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找經(jīng)絡(luò),、查穴位在我們公眾號(hào)首頁(yè)的右下角有一個(gè)“穴位查找”的工具，你點(diǎn)進(jìn)去就可以了,，更可以學(xué)到很多不一樣的經(jīng)絡(luò)穴位知識(shí),。 夏季，人體出汗很正常,，人的排毒方式有兩種：一是小便,，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式,。然而,，總是大汗淋漓或者某一個(gè)地方出汗就要注意了....... 我前天的文章里專門(mén)介紹過(guò)，有3個(gè)跟“汗”有關(guān)的穴位,，各位艾友一定要記?。翰还苁顷幪撨€是陽(yáng)虛出汗，或者不出汗,，都找他們3個(gè)： 合谷,、復(fù)溜、陰郄 這也從一個(gè)側(cè)面反映：我們的經(jīng)絡(luò)穴位具有雙向調(diào)節(jié)的作用,！ 頭部是諸陽(yáng)之會(huì),，陽(yáng)氣本應(yīng)該是最足的，其固攝力也應(yīng)最強(qiáng),。一旦頭上出汗而全身無(wú)汗或少汗，或者經(jīng)常出汗,，或許就意味著陽(yáng)氣有些虛弱,，（對(duì)于代謝旺盛的兒童來(lái)說(shuō)，頭部出汗較多也是正?，F(xiàn)象）,，另外，這還和胃火旺有一定關(guān)系,。 建議：睡眠充足,，多吃溫補(bǔ)食物，如大棗,、牛肉,、山藥,、蜂蜜、茯苓,。每天也可沖泡枸杞茶飲用,。 判斷是不是胃火的原因，還要看看有無(wú)口干口臭,、舌苔紅,、上牙痛、便秘,；如是胃火引起的,，一是要多喝溫開(kāi)水，二是按揉或者艾灸：足三里,、內(nèi)庭穴,。 如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的,。 建議：平時(shí)盡量保持心境平和,，少生氣，要保證充足睡眠,，否則容易導(dǎo)致陰虛,、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,，有平肝功效,。 按揉或者艾灸：太沖穴 如果平時(shí)鼻子總出汗，說(shuō)明肺氣不足,，需要調(diào)理補(bǔ)氣,。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力,。 建議：每天用雙手敲打手臂的肺經(jīng),，通過(guò)敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用,。 還可以通過(guò)艾灸整個(gè)鼻梁,、中府穴和合谷穴來(lái)調(diào)整肺氣。 找經(jīng)絡(luò),、查穴位在我們公眾號(hào)首頁(yè)的右下角有一個(gè)“穴位查找”的工具,，你點(diǎn)進(jìn)去就可以了，更可以學(xué)到很多不一樣的經(jīng)絡(luò)穴位知識(shí),。 頸部汗腺不太多,，若常出汗，可能與內(nèi)分泌不調(diào)有關(guān),，也和體內(nèi)濕熱有一定關(guān)系,，由于濕性黏滯,，導(dǎo)致體內(nèi)氣機(jī)不暢，往往表現(xiàn)為上半身或頸部以上出汗,。 建議：平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食,、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療,。多吃高蛋白類的食物,，多喝水。 可以經(jīng)常早晚各推腹一次,，每次5分鐘,；艾灸或者熱敷整個(gè)腹部，艾灸八髎穴,、足三里,、三陰交、太溪穴,。 因?yàn)橐赶路植即罅亢瓜?，所以較易出汗。若汗液分泌過(guò)分旺盛,，且氣味很大,，就可能說(shuō)明日常飲食的味道過(guò)重。 建議：飲食要清淡,，多吃水果,、蔬菜。如果有狐臭,，可以剃掉腋毛后,，直接艾灸腋窩。 如果胸口常出汗,，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn),，說(shuō)明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢,。 建議：不要過(guò)度焦慮,，少吃油膩、生冷食物,，可通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步,、太極拳,、八段錦等，緩解壓力,，調(diào)節(jié)心情,。 早晚各推腹一次,，每次5分鐘；艾灸：中脘穴,、肚臍,、三陰交 若情緒緊張、激動(dòng)或害怕,，手心或腳心就容易出汗,，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱,、血虛的表現(xiàn),。 建議：早晚各推腹一次，每次5分鐘,。