加班,、熬夜,、打拼，越來越多的都市年輕人感覺自己的身體正在被掏空,，30歲年齡60歲身體指標(biāo)的人比比皆是,。

如果出現(xiàn)下面這些癥狀，說明身體已經(jīng)亮起紅色警報(bào),，在中醫(yī)看來,，也提示你的氣血開始出現(xiàn)虧損，需要補(bǔ)氣又養(yǎng)血,，從內(nèi)到外提升精氣神,。

這些癥狀要小心

01

疲勞乏力

也沒有干什么活,，為什么總是如此疲倦，渾身沒勁,，就想休息,。這是氣血虧虛所造成的，“氣”為人體臟腑的機(jī)能活動提供動力,，氣的充足可以使人保持活力,，“血”為肌肉筋脈提供營養(yǎng)的物質(zhì)。你的氣血不足所以會感覺疲倦無力,。

02

失眠健忘

當(dāng)前社會,，每個人生活節(jié)奏都比較快,，十個白領(lǐng)至少有八個失眠健忘，睡眠淺,、容易被驚醒,。睡個好覺已經(jīng)變成大多數(shù)人的奢望，為什么會這樣呢,？主要是由于氣血虧空所引起的,，人的大腦需要靠血液來供養(yǎng),。如果你發(fā)現(xiàn)自己特別愛睡覺，且怎么睡都不解困,，也就說明你的氣血虧空了,。

03

面色暗黃

“黃臉婆”是每個女人最忌諱的稱呼。要抓住青春首先要解決面色暗黃的問題,。在中醫(yī)看來,，“黃臉婆”產(chǎn)生的主要原因主要是血?dú)獠蛔悖沟眉∧w出現(xiàn)暗黃,、痘痘,、色斑、發(fā)灰等問題,。

04

頭暈心悸

心慌,、眼前發(fā)黑，感覺心臟要跳出來了,！其實(shí),，這些就是大腦缺氧的表現(xiàn)。當(dāng)人體存在氣血不足的情況時,，供應(yīng)給大腦的血液就會減少,，而血液里面含有氧氣,，血流量減少了,，腦細(xì)胞就吸收不到足夠的氧氣，從而出現(xiàn)大腦缺氧的癥狀,。

氣血雙補(bǔ)神器來幫忙紅參

紅參與人參非常相似,，一般從顏色上來區(qū)分。紅參是氣血不足且偏陽虛者的補(bǔ)益佳品,，凡出現(xiàn)經(jīng)常怕冷,、手腳不暖、眩暈倦怠,、四肢乏力,、易疲勞、氣短喘促,、失眠多夢等表現(xiàn),，都可選用紅參進(jìn)補(bǔ)。

日常泡茶飲,、研末吞服都可以,。每天1-2克就可以了，太多了容易引起上火,。也可以煮粥,，將紅參切成薄片,，早餐熬粥時放入少許。也可嚼食,，將紅參切成薄片,，含于口中細(xì)嚼，有補(bǔ)氣提神的功效,。

黨參

黨參在民間有小人參之稱,，較人參補(bǔ)氣的功效不同的是，黨參具有氣血雙補(bǔ)之功效,，對于氣血兩虛的朋友可是一大補(bǔ)品,。

黨參能使紅細(xì)胞增多、血紅蛋白增加,，所以,，是補(bǔ)血的好東西，貧血的人食用黨參很有益處,。宜煲湯,、煨煮、泡酒,、茶飲等,，入藥煎服為佳。當(dāng)藥膳時的每日常用量為5-10克,，入藥的每日常用量為10-30克,。

熟地

熟地由地黃的塊根經(jīng)炮制而成，又名熟地黃,。其味甘微溫質(zhì)潤,，既補(bǔ)血滋陰，又能補(bǔ)精益髓,。在緩解精虧癥狀的中藥材中,，要屬熟地效果最好。如熟地配以當(dāng)歸,、白芍,、川芎就是大名鼎鼎的治療血虛癥的“四物湯”。

阿膠

阿膠發(fā)源于山東省東阿縣, 以東阿阿膠最為正宗道地,，距今已有近三千年的應(yīng)用歷史,與人參,、鹿茸一起被譽(yù)為“滋補(bǔ)三寶”。李時珍稱阿膠為“補(bǔ)血圣藥”,，現(xiàn)代研究也已證實(shí),，阿膠具有強(qiáng)大的滋補(bǔ)功效。此外,，常服阿膠還能美容養(yǎng)顏,、強(qiáng)健體質(zhì),、延緩衰老、提高免疫力,。

復(fù)方阿膠漿

東阿阿膠旗下明星產(chǎn)品“復(fù)方阿膠漿” 源于千年祖方,，明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中“兩儀膏”，兼顧了紅參,、黨參等,，同時又用阿膠和山楂組成。作為“氣血保養(yǎng)”神器,，復(fù)方阿膠漿可以明顯降低機(jī)體耗氧量,，提高機(jī)體耐疲勞能力，對于頭暈,、失眠等有良好的調(diào)理效果,。如果堅(jiān)持服用，此類亞健康困擾將會得到較好的改善,。

復(fù)方阿膠漿配方中的東阿阿膠,，具有滋陰補(bǔ)血,、美容養(yǎng)顏的功效。長期服用,，不僅可以解除疲勞,，保持精力充沛和活力，還能提使皮膚變得有光澤,、紅潤,、細(xì)膩,。

氣血得到保養(yǎng),，身體的免疫力才能提高，從而告別頭暈?zāi)垦?、心悸乏力等癥狀,，從內(nèi)到外提升精氣神。