氣質(zhì)比美貌高級多了,，這“四步曲”讓您變成真女神 居里夫人曾說：“17歲時你不漂亮,，可以怪罪于母親沒有遺傳好的容貌；但是30歲了依然不漂亮,，就只能怪自己,，因為在漫長的日子里，你沒有往生命里注入新的東西,?！?br> 新的東西，即氣質(zhì),。由內(nèi)而外散發(fā)的美,，才能真正歷久彌香，因為等到皮囊老去,，支撐著你底氣的就是氣質(zhì) 氣質(zhì)與容貌無關(guān),。西方有Kate Moss,，中國有呂燕,，她們的五官都算不上很標(biāo)致,，能夠成為世界超模，靠的也是氣質(zhì)脫穎而出,。  氣質(zhì)與年紀(jì)無關(guān),。五十多歲鐘楚紅還是那么靈動，一顰一笑依舊牽動人心,，依然是眾人眼中的女神,。  氣質(zhì)并非天注定，會隨著經(jīng)歷和不斷的修煉而改變,。早年的張曼玉是純真無邪小白兔的氣質(zhì),。到如今她尋求自我，竟能蛻變成一個在音樂節(jié)上歌唱的搖滾歌手,，又能搖身一變成為優(yōu)雅得體的女神,。可見氣質(zhì)是后天不斷修煉而成的,。  如何才能擁有好的氣質(zhì),？其實,，擁有氣質(zhì)您甚至不必花一分錢，只需注意自己的脾氣,、充實自己的內(nèi)在、保持良好的儀態(tài),、注意著裝的得體,。無形之中，您的談吐,、態(tài)度,、舉止都會烙印上一股清新而脫俗的標(biāo)簽。 一,、體型（關(guān)注頭條號沉默小小孩兒） 時間真的是把殺豬刀嗎,？ T臺上最年長的模特卡門·戴爾·奧利菲斯，85歲的高齡還可以被稱為是凍齡女神,，在眾多年輕模特中能依然成為最吸睛的一位,，時間在她身上也只是陪襯。  有句話說：“千萬不要小看一個一直把身材保持的很好的人”,。因為她們自律,、懂得克制。與其羨慕別人的好身材,，不如學(xué)習(xí)別人的身材管理之道,。 1，飲食（關(guān)注頭條號沉默小小孩兒） 想要保持一個良好的體型,，規(guī)律,、清淡的飲食習(xí)慣是必須要做到的，少吃最好不吃高熱量食物,，比如油炸食品,、膨化食品；少油少鹽,，不造成體內(nèi)油脂堆積,，鹽分過多會使身體缺水，也不利于身心健康,。  2,，運動（關(guān)注頭條號沉默小小孩兒） 您也許不用像維密超模那樣對自己進行“魔鬼式“訓(xùn)練，但是必要的運動還是不能少,，有很多運動在家就能完成,，比如鍛煉腰部的仰臥起坐，鍛煉背部曲線和手臂的平板支持等,，這些簡單運動卓雅君每天都會做上幾組,，運動完,，整個人都會神清氣爽哦！對了,，還有一個妙招就是多走路,、多爬樓、慢跑,，不僅可以鍛煉“腿功”,，還能起到減肥作用。  二,、體態(tài)（關(guān)注頭條號沉默小小孩兒） 沒有良好的體態(tài),，何來氣質(zhì)可言呢？只有奢華的服飾,，沒有優(yōu)雅的儀態(tài),，形象是乏味和缺少靈魂的。卓雅的世界,，追求靈魂精美,，也追求外表優(yōu)雅美麗，優(yōu)雅儀態(tài)少不了,。 1,，學(xué)習(xí)正確優(yōu)雅的體態(tài) 正確的體態(tài)會讓您的氣質(zhì)瞬間提升，從而會變得更加自信,、從容,。站有站相，坐有坐姿,，怎樣學(xué)到正確優(yōu)雅的儀態(tài)呢,？卓雅禮儀的“21天優(yōu)雅儀態(tài)養(yǎng)成計劃”中詳細分享優(yōu)雅儀態(tài)的21個知識點，詳情請點擊藍色字體鏈接,。