的壓力增大10倍！

3,、禁止貪涼

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng),，會使正常神經(jīng)水腫和發(fā)炎，腰背部肌肉緊張,，整個腰部血液循環(huán)下降,，神經(jīng)對外界刺激的敏感性加強,。冷空氣的刺激不利于腰部血液流通，刺激神經(jīng)而加重腰椎間盤突出癥狀,，使疼痛加重。

4,、禁止長期彎腰

如某些工作需要長期彎腰用力的,，如木工刨木、農(nóng)民鋤地等,，在這些工作中,，腰椎間盤承受壓力較一般站立時增大一倍以上！

5,、禁止吃刺激性食物

由于腰椎間盤突出后對神經(jīng)的壓迫刺激,，使神經(jīng)對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷,、煙酒等刺激性一樣敏感,，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛十分不利，所以要盡量避免,。

6,、禁止提重物

腰椎間盤在上下兩個椎體間，處于前寬后窄狀態(tài),，突然彎腰揀東西不利于腰椎間盤回納,。搬提重物常會單側(cè)身體用力，也不利于腰椎間盤回納,，所以要避免彎腰揀東西,，揀東西的時候應該先蹲下。

結(jié)語：以上就是有關腰椎間盤突出的相關信息,，希望腰椎間盤突出患者要多注意一下自己的身體,，平常做一些力所能及的事情，不要過度勞動和勞累,，避免出現(xiàn)疾病或者并發(fā)癥,，給自己的健康添堵。對于正在受疾病折磨的患者,，骨科專家建議應以保守治療為主,，畢竟手術治療費用高昂風險較大，還存在一定的后遺癥,。在保守治療中,，牽引和按摩推拿可以起到一定的緩解效果。從根源上解決腰椎間盤突出目前的好方法還是中藥外貼加康復鍛煉的方式,，當然選擇好的外貼是非常重要的,，如喬氏黑玉膏貼,，這是經(jīng)過很多患者親身使用過的，效果好且更徹底,。