眾所周知，枸杞是一種大眾滋補品,，可以用來治療肝腎陰虧,、腰膝酸軟、虛勞咳嗽等癥狀,?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補腎生精,，養(yǎng)肝……明目安神,，令人長壽?！薄?/p>

枸杞的滋補效果雖然好,，但由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用,。正在感冒發(fā)燒,、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜食用,。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱和抵抗力差的人,，但要長期堅持食用才能見效,。但是，任何滋補品都不能過量食用,，枸杞也不例外,，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適,。

枸杞的食用也是需要注意的,，枸杞不能和綠茶同時飲用，因為綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用,，會吸附枸杞中的微量元素,，生成人體難以吸收的物質(zhì)，長期存留,，對身體有很嚴重的損傷的,。枸杞屬溫補，有滋補肝腎,、補血養(yǎng)血的作用,。而綠茶苦寒清熱，尤其是有清熱泄火的作用,，滋補與清泄相駁,，所以這兩種物質(zhì)不能同時飲用，也不能一起作為飲料喝,。枸杞還不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓,、紅參、大棗等共同食用,；也不可以與乳制品同食，如奶酪,、牛奶,、羊奶等,；枸杞也不宜和狗肉,、牛肉,、螃蟹等食物同食,；

　　如果枸杞食用不當,，不僅僅不能起到滋補效果,，還可能會給身體帶來傷害,。因此,，一定只要正確的食用枸杞,，才會給我們的身體帶來健康。