女性經(jīng)期抵抗力變?nèi)?，全身的各個(gè)部位也會(huì)產(chǎn)生連帶的影響,。在經(jīng)期，女性朋友需要特別注意自己的習(xí)慣,，有的行為在經(jīng)期不應(yīng)做,，以免給身體帶來(lái)不良影響。下面給大家介紹一些經(jīng)期不宜做而大部分女性可能不知道的事,。

1.不宜捶腰

我們總是習(xí)慣通過(guò)捶打腰部酸脹的肌肉來(lái)緩解不適。同樣,，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地做這一動(dòng)作,。但經(jīng)期腰部酸脹通常是盆腔充血引起的,，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感,。另外,，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多,，經(jīng)期延長(zhǎng),。

2.不宜體檢

大部分女性都知道經(jīng)期不適宜做婦科檢查和尿檢，但是經(jīng)期同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目,。因?yàn)榇藭r(shí)受荷爾蒙分泌的影響,，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。

3.不宜拔牙

恐怕很少有牙醫(yī)在拔牙前,，會(huì)詢(xún)問(wèn)你是否在經(jīng)期,。但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期拔牙,。經(jīng)期拔牙不僅出血量增多,，拔牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲,，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良,。

4.不宜高聲唱歌

經(jīng)期女性,，聲帶的毛細(xì)血管充血,，管壁變得較為脆弱。此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間或高聲唱歌,，可能由于聲帶緊張并高速振動(dòng)而導(dǎo)致聲帶毛細(xì)血管破裂,，聲音沙啞，甚至可能對(duì)聲帶造成永久性傷害,，如嗓音變低或變粗等,。女性從月經(jīng)來(lái)潮前兩天開(kāi)始就應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間或高聲唱歌。

5.不適宜吃太咸

過(guò)咸的食物,，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前,，很容易發(fā)生頭痛,、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

6.不適宜喝濃茶,、咖啡

這類(lèi)飲料中咖啡因含量很高,，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛,、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀,。

7.不宜吃油炸食品

受體內(nèi)分泌的黃體酮影響,，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩,，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張,，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品,，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān),，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡,、毛囊炎,，還有黑眼圈。另外,，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢,，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積,。