我們生病了，第一反應(yīng)往往是“吃藥”,，各種藥片,、藥水，吃起來(lái)很痛苦,，而且還可能會(huì)有副作用,。其實(shí)，有的小毛病不用吃藥,，食療就能解決,。

　　枇杷

　　中醫(yī)認(rèn)為，枇杷有潤(rùn)肺,、止咳的功效,，現(xiàn)在正是枇杷上市的季節(jié)，如果喉嚨不舒服,，不妨吃點(diǎn)新鮮枇杷,，可緩解不適。

　　梨

　　中醫(yī)認(rèn)為,，梨入肺,、胃經(jīng)，具有生津,、潤(rùn)燥、清熱,、化痰的功效?，F(xiàn)代研究表明，梨富含多種維生素,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，且具有清熱,、鎮(zhèn)靜的功效。日常多吃梨,，可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,。

　　獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的礦物質(zhì)、維生素及胡蘿卜素,，能夠提高人體免疫力,，預(yù)防感冒，還能增強(qiáng)心腦血管功能,。

　　葡萄

　　中醫(yī)認(rèn)為,，葡萄性平、味甘酸,，有補(bǔ)氣血,、生津液、益肝腎,、強(qiáng)筋骨的功效,，葡萄籽中的花青素還具有抗氧化的功效。需要注意的是,，葡萄糖分含量高,，糖尿病患者應(yīng)少吃。

　　香蕉

　　香蕉含鉀離子,，能夠降血壓,，日常吃點(diǎn)香蕉能預(yù)防心血管疾病。此外,，香蕉還有潤(rùn)腸通便的功效,，正確食用可防止便秘，但要注意香蕉不宜空腹食用,，且不能食用生香蕉,。

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