只吃8分飽,；避免生冷食物。 鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師李青菊介紹,，糖尿病患者的血糖不穩(wěn)定,，通常表現(xiàn)為上肢或胸部出汗增多或出汗部位不對(duì)稱，可能出現(xiàn)在正常的室溫下出現(xiàn)大汗淋漓的情況,。 尤其值得重視的是,，一些患者會(huì)有夜間出汗的情況，早上起來(lái)還會(huì)覺(jué)得頭疼,、勞累,，這些癥狀提示可能發(fā)生了夜間低血糖。 建議：當(dāng)患者出現(xiàn)夜間低血糖,，一定要及時(shí)向醫(yī)生求助,，以免發(fā)生危險(xiǎn)或意外。為防止低血糖的發(fā)生,，糖尿病患者一定要隨身攜帶一些可以提升血糖的小零食,，以備不時(shí)之需。 無(wú)論冬夏,，在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下,，常汗出不止。這些人常有身體虛弱,、說(shuō)話語(yǔ)聲較低,、食欲差、易感冒等特點(diǎn),，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn),。 建議：飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等,，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨,，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛,。 這里就用到我們開(kāi)始說(shuō)的3個(gè)穴位了,！ 睡著出汗，醒來(lái)汗止,，中醫(yī)稱為“盜汗”,。這些人常有手腳心熱、心煩,、面部發(fā)紅發(fā)熱,、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn),。 建議：飲食上可選擇百合,、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉,、洋蔥,、蔥、姜,、蒜等熱性食物,，也可用沙參、麥冬,、五味子或西洋參等泡水飲用,。 這里就用到我們開(kāi)始說(shuō)的3個(gè)穴位了！ 大連市中心醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師張奎軍介紹,，真正的汗水是沒(méi)有顏色的,。如果有顏色...... 汗液呈現(xiàn)黃色，多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質(zhì)濃度過(guò)高所引起,，主要見(jiàn)于肝膽疾病,，如急慢性肝炎、膽囊炎,、肝硬化等,。此外，過(guò)多進(jìn)食胡蘿卜,、橘子,、柑橙等蔬果，也可出現(xiàn)暫時(shí)性的黃汗,。 從中醫(yī)看,，白色屬肺,，肺色外露則現(xiàn)白汗，多為心肺陽(yáng)虛所致,，常與心肺功能虛弱有關(guān)。有時(shí),，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓,。 汗液呈現(xiàn)紅色，多與內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān),，也可能是身體某部位在出血,。可能是位于面部和腋窩處產(chǎn)生色素的細(xì)菌所致，也可能是藥物所致,，如服用碘化鉀等化學(xué)制劑,，也可有紅汗出現(xiàn)。 汗液變?yōu)榍嗑G色,，提示有膽汁外泄,，如急性化膿性膽管炎。 汗液散發(fā)出尿味,，汗干后也會(huì)在皮膚上留下結(jié)晶物,，常見(jiàn)于尿毒癥病人。 汗液帶有特殊的腥味,，可能和熱證或濕熱證有關(guān),，一般屬肝熱，或多見(jiàn)于肝硬化,，可以用菊花泡水喝來(lái)緩解癥狀,。 汗液飄出香味來(lái)，常是糖尿病人的體征,。 提醒：出汗后切忌喝冰鎮(zhèn)飲料和立即進(jìn)入空調(diào)房,，這樣不僅會(huì)傷脾胃，閉塞毛孔給身體帶來(lái)新的問(wèn)題,。 夏天馬上到了,，雖說(shuō)“請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗”,，但是有的汗卻是疾病甚至是大病征兆,，這篇文章是微信上最全的出汗健康對(duì)照表，所有的異常出汗都有解決招數(shù),，告訴你朋友圈的艾友們,！ 找經(jīng)絡(luò)、查穴位在我們公眾號(hào)首頁(yè)的右下角有一個(gè)“穴位查找”的工具,，你點(diǎn)進(jìn)去就可以了,，更可以學(xué)到很多不一樣的經(jīng)絡(luò)穴位知識(shí),。 |
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