內容：探索心靈靈性動力,達到內外豐盛.

關注：點下公眾號【心靈探者】
熱文：可以【分享到朋友圈】,，相互分享！
咨詢： 微信/電話：18025313339 

個案方式：Ａ微信,；Ｂ電話,；Ｃ預約見面。

      今天當我想給大家分享我的的心靈成長路上對我很是開悟的書時,，首先躍出我腦海里就是這本伊麗莎白 萊瑟寫的：《破碎重生》,。它帶給我的心靈和精神帶來了巨大的沖擊，幫助我探索打破自己,、獲得重生的路徑,，引導如何過上嶄新，寧靜而豐富的生活,；學習面對痛苦,，也學習成長；它的教誨更像一位稱職的,、更有理解心的父母,。歸根到底,，它告訴我們怎樣活得更好。

正如《破碎重生:把自己打碎,讓改變發(fā)生》開篇所言：“只有轉身面對自己的陰影,，我才得以破碎開來”,。伊麗莎白·萊瑟讓我們更加清楚：勇敢地擁抱生命的無常，追尋生命中更有意義的部分,，我們就掌控了命運,，就有機會過上充滿激情,、智慧,、自由、喜悅和成功滿足的生活,。

生命的本質,，是在改變中時刻成長，不斷超越,，但人類的本性卻有貪圖安逸,，墨守成規(guī)的一面，會本能地抗拒改變,，排斥和抵御困境,。因此，我們要與之奮斗和抗衡的,，并不是困境,，而是對困境的本能排斥和下意識的抗拒，是對困境或躲閃逃避,，或激烈對抗,。

  困境能夠打破我們的固步自封，抱殘守缺,，在跌打中幫助我們提升,，超越，重生為原有的最佳狀態(tài),，閃現(xiàn)生命最華麗的姿容,。

所有的困境，都來自心靈的召喚和成長的需要,。在困境中,，我們才能挖掘所有的潛能，激發(fā)無窮的斗志,，在與困境的迂回周旋,，斗智斗勇中，收獲心靈的蛻變和成長,。             

  那些如臨深淵,，如履薄冰的艱難時刻，是生命的饋贈，以異乎尋常的凜冽方式,，突如其來地襲擊我們,，把我們砸碎重捏，讓我們煥然一新,，綻放成更出彩的模樣,。

  在困境中的表現(xiàn)和應對方式，是心靈成長最重要的豐碑,。

  不抗拒痛苦,，而是熱情擁抱，從容面對,，臣服于自己的苦難,，在心理上主動接受，在困境中積極應對,，迎難而上,，完全處于當下，你會感到痛苦有所減輕,，苦難似乎不再那么劇烈和嚴酷,，不再那么張牙舞爪，為所欲為,。

  要相信,，不管生命中有何突如其來的變故，你都有能力主動選擇,，知道該如何面對,。

  情緒需要出口，被壓抑的情緒永遠不會消失,，會潛藏在身心或基因里,，越是拖延著不去面對或處理，其累積的負面能量,，時刻蠢蠢欲動,，將大量吞噬我們的生命能量和熱情。

  丟棄對某種情緒的認同,，也不妄自壓抑或否定,，以和善的開放姿態(tài)，與任何情緒相擁,，讓它們都能在靜心環(huán)境里,，找到宣泄通道，可以隨意自由來去,，以免被情緒牽制,，在不適宜時被迫隨情緒起舞,。

  每個人的閃亮心靈，都是一份光彩奪目的禮物,，擁有無窮無盡的力量,，是愉悅的源泉。

  人們只有珍愛自己,，才能在惺惺相惜中,，愛惜別人。只有愛惜羽毛,，能及時發(fā)出自己的聲音,，他人的歌聲才能飄然入耳，也才能真正欣賞到他人的歌聲之妙,。

  返身直面自己的陰影,，或許是平生最具挑戰(zhàn)性，最需要勇氣的行程,。 

  只有在那幽暗陰影中，我們才能或找回,，或邂逅天性中那隱藏的部分,，學會必不可少的人生功課，修煉成明智如鏡,，成熟睿智的自己,。

  也只有果敢轉身，能大無畏地慨然面對自己的陰影,，才能碎裂開來,，在走過幽深暗道，匍匍前行后,，破繭化蝶,，渾然一體，豁然開朗地進入一個更真切,，更多姿多彩的人生,。

