都知道懷孕后要多吃魚，多喝魚湯,，因?yàn)轸~肉里含有非常豐富的DHA,，對寶寶的大腦發(fā)育非常好。但是魚的種類那么多,，不可能都對孕婦有好處,，有的甚至還有害處。所以孕媽們一定要了解清楚,，不要亂吃?。?/p>

這六種魚,，孕婦吃了有好處,！

1、鯉魚

孕媽到了孕晚期時(shí),，身體容易出現(xiàn)水腫的情況，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)鯉魚湯,，不僅可以消腫,，還有安胎的作用，對孕媽非常有利,。

2,、鰱魚

鰱魚可以益氣、暖胃,、潤膚,。用豆腐燉鰱魚湯，將兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ),，對孕媽更有好處,。

3,、鯽魚

鯽魚有下奶的功效,，但是在孕期喝鯽魚湯也是有好處的,，可以有效緩解孕媽的孕吐反應(yīng)，還能補(bǔ)充身體的營養(yǎng),。

4,、墨魚

孕媽吃墨魚可以補(bǔ)氣血、滋肝腎,，起到養(yǎng)血,、明目、安胎,、催乳的效果,。

5,、黑魚

黑魚有很強(qiáng)的補(bǔ)血效果，到了孕晚期孕媽要為分娩儲備能量,，而且分娩時(shí)對血液的要求也大,，喝點(diǎn)黑魚湯補(bǔ)補(bǔ)血，能讓孕媽順利生產(chǎn),。

這五種魚對應(yīng)孕媽不同的需求,，孕媽可以根據(jù)自己的情況選擇不同的魚來吃。

前面說了雖然魚肉營養(yǎng)豐富,，但不是所有的魚都能吃,。金槍魚、旗魚,、鯖魚,、方頭魚，這些魚的汞含量較高,，吃了以后會影響到胎兒的中樞神經(jīng),。另外，孕期常吃鯖魚還容易導(dǎo)致孕媽流產(chǎn),。

需要提醒的是：孕婦吃魚時(shí),，不要吃魚油，因?yàn)轸~油會影響凝血機(jī)能,，孕婦吃了會增加出血的幾率,。

孕期真的是要非常小心，一定要了解好食物的功效再吃,，千萬不要亂吃,，對不了解的食物就先不吃，畢竟寶寶是最重要的,。