有一句話叫我走過(guò)最長(zhǎng)的路就是減肥之路,。有的人為了減肥,，手機(jī)壁紙、電腦桌面都跟著遭罪,。

相信胖子們都像我一樣,，腦海里只要閃現(xiàn)“死胖子”這三個(gè)字，減肥的斗志就如火苗一般熊熊的燃燒,！我相信生命在礙于運(yùn)動(dòng)，減肥的成敗就在運(yùn)動(dòng)的多少,。相信只要少吃多動(dòng),，一定可以減下來(lái)！所以我的運(yùn)動(dòng)減肥心酸之路開始了,，萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到,，伴隨著劇烈運(yùn)動(dòng)量，倍增的是驚人的食量,，只要做完運(yùn)動(dòng)的我就餓得像非洲難民一般,，吃的更是平常的兩三倍，別談減肥了,， 一稱胖了4斤不說(shuō)肌肉都開始練出來(lái)了,，心好累。

那我就開始改變策略,，進(jìn)行比較緩和的有氧運(yùn)動(dòng),，加上少吃，總能瘦下去吧,。堅(jiān)持了不短一段時(shí)間,，一上稱還真的清了四五斤，不過(guò)我這體型還是一點(diǎn)也沒(méi)變,，而且好像瘦這么多就是極限了,，再怎么節(jié)食和運(yùn)動(dòng)都無(wú)效了。看上去沒(méi)有瘦的減肥算什么??？腰間的贅肉依舊，體型一點(diǎn)也沒(méi)有變輕盈,。

由于自己在減肥,，就尤其關(guān)注電視上任何關(guān)于減肥的節(jié)目，偶然一次看到一個(gè)節(jié)目,，是從中醫(yī)的角度分析肥胖體質(zhì),。專家說(shuō)減肥也是分體質(zhì)的，有些人是真胖,，有些是虛胖,，真胖的人肉很結(jié)實(shí)，虛胖的人肉質(zhì)比較松,，摸起來(lái)軟綿綿的,。

那我就是典型的虛胖體質(zhì)啊,！虛胖的人減肥單靠運(yùn)動(dòng)和節(jié)食效果不大,，因?yàn)樘撆种饕撬[，要消腫,，減肥才有成效,。那我的減肥方法就要改變策略，除了運(yùn)動(dòng)節(jié)食,，還要找一些消腫排毒的辦法,。

在此推薦一個(gè)妙方

翠錢茶：桑葉、翠錢,、山楂,、決明子、羅漢果

我一般都是5種植物各取10g用清水一起煮2個(gè)小時(shí)左右,，然后喝水,，翠錢是初生的荷葉，拿來(lái)曬干后用的,，之前我是媽媽托人從老家?guī)?，藥店和超市的荷葉都不是初生葉，后來(lái)實(shí)在太忙就買了同樣配方的袋泡茶喝,。連續(xù)喝一個(gè)月后效果真的太明顯了,，尤其是肚子,，瞬間瘦了一大圈。

這幾種植物加在一起減肥的效果真的很棒,，通便利尿,，排毒降脂，體內(nèi)的毒素和多余的水分都被排出體外,，身體變得輕盈,，體型上明顯看出瘦身的效果。而且翠錢里的荷葉堿還能使吃進(jìn)去的東西減少吸收,，幫助改變油膩不健康的飲食習(xí)慣,。

此外，減肥期間我基本上吃的都是魚肉和牛肉,、雞胸肉,，很少吃豬肉，還有甜點(diǎn)基本杜絕了,。蔬菜可以多吃，水果主要是吃蘋果,。