  在破碎心靈的柔弱處，在日常生活的熊熊火焰中,，有淬煉人們成長,，讓人們從最困難的灰燼中昂然站起，指引人們終于發(fā)現(xiàn),，那通往更美好世界的坦途,。

  在困境中有友善的力量，有對我們發(fā)生作用,，推動我們在轉變中不斷前行的手,。每一個從天而降的災難,，生命中的每一次轉變，都能給予我們所需的力量,，讓我們認識到真正的自己,，帶來內在的成長。

  生命中所發(fā)生的一切,，都是特別的禮物,，都是一種福氣，都能瑞福納祥,。呈現(xiàn)在日常生活中的每一次小改變,，都蘊藏著意義，在最沮喪時刻的碎片中,，都有智慧在閃爍,。在最絕望時刻的煎熬里，都有力量在悄然滋長,，在蓬勃涌現(xiàn),。

  但凡凡胎肉體，都沒有安全感,，都有易受傷的一面,，都需要與人有所聯(lián)結，與世界溝通順暢,，才能找到安心的感覺,。

  每個人都不完美，都有傷口和隱痛,，只有當我們對自己求全責備,，吹毛求疵，為自己的缺陷和瑕疵羞愧難當,，無地自容時,，傷才會變成痛，才會讓人痛不可擋,。

當我們學會自我接納,，自我寬恕，我們就與他人有了聯(lián)結,，就能吸取到力量,，就不再孤單，就在茫茫天地間,，找到了歸宿,。

  當我們翻山越嶺，在崎嶇不平,，荊棘滿地的路上前行,，在因前路茫茫,，方向不明而不知所措時，若有朋友環(huán)繞周圍,，我們就能安下心來,，輕松享受眼前的旅程。

如果能坦然面對你被給予的困境,，怡然接受那不請自來的難題,，安然分享你在那一刻的真實感受，對你展現(xiàn)人性時的難堪不再諱莫如深,，放下防衛(wèi),，你就能發(fā)現(xiàn)，那藏身在內心深處最原始的熱情,；就能探測到,，那早已栽種在心田的慈愛與悲憫之源；就能被賜予,，那無與倫比的生命能量,，并在你體內源源不斷地生長。

  若我們排斥痛苦,，痛苦會繁殖得更快,，更多的痛苦會充斥在我們身心，如果我們泰然擁抱內在的一切,，無懼任何陰影，我們就會邂逅光明,，暢享活著的喜悅,；若能對自己感到自在，就能乘風破浪,，似乎擁有移山填海的神力,，無往而不勝。

  人類最終的自由,，在于選擇以何種姿態(tài),，去面對生命的無常本質，去接納無法改變的任何情形,。主動臣服于極端困境,，讓痛苦打破，在破碎處鳳凰涅槃,，浴火重生,，將變得更生機勃勃，更足智多謀,，更寬厚仁慈,。

  在生命的漫漫旅途,，每一次遭遇失敗的跌落，只要敞開心懷,，在黑暗中不放棄摸索,，在痛苦中不舍棄希望，在持續(xù)努力和耐心等待中,，就能攜帶著生命的甘美,，伴隨內在成長的歡欣，從痛苦的火焰中升騰而起,，喜獲新的人生禮物,，慈悲和同理心成為了珍貴的寶藏。

   任何生命,，在任何情況下,，都有其潛在的意義。你要擁有心靈的自由,，讓心靈來掌控生命,，坦然接納痛苦，在痛苦的火焰中磨礪,，從灰燼中浸潤心靈,，讓心靈透出光亮，讓安詳?shù)母杏X滲透全身,。

   感恩自己遭受的一切,，珍視經(jīng)歷過的所有困境，珍愛體驗過的所有絕望與喜悅,，全然而熱烈擁抱那一切,。接受當下，拋開過去,，接納任何改變的發(fā)生,，不厭其煩，安心臣服于任何人力無法改變的狀態(tài),，只要不怨天怨地,，不怪罪任何人和事，就能與命運和平共處,，一起攜手共進,。

   當承認自己的弱點，坦陳自己需要幫助時,，封閉的心就已打開,，外界的能量就能在你遼闊的心域暢通無阻，你就能與世界聯(lián)接,，與他人共感,，在同頻共振里,，就能從他人的經(jīng)歷里得到安慰，力量感會油然而生,。

   生命的樂趣,，在于怡然享受時光的流逝，無論歲月靜好,，或顛沛流離,，都要微笑向暖，在變化中安之若素,，靜待那生命之輪的無盡轉動,，把那更多的智慧與喜悅，傳遞給你,。