中醫(yī)楊潤(rùn)

隨著氣溫的升高，我們身體最明顯的反應(yīng)就是出汗多了,，一般正常的出汗有助于我們身體的健康,，但這些部位常常汗多就需要引起我們的注意了

頭汗

六個(gè)部位出汗多需提高警惕

1鼻子出汗——肺氣虛

每在情緒激動(dòng),、精神緊張、工作勞累,、講話過(guò)多時(shí)排汗,，汗液自鼻梁鼻翼兩側(cè)滲出，緩緩淌下,，汗珠晶瑩可見(jiàn),。其多見(jiàn)于肺氣虛弱的人。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn),，需要提升免疫力,。

養(yǎng)生指南：鼻子出汗多的平時(shí)可以輕輕拍打手臂內(nèi)側(cè)橈側(cè)，及肺經(jīng)走行，調(diào)理肺氣,，也可指揉膻中穴,，調(diào)補(bǔ)肺氣。

2額頭汗多——脾胃郁熱

頭汗

額頭汗出局限于頭額部，甚至汗出如蒸熱氣,，故有“蒸籠頭”的俗稱(chēng),。中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽(yáng)之會(huì)”,，“精明之府”,，凡外感六淫，脾胃郁熱及臟腑內(nèi)傷者,，和肝陽(yáng)上亢者均可引起頭額汗,。

養(yǎng)生指南：額頭汗多者平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣,，要保證充足睡眠,，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽(yáng)上亢,。每天可以沖泡枸杞茶飲用,，有平肝功效。

3頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)

出汗

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗,。如果你的脖子常常出汗,，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

頸部出汗

養(yǎng)生指南：可以做臟腑 推拿，或者每日順逆時(shí)針摩腹各30次,，也可按揉三陰交,。如癥狀持續(xù)建議去醫(yī)院接受全面激素檢查。

4胸口出汗——脾胃失和

胸口出汗

如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn),，說(shuō)明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢,，氧氣運(yùn)輸不順暢。

養(yǎng)生指南：這類(lèi)患者不要過(guò)度焦慮，少吃油膩,、生冷食物,，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝,，可以緩解癥狀,。

5腋下出汗——汗腺過(guò)大或飲食過(guò)重

腋下出汗

因?yàn)橐赶路植即罅亢瓜?，所以較易出汗。若汗液分泌過(guò)分旺盛,，且氣味很大,，就可能說(shuō)明日常飲食的味道過(guò)重，吃了太多蔥,、蒜,、洋蔥等食品。

養(yǎng)生指南：若診斷為汗腺過(guò)大,，可以去醫(yī)院做簡(jiǎn)便有效的激光治療,。另外，飲食要清淡,，多吃水果,、蔬菜。注意個(gè)人衛(wèi)生,。

6手心、腳心出汗——血虛

手心出汗

若情緒緊張、激動(dòng)或害怕,，手心或腳心就容易出汗,，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱,、血虛的表現(xiàn),。

養(yǎng)生指南：每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈,，再逆時(shí)針揉30圈,。另外，要控制食量,，避免生冷食物,，以七八分飽為好。

另外，左右半身或上下半身出汗屬偏汗,，多見(jiàn)于風(fēng)濕,、偏癱病人，有時(shí)也是中風(fēng)臨身的信號(hào),。額汗僅限于額頭,，若出汗量少，且無(wú)其他癥狀,，屬正?，F(xiàn)象。若發(fā)生在病人身上,，則可能是病情加重的征兆,。乳間汗局限于兩乳之間，可能是精神疲乏,、體力勞累而傷及心脾所致,。生殖器出汗出汗限于生殖器周?chē)Ｅc腎病有關(guān),。手腳等四肢出汗多因血虛,、陽(yáng)虧引起。若因精神緊張而導(dǎo)致手足出汗則屬正常,。

那不出汗是不是就健康呢,？

出汗

答案是肯定不正確的,，一般正常的出汗有益于我們健康，汗的作用是調(diào)節(jié)體溫,，細(xì)想起來(lái),，人的機(jī)體真如同是一臺(tái)精密的機(jī)械。如果不出汗,，那就糟了,。一運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)加快,，體溫升高,，就自然會(huì)出汗，使體溫下降,；天冷了,，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗,，防止體溫散失,。

汗水是我們身體的“空調(diào),。”按照中醫(yī)的說(shuō)法,，夏天就要出汗,，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便,，二是出汗,。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的,，那會(huì)有利于人體的新陳代謝,，有利于經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。如果老憋著不出汗,，時(shí)間長(zhǎng)了,，皮膚就不會(huì)呼吸了，最后就會(huì)造成很多人體代謝系統(tǒng)的紊亂,，并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上,。

所以只要不是汗出過(guò)多，我們都不需要太擔(dān)心,，注意出汗后補(bǔ)充鹽水和能量,，保持健康的身體。