【就愛閱讀健康導(dǎo)讀】什么體質(zhì)容易長腫瘤,？腫瘤是我們生活中常聽說的疾病,，腫瘤分好多種，良性和惡性腫瘤的程度不一樣,，腫瘤還是比較難以痊愈的,，所以提早預(yù)防是很必要的，那么什么體質(zhì)容易長腫瘤,，什么是腫瘤體質(zhì),，下面就和小編一起去看看吧！

　　什么體質(zhì)容易長腫瘤

　　一,、吸煙人群,這里包括吸“二手煙”的人群,。所謂吸“二手煙”的人群，就是經(jīng)常在有吸煙者環(huán)境被動(dòng)吸煙的朋友,。

　　二,、飲食沒有規(guī)律的人群,如經(jīng)常熬夜、暴飲暴食,、習(xí)慣吃過熱,、燒烤食物的人群。

　　三,、營養(yǎng)不良和免疫力低下的人群,長期營養(yǎng)不良導(dǎo)致免疫力下降,，造成腫瘤細(xì)胞過度增殖。

　　四,、某些慢性病患者,如慢性乙肝患者未經(jīng)系統(tǒng)治療,、控制和酗酒的朋友。

　　五,、某些免疫系統(tǒng)有缺陷者,如艾滋病患者,。

　　六、性亂人群,除傳染性病之外,，其他疾病也會(huì)大大增加患癌幾率,，如陰莖癌、宮頸癌等。

　　七,、居住環(huán)境有嚴(yán)重污染的地區(qū)居民,，比如廢氣、飲用水源,、農(nóng)作物受污染的區(qū)域的患病率要明顯高于其他地區(qū)。

　　八,、長期處于高度緊張,，壓抑環(huán)境，感覺力不從心的人群,。

　　九,、長期感染的人群，如霉菌和幽門螺桿菌感染與食管癌和胃癌有很大關(guān)系,。

　　十大預(yù)防癌癥小常識

　　1,、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒,。吸煙,，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙,，5年之后,，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒,。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì),。常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積,，因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤,，調(diào)整體液酸堿平衡,，是預(yù)防癌癥的有效途徑。

　　2,、不要過多地吃咸而辣的食物,，不吃過熱、過冷,、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品,，保持良好的精神狀態(tài)。

　　3,、不要食用被污染的食物,，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋,，發(fā)霉的食品等,，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入,。

　　4,、多吃抗癌水果。每天吃個(gè)橙子,，因?yàn)槌茸又械?u>維生素C有助殺死導(dǎo)致胃癌的幽門螺旋桿菌,。多吃紅色水果，如西瓜,、番茄和葡萄中富含的番茄紅素是著名的抗癌成分,，番茄中的番茄紅素加熱后更易被人體吸收。多吃香蕉,，瑞典發(fā)現(xiàn),，女性每周吃4—6根香蕉，腎癌風(fēng)險(xiǎn)降低54%,。

　　5,、多吃蒸菜花。將花椰菜蒸三四分鐘可讓抗癌功臣蘿卜硫素的功效大增,，但注意不能用微波爐加熱,，否則事倍功半。建議搭配富含硒的葵花籽,、堅(jiān)果或蘑菇食用,，效果會(huì)更好。

　　6,、科學(xué)燒烤,。肉類在高溫?zé)緯r(shí)易產(chǎn)生致癌的雜環(huán)胺，因此燒烤時(shí)溫度不宜過高,，或在燒烤前先將肉放在微波爐里稍稍加熱,，這樣能縮短燒烤時(shí)間，降低雜環(huán)胺的含量,。

　　7,、曬太陽。維生素D可預(yù)防包括淋巴瘤,、乳腺癌以及結(jié)腸癌等在內(nèi)的多種癌癥的發(fā)病率,，但皮膚中的維生素D需要紫外線照射才能發(fā)揮抗癌威力，所以最好每天曬10—15分鐘太陽,。

　　8,、加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng),，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,，避免形成酸性體質(zhì)。

　　9,、生活要規(guī)律,，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK,、打麻將,、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化,，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，從而保持弱堿性體質(zhì),，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

　　10,、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力,，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞,?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降,、內(nèi)分泌失調(diào),，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤,、毒火內(nèi)陷等,。

　　另外，還有其他一些預(yù)防癌癥小常識,。

　　喝脫咖啡因的咖啡,。每天兩杯可使直腸癌發(fā)生率降低52%。

　　吃大蒜,。大蒜中的蒜氨酸酶有抗癌功效,。將大蒜切開后在空氣中放10分鐘，蒜氨酸酶發(fā)揮的作用會(huì)更顯著,。

　　不吃香腸,。研究發(fā)現(xiàn)每天吃根小香腸會(huì)使患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加67%，因此應(yīng)盡量少吃加工過的肉制品,。