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來自: 小魚兒33 > 《瑜伽》
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史上最全16個瑜伽開髖體式
史上最全16個瑜伽開髖體式,。坐姿前屈 拉伸腿后側(cè)。方塊坐前屈,。下犬式,。站姿前屈,。側(cè)角伸展式。樹式瑜伽,。戰(zhàn)士二式,。三角伸展式。新月式...
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瑜伽體式--直立前屈式瑜伽體式--直立前屈式,。營養(yǎng)過剩,,消化不好是現(xiàn)代肥胖人群增多的主要原因之一,直立前屈式瑜伽可以幫助胃腸的蠕動,,同時,,通過直立前屈式瑜伽的練習(xí),舒展腿部的肌肉,,可以穩(wěn)定血...
?盤點5個最易做錯的瑜伽體式對比圖
盤點5個最易做錯的瑜伽體式對比圖,。瑜伽路上。體式的修習(xí)是進入內(nèi)心的重要途徑,。--BKS.艾揚格,。1.上犬式:切勿聳肩、仰頭,。2.幻椅變體:...
一個體式就可以看出,,你是否堅持練了瑜伽
一個體式就可以看出,你是否堅持練了瑜伽,。不用看你是否能倒立,,是否能深度后彎,是否能完成各種手平衡體式,,這些都是瑜伽高手才能完成...
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詳解站立前屈,。站立前屈是練習(xí)瑜伽過程中用得非常多的一個體式,哪怕不練瑜伽,,我們也應(yīng)該經(jīng)常練一練,,可以深層地活化脊椎,讓背部后側(cè)...
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10個簡單的瑜伽動作,,讓你拍出滿滿的高級感,!在練瑜伽的過程中,我們總會不停地去探索高難體式,,這不僅是對自己能力的一種肯定,,同時可...
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瑜伽經(jīng)典體式之【站立前屈式】
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