孩子高不高,？奧秘在這

孩子能不能長(zhǎng)高，和骨骼的生長(zhǎng)潛力有著非常密切的關(guān)系。而骨骺線就是與生長(zhǎng)潛力非常有關(guān)的一個(gè)標(biāo)志,。當(dāng)胎兒在媽媽體內(nèi)時(shí),，大部分的骨骼都是軟骨成分，這樣可以更好地保證胎兒可以順利從媽媽體內(nèi)產(chǎn)出,。

隨著各個(gè)軟骨里骨髓腔的形成,，新生兒軟骨的血管越來越豐富。人體大部分的骨都不是無中生有,，都是先形成軟骨,，再在軟骨的基礎(chǔ)上骨化成較硬的骨骼。

孩子高不高,？奧秘在這~

爸爸媽媽們都希望孩子以后是大高個(gè),，有雙大長(zhǎng)腿，只要是能讓孩子長(zhǎng)高的方法,，恨不得都輪著來一遍,。但是，盲目的增高,，可能影響孩子正常的身高發(fā)育,，甚者會(huì)帶來負(fù)面的效果。

1遺傳無法變,，后天更重要

姚明的爸爸身高2米10,，姚明2米26，姚明的女兒3歲已經(jīng)1米多了,。這些說明什么,？對(duì)，遺傳的作用,?？茖W(xué)界根據(jù)遺傳學(xué)的相關(guān)知識(shí)總結(jié)出了孩子身高的公式：

男性成年身高＝〔父親身高＋（母親身高＋13）〕÷2±7.5cm；

女性成年身高＝〔（父親身高－13）＋母親身高〕÷2±6cm

由此可見,，雖然有遺傳的作用,，但孩子的身高依然有很大的發(fā)展空間，家長(zhǎng)也不用因?yàn)樽约荷砀卟桓叨鵁?，可以通過各種渠道來幫助孩子發(fā)掘出長(zhǎng)高的潛力,。

2吃得越多，長(zhǎng)得越快,？

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是最常見幫助孩子長(zhǎng)高的辦法,。的確，均衡,、充足的營(yíng)養(yǎng),，是孩子成長(zhǎng)發(fā)育最基礎(chǔ)的原料,。但是要避免一個(gè)誤區(qū)：并不是吃得越多長(zhǎng)得越快！

孩子感覺餓的時(shí)候,，正是促使大腦垂體分泌生長(zhǎng)激素的時(shí)候,，成長(zhǎng)激素會(huì)幫助孩子的骨骼成長(zhǎng)。要是一直吃得太飽,，孩子很難感覺到饑餓,，自然就會(huì)減少生長(zhǎng)激素的分泌。

3睡多長(zhǎng)高有根據(jù)

充足的睡眠是幫助孩子長(zhǎng)高的重要推動(dòng)力,，生長(zhǎng)激素在睡眠中的分泌量極高,，達(dá)到平時(shí)的三倍。而且,，孩子睡覺時(shí)全身的肌肉和骨骼都處于松弛狀態(tài),，關(guān)節(jié)和骨骼能夠得到更好的發(fā)育。

要想長(zhǎng)得高,，運(yùn)動(dòng)少不得

孩子進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),，可以有效地促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和體質(zhì)的變化。運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助人體骨骼的生長(zhǎng),，讓骨骼變得更長(zhǎng)更粗,，增加骨密度。還能把肌肉纖維變粗,，從而增強(qiáng)肌肉的力量,、速度以及耐受力。

1.多趴,、多爬

0-6個(gè)月是孩子的黃金俯趴期,！8-12個(gè)月時(shí)期的手膝爬行,，對(duì)孩子的腰椎生理彎曲的形成非常重要,，脊椎制直立肌的發(fā)育會(huì)直接影響腰椎生理彎曲的形成，孩子3個(gè)月后腰部抬起的俯趴有利于脊椎直立肌的發(fā)展,。

還沒給孩子趴的趕緊趴,！強(qiáng)烈建議剛出生的孩子每天清醒時(shí)盡可能多趴幾次，4個(gè)月的孩子每日俯趴時(shí)間不應(yīng)低于1.5小時(shí),！從6個(gè)月到13個(gè)月,，孩子的爬行時(shí)間最好不要低于500小時(shí)！

2.多游泳,、多攀爬

如果你家寶寶即沒怎么趴過,，又沒怎么爬過，那一定不嫩個(gè)錯(cuò)過最佳的補(bǔ)救機(jī)會(huì)：多游泳,、多攀爬,、多懸吊,！

蛙泳和蝶泳對(duì)于身材的塑造都有積極作用，攀爬不僅可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性,，也可以很好的鍛煉背部,、臀部和腿部肌肉。

毀壞孩子長(zhǎng)高的動(dòng)作,，快停止

1.“W”坐姿

一般由于髖關(guān)節(jié)的肌肉比較松弛,，爬行期間的孩子經(jīng)常會(huì)呈W坐姿。但是孩子可以獨(dú)立行走后就應(yīng)避免這種坐姿,，以免影響腿型和行走姿勢(shì),。

如何用“印度”坐姿進(jìn)行糾正'W'坐姿

“印度”坐姿：坐下時(shí)雙腿盤在身體的前方，膝蓋向外彎曲,，從每天幾分鐘開始逐漸增加時(shí)間,。這種姿勢(shì)是孩子每天最好的練習(xí)，重力會(huì)幫助拉伸大腿內(nèi)側(cè)的肌肉,。

有些孩子在練習(xí)“印度”坐姿時(shí)可能會(huì)覺得困難,，坐著時(shí)候有些駝背或者身體向后倒，那是因?yàn)殚L(zhǎng)期的“W”坐姿讓他們身體的某塊肌肉繃得太緊,，不能適應(yīng)正確的坐姿了,。

父母可以讓他坐著的時(shí)候背靠著沙發(fā)或者家具，幫助放松其背部肌肉,，并為他講講故事陪伴他,，分散他對(duì)身體不適的注意力。

2.過早獨(dú)坐

很多父母迫不及待的讓孩子坐：看,，才100天就“被坐”,，搖搖晃晃的孩子的頭都快彎到腳丫上了。事實(shí)上還沒有經(jīng)歷過大量俯趴和爬行的孩子的頸部和背部肌肉,、頸椎和脊椎都不夠堅(jiān)實(shí),，不足以支持他們碩大的頭部。

如果讓孩子獨(dú)坐,，很容易造成孩子含胸駝背,、脊柱側(cè)彎、雙肩不平,。因此,，一定要等到孩子的脊椎和背部肌肉具備了獨(dú)坐的充足力量后，再讓孩子獨(dú)坐,。否則早坐幾個(gè)月,、駝背一輩子！

3.踮腳走路

除了跳芭蕾的時(shí)候,，其他的踮腳走我還真沒看到過好看的,。都是身姿向前傾,，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響挺胸抬頭，再者,，孩子脖子前傾后,，整體的身高會(huì)比正常身高稍矮大約2-4厘米的差距。

寶寶在不同階段,、不同情況下的踮腳走性質(zhì)是不同的,，因此要仔細(xì)分析，不同的情況處理方法都不一樣,。