只要把這些儀態(tài)要點每天練習(xí),，您也可以擁有女神的優(yōu)雅儀態(tài)。  2,，學(xué)會自律并堅持 想要優(yōu)雅的儀態(tài)變成您身體的一部分,，成為您慣性的行為模式，少不了前期的訓(xùn)練,。分享一個卓雅君練習(xí)儀態(tài)的方法：貼墻站,。后腦勺、肩膀,、臀部,、腳后跟在一條直線上。從今天開始,，把下班后窩在沙發(fā)上看電視的時間改為貼墻站看電視吧,，堅持一個禮拜,，您會驚喜自己的改變。  3,，減少小動作（關(guān)注頭條號沉默小小孩兒） 一位優(yōu)雅的女士應(yīng)該端莊,、大方、從容,。在任何場合,，都要避免不必要的小動作，比如撓頭,、抖腿等不雅的動作。 三,、得體著裝 楊瀾說：“沒有人有義務(wù)透過您邋遢的外表,，去發(fā)現(xiàn)您優(yōu)秀的內(nèi)在”。一個人的名字,，是一個品牌,；一個人的形象，是TA的第一張名片,。衣著得體,、外表端莊是對他人的尊重，也是展示了自己的品味和審美,。 1,，得體比漂亮更重要 一位有氣質(zhì)的女士，在任何場合都能很好的扮演自己的角色,，著裝打扮能把握分寸,，又讓人過目不忘。 得體的著裝須遵循TPO原則,，即T（time時間）,、P（place場合）、O（objact目的）,，在選擇服裝時,，同時兼顧這三點，相信您就不會出錯,。  2,，搭配得體 真正有氣質(zhì)的女士一定是精致的。這里的精致就可以從服裝搭配上面體現(xiàn)出來,，要簡潔大方,，顏色不要堆砌。 在搭配過程中,，全身顏色最好不要超過三種,，尤其對于職場女性來說,，會給人留下更加專業(yè)、更加可靠的印象,。 飾品不要超過三件,，卓雅禮儀提倡less is more，少就是多,，簡約而不簡單,。搭配時選擇同質(zhì)同色的飾品，數(shù)量得當(dāng),，會令人覺得您更加有品味,。  卓雅禮儀2017《亮出最好的自己：國際禮儀和魅力形象管理》課堂中會有更加系統(tǒng)的著裝搭配課程，點擊藍色字體,，了解課程詳情,。 四、談吐（關(guān)注頭條號沉默小小孩兒） 氣質(zhì)修煉的另一個方面,，是自信,、高雅的談吐，說該說的話,，做該做的事情,，有自己的處事風(fēng)格。也許歲月會在您的臉上留下了痕跡,，但是當(dāng)人聽到您的談吐,，會更為您的氣質(zhì)著迷?！案褂性姇鴼庾匀A”,，說的就是這個理。所以女性想要培養(yǎng)氣質(zhì),，要多讀書,，多旅行，對世界有自己的觀點,，表達言之有物也是氣質(zhì)修煉的一部份,。有底蘊，您的眼神才會有變化,，行為也會有變化,，氣質(zhì)也就跟著改變了。 每個人都有兩次生命,。第一次是活給別人看的,，第二次是活給自己的。第二次生命,，往往從覺悟開始,！更自律,，更自由。 努力一些,，讓自己更好一些,，不僅是為了讓自己增加砝碼從而去遇見更優(yōu)秀的對方，更是為了有主動選擇的自由,，有獨立的人格,，可以依照自己內(nèi)心，去選擇真正想要的生活,。想提升自己就必須主動尋找挑戰(zhàn),，不斷改變自己完善自己，從心態(tài)到行為到習(xí)慣,。您會擁有更高質(zhì)量更精彩的生活,！ |
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