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人的身體構(gòu)造和房間一樣,，時(shí)間久了,，內(nèi)臟就像是家電、家具一樣都需要及時(shí)的進(jìn)行清理與養(yǎng)護(hù),。要對(duì)身體進(jìn)行“器官大清理”了,，可是不同器官又該怎么“打掃”？請(qǐng)對(duì)號(hào)入座,，進(jìn)而好好檢查并打掃你的五臟六腑吧,！ [心] 心臟是健康的象征，只有心臟健康,，才能使機(jī)體發(fā)布正常的生理功能,。 有垃圾的表現(xiàn)： 舌頭潰瘍、額頭長(zhǎng)痘,、失眠,、心悸、胸悶或刺痛 打掃方法： 1,、食用蓮子芯,、綠豆，可以散發(fā)心火,，化解并排出心臟的毒素,； 2、按少府穴,，位置在手掌心第4,、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無名指端之間,； 3,、中午11點(diǎn)-13點(diǎn)時(shí)心臟排毒最佳時(shí)間，可以吃茯苓,、堅(jiān)果,、黃豆、黑芝麻,、小棗等護(hù)心食物,； [肝] 肝臟是負(fù)責(zé)排毒的，參與人體內(nèi)部的調(diào)節(jié),。 有垃圾的表現(xiàn)： 指甲便面有凸起的棱線或是向下凹陷,，情緒抑郁，偏頭痛,，臉部?jī)蓚?cè)長(zhǎng)痘痘 打掃方法： 1,、青檸等青色食物，五行理論青色通達(dá)肝氣,，可以疏肝,、解郁,、緩解情緒； 2,、食用枸杞,，可以提升肝臟的耐受性和抗毒素的能力； 3,、按太沖穴,，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部前的凹陷中,； 4,、晚上23點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)時(shí)肝臟排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)間要熟睡,，不要熬夜,； [脾] 脾統(tǒng)血，是人體的免疫器官,，一旦出現(xiàn)問題,，健康就會(huì)亮紅燈。 有垃圾的表現(xiàn)： 面部長(zhǎng)色斑,、白帶過多,、脂肪堆積,、口氣明顯,、唇周長(zhǎng)痘或潰瘍 打掃方法： 1、吃烏梅,、醋等酸的食物,，增強(qiáng)腸胃的消化功能，運(yùn)動(dòng)也可以幫助脾胃消化,，加快毒素排出的速度,； 2、按商丘穴,，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可,； 3,、餐后是最容易產(chǎn)生脾內(nèi)毒素的時(shí)刻，走一走或者餐后一小時(shí)吃水果排毒,； [胃] 胃是食物貯運(yùn)場(chǎng)合加工廠,，食物消化的主要器官。 有垃圾的表現(xiàn)： 胃隱痛,、刺痛,、絞痛,，氣脹，舌淡無味,，口苦,，面色萎黃，舌苔黃或白,，口有異味,，惡心嘔吐，打嗝,，反酸燒心,，乏力，四肢無力 打掃方法： 1,、少吃油炸,、腌制及生冷刺激性食物，不吸煙,，少飲酒,； 2、規(guī)律飲食,，定時(shí)定量,，細(xì)嚼慢咽，食物充分咀嚼,，分泌的唾液對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用,； 3、晨起空腹時(shí)或餐前1小時(shí)選擇飲水,； 4,、不熬夜，保持好心情,，注意防寒,，不讓胃部著涼功能受損； [腎] 腎主管排泄和內(nèi)分泌,，腎不好會(huì)導(dǎo)致排泄不暢,，毒素出不來。 有垃圾的表現(xiàn)： 水腫,，下頜長(zhǎng)痘,，容易疲倦，月經(jīng)量少,、經(jīng)期短,、顏色暗 打掃方法： 1、使用冬瓜,、山藥,，增強(qiáng)腎臟的排毒功能,，少吃鹽，多喝水,； 2,、按涌泉穴，在足底的前三分之一處,，以邊按邊揉最佳,； 3、早晨5點(diǎn)-7點(diǎn)是腎臟排毒的最佳時(shí)間,，起來喝一杯白水,，沖刷腎臟； [肺] 肺的自我保護(hù)能力很差,，人體最脆弱的一個(gè)器官,。 有垃圾的表現(xiàn)： 皮膚呈銹色、晦暗,，便秘,，多愁易悲 打掃方法： 1、食用蘿卜,、百合,、蘋果，提高肺臟的抗毒和排毒能力,，多喝水,，不抽煙； 2,、按合谷穴,，位置在手背第1,、2掌骨間,，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，用力按壓,； 3,、肺管理皮膚，多排汗,，可以讓汗液帶走肺的毒素,； [膽] 膽與肝相連，貯存和排泄膽汁,，參與食物的消化,。 有垃圾的表現(xiàn)： 乏力、易倦,、思睡,，食欲減退,、厭油膩，惡心,、嘔吐,、腹瀉或便秘，膽色素代謝異常出現(xiàn)黃疸 打掃方法： 1,、多吃高纖維食物,，如芹菜、谷物,、紅薯等,，少吃高脂肪、高膽固醇食物,，如動(dòng)物內(nèi)臟,、蛋黃等，每天喝8杯水或果菜汁,，可以幫助膽囊液化結(jié)石,； 2、長(zhǎng)時(shí)間坐立,，容易引起腹壁松懈,，內(nèi)臟下垂，時(shí)間久了壓迫膽管,，使膽汁排泄不暢,； 3、凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn)時(shí)膽排毒時(shí)間,，不熬夜,，熟睡中身體也會(huì)自然的排毒； [大腸] 大腸是一個(gè)很臟的器官,，平時(shí)要非常注意,，定時(shí)清理。 有垃圾的表現(xiàn)： 經(jīng)常打嗝,、腹脹,、放屁多，腹瀉,、胃潰瘍等,，面色晦暗，皮膚粗糙,，毛孔擴(kuò)張,，痤瘡，便秘 打掃方法： 1、多吃蘋果,、香蕉等水果,，多吃粗糧，保持腸道暢通,，食用牛蒡,，幫助養(yǎng)胃清腸； 2,、工作壓力大,，久坐也會(huì)導(dǎo)致便秘，最好每天都運(yùn)動(dòng),，保持好的心情,； 3、多喝水,，茶療也是很好的大腸養(yǎng)護(hù)方法,； [小腸] 小腸分清濁，將身體垃圾給大腸,，精華供給脾臟,。 有垃圾的表現(xiàn)： 下巴出現(xiàn)痘痘，便秘,，膚色暗沉 打掃方法： 1,、多喝水，人體飲水不足,，小腸蠕動(dòng)能力就會(huì)降低,； 2、午餐后20分鐘,，用力向后蹬腿,，刺激小腸有效蠕動(dòng)； 3,、午后13點(diǎn)-15點(diǎn),，是強(qiáng)健小腸最佳時(shí)間，可以大量喝水,； |
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