3年前,，我經(jīng)常感覺頭痛腦漲、失眠多夢,、思維遲鈍,，記憶力下降，還時常感到周身乏力,。到醫(yī)院一查,，血壓已到170／110毫米汞柱，才知患上了高血壓病,。從此,，我陷入痛苦折磨之中，曾服用多種藥物,，效果均不明顯,，使工作和生活受到極大的影響，時年我僅30歲,。

　　一次偶然的機(jī)會,，我在報紙上看到一篇文章，介紹一位高血壓患者在恢復(fù)期堅持冷水浴,，治愈了高血壓病,。看后我深受啟發(fā),。我想：一個人如果身體不好,，即使有天大的才能，也難以發(fā)揮,，而想要身體好,，就必須堅持運(yùn)動鍛煉，我還年輕,，何不試一試呢,。從那時起，我每天堅持起床運(yùn)動半小時后,，用冷水擦身,，每次10分鐘。尤其是冬天冷水擦浴后,，感覺全身皮膚發(fā)燙,，身上冒熱氣，孩子見了還以為我洗熱水澡呢,。僅4個月后,，我就覺得頭腦反應(yīng)靈敏,，精力充沛，飯量增長,，一上床就入睡,，而且頭痛頭暈、失眠多夢的癥狀完全消失,，每天中午也能很好的睡上1個小時,。充足的睡眠使我血壓恢復(fù)到正常水平，降壓藥物幾乎全停了,。為了鞏固療效,，去年冬天我又加入冬泳的行列，不管是雪花紛飛,，還是北風(fēng)呼嘯,，我每天都會躍入水中游一陣子。最愜意的還是上岸后的那種輕松,、舒適感,，寒冷的冬天在我眼里一點(diǎn)兒都不冷。

　　兩年多來,，我堅持每日冷水浴刺激皮膚促進(jìn)血液循環(huán),，增強(qiáng)抗寒抗病能力，既鍛煉體質(zhì),，又磨練意志,。夏天，身體涼爽無比,；冬天,，全身暖乎乎的，工作煩惱和疲勞都在冷水的強(qiáng)烈刺激下煙消云散,，血壓一直保持在正常水平,。我會將冷水浴繼續(xù)堅持下去。

（責(zé)任編輯：王海娥）