黑眼圈的形成原因有很多,，如腎水不足、虛火上炎,、房事過度或產后失調等,，而滋陰補腎、清降虛火,、補虛潤膚,、化瘀通絡是消除黑眼圈最好的方法。艾灸針對下面的穴位,，溫和施灸,，治療黑眼圈的效果很好。

穴位圖

灸脾俞穴

位置：脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁開1.5寸處,，左右各有一穴。

施灸方法：回旋灸,。被施灸者俯臥,，施灸者站于一旁，手執(zhí)點燃的艾條對準施灸部位,，距離皮膚1.5～3厘米,，左右方向平行往復或反復旋轉施灸。

施灸時間：每日或隔日灸1次,，每次施灸15～30分鐘,，灸至皮膚產生紅暈為止，10次為1個療程,。

功效：使新陳代謝旺盛,，加快血液循環(huán)和提高造血功能，有利于消除黑眼圈,。

脾俞穴

灸腎俞穴

位置：腎俞穴位于第2腰椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴,。

施灸方法：溫和灸,。施灸時,，被施灸者俯臥,，施灸者站或坐于一旁，手執(zhí)點燃的艾條,，對準穴位,，距皮膚1.5～3厘米,，以被施灸者感到施灸處溫熱、舒適為度,。

施灸時間：每日或隔日灸1次,，每次灸15～30分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止,，10次為1個療程,。功效：外散腎臟之熱，補虛潤膚,。

腎俞穴

灸三陰交

位置：三陰交位于小腿內側，內踝尖直上3寸（4橫指寬）,、脛骨內側緣后方,，左右腿各有一穴。取穴時,，在小腿內側,，從突起的踝骨向上量約4橫指寬處的骨骼后側邊緣就是三陰交。

施灸方法：溫和灸,。取坐位,，手執(zhí)點燃的艾條，對準穴位,，距皮膚1.5～3厘米,，以感到施灸處溫熱、舒適為度,。

施灸時間：每日或隔日灸1次,，每次灸15～30分鐘，10次為1個療程,。

功效：化瘀通絡,，補虛潤膚。

三陰交

灸水分穴

位置：水分穴位于腹部前正中線上,，在神闕穴（肚臍）上方1寸（大拇指橫寬）處。

施灸方法：此穴需兩人配合施灸,。宜采用溫和灸,。施灸時，被施灸者平躺,，施灸者手執(zhí)點燃的艾條,，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到施灸處溫熱,、舒適為度,。

施灸時間：每日或隔日灸1次，每次15～30分鐘,，灸至皮膚產生紅暈為止,，10次為1個療程。

功效：消除水腫,。

水分穴