科學(xué)補(bǔ)骨：補(bǔ)鈣更要補(bǔ)膠原

一般情況下,，人們普遍認(rèn)為中老年人會(huì)得骨質(zhì)疏松是體內(nèi)缺鈣的表現(xiàn)，所以鈣片和牛奶成了中老年人的日常必備品,。但實(shí)際上,，醫(yī)院里有很多中老年人反映，鈣片吃了2,、3年,，牛奶不斷,，卻依然得了骨質(zhì)疏松癥,，補(bǔ)鈣對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松的效果微乎其微。是服用方法不對(duì)還是其他原因,？補(bǔ)鈣到底能不能防治骨質(zhì)疏松,？

中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)主任徐苓教授指出：補(bǔ)鈣可以用于防治骨質(zhì)疏松，但單一補(bǔ)鈣效果不大,。這是因?yàn)樵趥鹘y(tǒng)補(bǔ)骨中存在一個(gè)被人們忽視的關(guān)鍵——膠原蛋白,，防治骨質(zhì)疏松，膠原蛋白的補(bǔ)充是首要的也是最重要的,。

人體骨骼主要由1/3的膠原蛋白和2/3的鈣等礦物質(zhì)構(gòu)成的,，骨骼的生成過(guò)程,，首先是合成膠原纖維，膠原纖維相互交織形成基質(zhì)網(wǎng),，然后鈣,、磷以羥基磷酸鈣的形式沉積于膠原基質(zhì)網(wǎng)的空隙中。此時(shí)的膠原蛋白就像一張充滿(mǎn)小洞的網(wǎng),，它會(huì)牢牢地留住骨骼中的鈣,。沒(méi)有這張網(wǎng)，即便補(bǔ)充了再多的鈣,，也會(huì)白白流失掉,。

因此，膠原與體內(nèi)鈣的關(guān)系,，包括了兩個(gè)方面：1.血漿中來(lái)自于膠原的羥脯氨酸是將血漿中的鈣運(yùn)送到骨細(xì)胞的運(yùn)載工具,； 2. 骨組織中的膠原（骨膠原）是羥基磷酸鈣的黏合劑，它能鎖住鈣,，并阻斷鈣流失,。

30歲后，機(jī)體合成膠原蛋白能力降低,，流失大于合成,，膠原蛋白不足，就會(huì)導(dǎo)致骨骼出現(xiàn)蜂窩組織,，骨密度下降,，鈣無(wú)法被粘固在骨骼中，骨鈣流失,，就易形成骨質(zhì)疏松,，人體骨骼就會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的癥狀。

由此不難想到,，最科學(xué)的補(bǔ)骨方法,，應(yīng)該是經(jīng)常地、及時(shí)地補(bǔ)充膠原蛋白和鈣,。這樣不但能修復(fù)斷裂的骨膠原框架,，增強(qiáng)骨骼韌度；更能運(yùn)載和鎖住鈣質(zhì),，強(qiáng)化骨骼硬度,，骨密度才會(huì)真正提升，骨質(zhì)疏松的問(wèn)題才能真正解決,。所以,，由此提出：1.補(bǔ)鈣，先補(bǔ)膠原蛋白,；2.攝入足夠的膠原蛋白,，健康人就會(huì)有正常的攝取鈣質(zhì)的能力,。對(duì)骨質(zhì)疏松而言，只有鈣與膠原蛋白同補(bǔ),，骨骼才能真正強(qiáng)韌健康,！

哈佛醫(yī)學(xué)院臨床證實(shí)：每天補(bǔ)充5G以上膠原蛋白能有效恢復(fù)骨骼微結(jié)構(gòu)，鎖住鈣質(zhì),，增加骨密度,。法瀾秀純膠原蛋白粉甄選法國(guó)進(jìn)口補(bǔ)骨膠原，快速修復(fù)軟骨損傷,，填補(bǔ)骨骼空洞,，補(bǔ)骨養(yǎng)骨，全面終結(jié)骨質(zhì)疏松,。