吃喝拉撒是很日常的事情,，卻和健康有著密不可分的關系。喝水之后多久上廁所才正常,？一天小便幾次才正常,？泌尿科醫(yī)生給你一個健康小便的標準。

一天小便幾次才正常,？

其實,，小便次數(shù)也沒有硬性的標準，一般人一天小便至少四次,，最多七次,。如果你一天小便七次以上，也不必驚慌,。一些因素會影響到你的排尿頻率,。比如：喝太多水，小便次數(shù)就會增加,。不僅如此,，喝含酒精的飲料、咖啡等,，這些飲料中含有能夠刺激膀胱的物質,，讓人想要去廁所。有些人天生膀胱就比較敏感,，因此他們很容易有小便的沖動,，而且這些人往往不太能憋得住尿。

一天小便超過多少次,，就需要小心了？

那么,，小便次數(shù)是否有限量呢,？答案是，有,。如果你一天小便次數(shù)超過11次,，特別是你沒有大量喝水的時候，這可能意味著你的小便次數(shù)有問題,。通常情況下,，排尿次數(shù)過多，可能是膀胱過動癥的結果,，也可能是代謝疾病造成的,。

小便次數(shù)增多，疾病自查標準：

• 如果老是覺得有尿意,，而且尿意很急,，可能是膀胱過動癥的結果。

• 如果只是尿意隱隱,，不太急,，則可能是神經過敏或者是泌尿系統(tǒng)感染造成的膀胱慢性炎癥。

• 如果排尿次數(shù)多,，尿量大,，則可能是內分泌疾病造成的，如糖尿病或多尿癥,。

• 如果排尿次數(shù)增多,，尿量小，則可能是膀胱和尿道感染的問題,。

其他與小便相關的事實：

• 習慣性地憋尿,，可能會增加膀胱感染的風險,。

• 正常的小便顏色應該是黃色。

• 有些食物可以改變小便的顏色,。如吃黑莓讓小便變成粉紅色,。

• 蘆筍可以使你的小便有惡臭味。

• 小便中95%的組成成分是水,。

• 尿液有類似爛蘋果的味道是糖尿病的征兆

• 隨著年齡的增加,，尿流強度會減弱,。

• 為了避免在睡覺的過程中起夜,，睡覺前盡量不要喝更多的水,。

一個小妙招幫你排除殘尿：

對于男性來說，尿液排不盡可能會誘發(fā)尿路感染,。想要將殘余的尿液排盡,，可以在小便后，用手指在陰囊和肛門之間的會陰部位擠壓一下,。這個動作對患有前列腺炎的人也很有幫助的,。

男性朋友們，平時可多做一些提肛運動,，來增加會陰部位肌肉和尿道肌肉的收縮力,，幫助殘余尿液的排出。