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雀斑俗稱“雀子”,，是散布在臉上的一些淺褐色小斑點,，針尖至米粒大小，常出現(xiàn)于前額,、鼻梁和臉頰等處,，偶爾也會出現(xiàn)于頸部、肩部,、手背等處,，影響女性的形象。中醫(yī)認為,，“腎水不能榮華于上,，火滯結(jié)而為斑”，因此,，我們可以選擇穴位,，利用艾灸的方法正確艾灸，達到調(diào)理脾腎,，疏通經(jīng)絡的功效,。如果能長期堅持下去，便可以祛斑,、淡斑,。
祛斑的穴位：合谷穴、肝俞穴,、足三里穴,、氣海穴、曲池穴,、大椎穴,、三陰交穴、脾俞穴
合谷穴的位置：合谷穴位于手背虎口,，在第1掌骨與第2掌骨間的凹陷處,，左右手各有一穴。取穴時,，將一手拇指的第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊緣,，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴,。也可以自然半握拳，在第2掌骨中點處取穴,，輕壓有微痛感,。
艾灸方法：采用溫和灸。手執(zhí)點燃的艾條,，對準穴位,，距皮膚1.5～3厘米艾灸,，以感到艾灸處溫熱、舒適為度,。
艾灸時間：每日或隔日灸1次,，每次灸10～20分鐘。
作用功效：鎮(zhèn)靜安神,，通絡活血,。
肝俞穴的位置：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處,，左右各有一穴,。取穴時，在肩胛骨下緣連線的中點可以觸摸到第7胸椎,，向下數(shù)到第9胸椎下的凹陷處,，再向左右兩側(cè)旁開2橫指寬處就是肝俞穴。
艾灸方法：溫和灸,，被艾灸者取俯臥位,，艾灸者手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位,，距皮膚1.5～3厘米,，以被艾灸者感到艾灸處溫熱、舒適為度,。
艾灸時間：隔日灸1次,，每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止,，7次為1個療程,。
作用功效：疏肝解郁，理氣化滯,。
足三里穴的位置：足三里位于外膝眼下3寸（4橫指寬）,、脛骨前肌上，左右腿各有一穴,。取穴時,，可將同側(cè)手掌心正對膝蓋骨中心，五指微張自然下扶,，無名指指尖所觸的凹陷處就是足三里,。
艾灸方法：采用溫和灸的方法。艾灸時,，取坐位,，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位,，距皮膚1.5～3厘米艾灸,，以感到艾灸處溫熱,、舒適為度。
艾灸時間：隔日灸1次,，每次灸10～20分鐘,，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，7次為1個療程,。
作用功效：健脾,、益氣、生血,。
氣海穴的位置：氣海穴位于肚臍以下正下方1.5寸（2橫指寬）處,。
艾灸方法：回旋灸。被艾灸者平臥,，艾灸者站于一旁,，手執(zhí)點燃的艾條，對準艾灸部位,，距離皮膚1.5～3厘米,，左右方向平行往復或反復旋轉(zhuǎn)艾灸。
艾灸時間：隔日灸1次,，每次灸10～20分鐘,，7次為1個療程。
作用功效：益氣補腎,，調(diào)理沖任,。
曲池穴的位置：曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端,，屈肘時,，在尺澤與肱骨外上髁連線中點，左右各有一穴,。
艾灸方法：采用溫和灸的方法,。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條,，對準穴位,，距皮膚1.5～3厘米處艾灸，以感到艾灸處溫熱,、舒適為度,。
艾灸時間：每日或隔日1次，每次灸10～20分鐘,，10次為1個療程,。
作用功效：清熱，涼血,，解毒,，抗炎癥。
癥狀自幼發(fā)病,，多有家族史,，皮損色深而大 
大椎穴的位置：大椎穴位于項部下端，第7頸椎棘突下凹陷處,。
艾灸方法：溫和灸,。被艾灸者俯臥，艾灸者手執(zhí)點燃的艾條對準艾灸部位,，距離皮膚1.5～3厘米處艾灸,。
艾灸時間：每日或隔日灸1次，每次10～20分鐘,，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止,，10次為1個療程。
作用功效：疏風清熱,，行氣活血,。
三陰交穴的位置：三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖直上3寸（4橫指寬）,，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,，左右腿各有一穴。取穴時,，可以在小腿內(nèi)側(cè),，從突起的踝骨向上量約4橫指寬處的骨骼后側(cè)邊緣就是三陰交，按壓時會稍微感覺疼痛,。
施灸方法：溫和灸,。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條,，對準穴位,，距皮膚1.5～3厘米處施灸，以感到施灸處溫熱,、舒適為度,。
施灸時間：每日灸1次，每次灸3～15分鐘,，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止,。
作用功效：調(diào)理脾腎、舒經(jīng)通絡,。
脾俞穴的位置：脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處,，左右各有一穴。
艾灸方法：采用回旋灸,。被艾灸者俯臥,，艾灸者站于一旁,，手執(zhí)點燃的艾條對準艾灸部位，距離皮膚1.5～3厘米,，左右方向平行往復或反復旋轉(zhuǎn)艾灸,。
艾灸時間：隔日灸1次，每次灸10～20分鐘,，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止,，7次為1個療程。
作用功效：調(diào)補脾腎,，清熱除濕,。
關(guān)注經(jīng)絡穴位↑↑↑，回復下列關(guān)鍵詞,，即可自動查詢常見病的相應取穴及療法（待完善中...）,。
常見疾病：感冒、咳嗽,、打嗝,、牙痛、鼻炎,、心悸,、失眠、頭痛,、便秘,、痛經(jīng)、腹痛,、胃痛,、痔瘡、高血脂,、高血壓,、低血壓、角膜炎,、冠心病,、心絞痛、糖尿病,、空調(diào)病,、神經(jīng)衰弱、惡心嘔吐,、急性結(jié)膜炎,、慢性支氣管炎、皮膚瘙癢、更年期綜合征,、扁桃體炎,、口腔潰瘍、慢性腹瀉
關(guān)節(jié)疾病：膝關(guān)節(jié)痛,、腰椎間盤突出,、頸椎病、腰肌勞損,、肩周炎、風濕性關(guān)節(jié)炎,、三叉神經(jīng)痛,、中風偏癱、腕關(guān)節(jié)扭傷,、足跟痛,、踝關(guān)節(jié)扭傷、坐骨神經(jīng)痛
兩性疾病：乳腺增生,、白帶異常,、月經(jīng)不調(diào)、慢性不孕不育,、外陰白斑,、外陰瘙癢、女性不孕,、性冷淡,、宮頸炎、子宮脫垂,、子宮肌瘤,、子宮出血、習慣性流產(chǎn),、遺精,、閉經(jīng)、乳腺炎,、卵巢囊腫,、盆腔炎、陽痿,、前列腺炎,、前列腺增生
亞健康：免疫力低下、記憶力減退,、提高免疫力,、困倦疲勞、養(yǎng)心安神、調(diào)理臟腑,、精神煥發(fā),、精力不足、氣血虛弱,、健腦益智,、聰耳明目、補陰扶陽,、軟化血管,、將脂調(diào)壓
養(yǎng)顏塑身：豐胸美胸 、黑眼圈,、眼袋,、青春痘、祛斑,、肥胖,、祛皺紋、瘦腰,、瘦腹部,、減肥瘦身
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