肝臟是人體重要的解毒器官,，也是人體最大的防御系統(tǒng)，兼具制造,、分泌膽汁,、代謝,、凝血等功能。肝臟不好,，比如有肝炎，總會有一些征兆,。比如指甲。

健康指甲

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,，指甲是“筋”的一部分,，所以毒素在肝臟蓄積時,，指甲上會有明顯的信號,。

正常健康的手指甲一般有如下特點(diǎn)：甲面粉紅色，有光澤,，厚薄適中,，軟硬適度,，不易折斷,，表面光滑，指甲底部的半月形占指甲的五份一長度（最好五個指甲均有）,。說到指甲的月牙大小和健康的關(guān)系,，這個其實(shí)是有爭議的，很多健康人群是沒有月牙的,。月牙大小可能還和遺傳有關(guān),。

指甲發(fā)白

如果指甲有黑直紋,，并且黑色是從甲板里面顯示出來的,，表明肝,、腎的機(jī)能比較衰弱,，其實(shí)很多病痛，都在指甲上有黑色的顏色,。

肝腎是排毒器官,，但是如果外界的污染和食物中等毒素過高的話，就會造成肝腎功能障礙,。黑色縱紋是肝腎機(jī)能衰弱,，毒素太多積存的征兆，體內(nèi)的廢物便無法排出體外,。

手指發(fā)黃，指甲發(fā)白,，這是肝炎很明確的信號

如果手指黃，指甲比較扁平泛白,，并且呈匙狀，指甲很容易斷裂,，這可能是比較嚴(yán)重的肝病。也有可能是患有缺鐵性貧血,。

肝病飲食調(diào)理藤茶

肝臟不好,，應(yīng)該多飲藤茶，特別是巴馬產(chǎn)的藤茶（巴馬益生茶）,。因?yàn)檫@種茶富含肝臟所需的硒、黃酮等,。

肝臟不好的人，比如酒精肝,、乙肝等，體內(nèi)血硒會明顯低于常人的,。應(yīng)及時得到硒元素的補(bǔ)充,，它對肝臟修復(fù)具有不可或缺的重要性。許多有肝炎的人常飲這種藤茶,，不到半年，轉(zhuǎn)氨酶等指數(shù)都恢復(fù)正常了,。這其實(shí)主要就是硒元素在發(fā)揮作用。

當(dāng)然,，飲食調(diào)理嘛,！要注意飲食的均衡性,，如下幾點(diǎn)原則,，務(wù)必遵循：

1、提倡葷素搭配,，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),，取長補(bǔ)短，有利于康復(fù),。

2,、少吃油膩煎炸食品,，肝炎病人多吃油膩煎炸等高脂肪食物,，可造成消化功能減弱,，易致吸收不肪肝,，可致肝功能不良,。

3,、應(yīng)食用富含多種維生素，尤其是維生素C的食物,，以利解毒。在低蛋白飲食中,，常會出現(xiàn)鈣,、鐵等無機(jī)鹽及維生素82、K的缺乏,，故在飲食供給之外,，還可用維生素制劑來補(bǔ)足,。

4,、對水與食鹽的供給量,，要依據(jù)有無腹水和水腫而定,。若伴有腹水或水腫者,，應(yīng)給予低鹽或無鹽飲食,，并需限制液體攝人,，這時可用計(jì)劃內(nèi)的果汁代替飲水量,。

5,、每餐七分飽即可,，切忌暴飲暴食,，每天可分四餐,。（完）