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而且新鮮馬蹄就要全面上市了,， 物美價廉的好嘢 這里推薦的馬蹄糖水,， 滋潤又美味~ （此馬蹄并非馬的蹄子） 有的地方也叫荸薺。
1,、準(zhǔn)備原料,，馬蹄、銀耳,、紅棗,、枸杞、冰糖,。2,、銀耳放入水中泡發(fā)，然后將泡好的銀耳撕成小朵,。1,、馬蹄磷的含量非常高,，對牙齒和骨骼的發(fā)育有很大的好處，還有清熱瀉火的良好功效,，既可清熱生津,，又可補充營養(yǎng)。2,、銀耳味甘,、淡、性平,、無毒,，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸,、滋陰潤肺的作用,。3、馬蹄是水生蔬菜,，極易受到污染,，生吃易中毒，建議熟制后食用,。銀耳不可過夜食用，最好當(dāng)天吃完~
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