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sweat 汗 sweat 疾·病 前·兆 汗 天一熱就愛出汗,，尤其是胖人,，一動一身汗，讓人渾身難受,。出一身健康汗對健康有益無害,，但汗也是人體的晴雨表，有些異常出汗信號是身體發(fā)出的無聲警告,。 如果不是因為運動,、穿衣厚或炎熱而導致出汗，或稍微運動就會大汗淋漓,，就意味著人體可能出現(xiàn)了異常情況,，應當引起重視。 異常出汗 1.頭部出汗異常 胃火旺 頭部是諸陽之會,，陽氣本應該是最足的,，其固攝力也應最強。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗,，或者經(jīng)常出汗,，或許就意味著陽氣有些虛弱，（對于代謝旺盛的兒童來說,，頭部出汗較多也是正?，F(xiàn)象）,，另外，這還和胃火旺有一定關系,。 建議：睡眠充足,，多吃溫補食物，如大棗,、牛肉,、山藥、蜂蜜,、茯苓,。每天也可沖泡枸杞茶飲用。 2.額頭出汗 肝陽上亢 如果額頭常常出很多汗,，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的,。 建議：平時盡量保持心境平和，少生氣,，要保證充足睡眠,，否則容易導致陰虛、肝陽上亢,。每天沖泡枸杞茶飲用,，有平肝功效,。 3.鼻子出汗 肺氣不足 如果平時鼻子總出汗,，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣,。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn),，需要提升免疫力。 建議：每天用雙手敲打雙腿,，并按壓雙腿的左右兩側(cè),，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激,，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用,。 4.頸部出汗異常 內(nèi)分泌失調(diào) 頸部汗腺不太多，若常出汗,，可能與內(nèi)分泌不調(diào)有關,，也和體內(nèi)濕熱有一定關系，由于濕性黏滯,，導致體內(nèi)氣機不暢,，往往表現(xiàn)為上半身或頸部以上出汗。 建議：平時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食,、運動上入手,，必要時輔以藥物治療,。多吃高蛋白類的食物，多喝水,。 5. 腋下出汗 汗腺過大或飲食過重 因為腋下分布大量汗腺,，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛,，且氣味很大,，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥,、蒜,、洋蔥等食品。 建議：若診斷為汗腺過大,，可以去醫(yī)院做簡便有效的激光治療,。另外，飲食要清淡,，多吃水果,、蔬菜。 6. 胸口出汗 脾胃失和 如果胸口常出汗,，中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn),，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢,。 建議：不要過度焦慮,，少吃油膩、生冷食物,，平時用黃芪,、大棗泡水喝，可以緩解癥狀,，可通過適當?shù)倪\動,，如慢跑、太極拳,、八段錦等,，緩解壓力，調(diào)節(jié)心情,。 7. 手腳心出汗異常 血虛 若情緒緊張,、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗,，中醫(yī)認為這是脾失運化,、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。 建議：每天餐后按揉腹部,，先順時針揉30圈,，再逆時針揉30圈。另外,，要控制食量,，避免生冷食物，以七八分飽為好,。 8.睡著出汗 陰虛 睡著出汗,，醒來汗止，中醫(yī)稱為“盜汗”,。這些人常有手腳心熱,、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱,、口咽干燥等特點,，中醫(yī)認為是陰虛表現(xiàn)。 建議：飲食上可選擇百合,、雪梨等滋陰之品,，少吃羊肉、洋蔥,、蔥,、姜、蒜等熱性食物,，也可用沙參,、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用,。 謹記 出汗后切忌喝冰鎮(zhèn)飲料,， 要適當補充常溫下的白開水或淡鹽水,，少量多次攝入,。 夏天馬上到了，雖說“請人吃飯,，不如請人流汗”,，但是有的汗卻是疾病甚至是大病征兆，這篇文章是微信上最全的出汗健康對照表,，所有的異常出汗都有解決招數(shù),，轉(zhuǎn)發(fā)到圈子里收藏起來，治病救人功德無量,！
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