脂肪肝不及時治療，會漸漸發(fā)展成肝硬化,，最后變成肝癌,。但是很多人往往在檢查出脂肪肝的時候，已經(jīng)是中重度脂肪肝,，開始朝肝硬化方向發(fā)展,。中重度脂肪肝難治嗎？有沒有什么方法能夠消除脂肪肝呢,？

輕度的脂肪肝實(shí)際上不必太擔(dān)心,，這類脂肪肝病人只需要定期復(fù)查，不需要特殊的治療,。但如果有條件的話,，當(dāng)然是主要是靠飲食和運(yùn)動這種方法來治療。重度的脂肪肝如果說是經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委煹脑?，一般來說是可以控制或者是治愈的,。但是造成重度脂肪肝以后的話，要治愈的話困難度的話會大些,。

脂肪肝要用藥治療,，首先主要針對的不是脂肪肝,。如果要針對脂肪肝本身的話，藥物是沒有直接的治療作用的,。有些人會吃保肝藥,，這時候就要看病人的情況。比如說肝功情況,。如果說是伴有肝功異常的話,，用適當(dāng)?shù)谋８嗡幍脑挘瑢χ靖蔚霓D(zhuǎn)歸或者說預(yù)后的話有一定的幫助,。

不管是輕度還是中度脂肪肝，都是可逆的,。所以好好調(diào)理,，最終脂肪肝的“脂肪”都會消失不見的！

少吃甜食,，控制糖類的攝入,。很多甜飲料中，都是單糖成分比較多,，進(jìn)入體內(nèi)后容易轉(zhuǎn)化為脂肪,。包括冰淇淋一類的高糖食物，尤其是白糖,、冰糖,、砂糖這一類的飲品和食物，都不能多吃,。長期吃多糖食物,，很容易引發(fā)脂肪肝。

另外,，吃飯的時候要少吃油,，吃菜的時候盤子有一層薄薄的油就足夠，如果發(fā)現(xiàn)盤子蓋了一層厚厚的油,，那就是超標(biāo)了,。做到飲食清淡，不能過度油膩,。攝入脂肪過多,，但是脂肪的分解和轉(zhuǎn)移能力跟不上，容易導(dǎo)致脂肪在肝臟堆積,，產(chǎn)生脂肪肝,。

在體重正常的時候，一般每周要進(jìn)行三次運(yùn)動,，一次30分鐘,。運(yùn)動方式可以自己選擇,，如跑步，騎行,，打太極等都是不錯的選擇,。如果體重出現(xiàn)超標(biāo)，那么就要增加運(yùn)動量,。一周的運(yùn)動時間要達(dá)到250分鐘,。此外，還要保持良好的作息,，有充分的睡眠時間,。