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【導讀】男性補腎吃什么好？腎臟是人體重要器官,，影響著人體的新陳代謝,。補腎是很重要的事，尤其對于男性來說,，因為男性很容易導致。那么,，男人如何補腎呢,？吃什么補腎呢？下面就跟小編一起來看看吧,。 男性補腎吃什么好 1,、 山藥具有健脾補肺、益胃補腎,、固腎,、聰耳明目、助五臟,、強筋骨,、長志安神、延年益壽的功效,。 山藥能“益腎氣,、健脾胃、止泄瀉,、化痰涎,、潤皮毛”。其所含的多巴胺,，具有擴張血管,、改善血液循環(huán)的重要功能，適宜患者,、腹脹,、病后虛弱者、慢性患者,、長期者食用,。
試試這七種補腎食物 2、 因為洋蔥具有消炎抑菌,、利尿止瀉,、降血糖、降血脂,、降,、降血壓等多重作用,，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物。因為它不但享有“菜中皇后”的美稱,，而且也是補腎佳品,，所以男人一日三餐都離不開洋蔥,。 3,、 中醫(yī)認為，花菜性平味甘,，有強腎壯骨,、補腦填髓、健脾養(yǎng)胃,、清肺潤喉作用,。綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對脾虛胃熱,、煩渴者更為適宜,。花菜不耐高溫,，可用熱水稍微焯一下食用,。一般不主張花菜與同炒同燉，容易破壞花菜中的c,。
試試這七種補腎食物 4,、 黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般,。秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖,、半乳聚糖、鼠李聚糖,、等,，經(jīng)常食用幫助消化、增強體力,、保護肝臟,、健胃整腸。秋葵還含有特殊的具有藥效的成分,，能強腎補虛,，對男性疾病有輔助治療作用。 5,、蠶豆 蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟,，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、,、利臟腑等功能,。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇,、促進腸蠕動的作用,。 6、 韭菜具有溫中下氣,、補腎等功效,，對男性來說，韭菜炒或韭菜炒,，都是簡便易做的“補腎菜”,，應(yīng)該多吃。 7,、羽衣甘藍 十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營養(yǎng)素,。并且,，這類蔬菜含鉀量相對較低，有助護腎,。其中,，羽衣甘藍含鐵量最高，同時還含有豐富的β素和鈣,，護腎作用最好,。 推薦男性補腎食譜 補腎食譜一、湯 材料：銀耳50克,，枸杞25克,。
試試這七種補腎食物 做法 1、提前將銀耳泡發(fā),。 2,、將銀耳放入鍋中煮一段時間后，加入枸杞,，用文火煎成稠汁狀,，根據(jù)個人口味，加糖調(diào)味,。 功效：具有滋陰補腎的功效,。 補腎食譜二、山藥湯 材料：羊肉500克,，山藥150克,，胡椒6克，、蔥白,、料酒,、精鹽各適量。
試試這七種補腎食物 做法 1,、將羊肉剔去筋膜,，洗凈后略劃幾刀，再入沸水鍋內(nèi)焯去血水,。 2,、姜、蔥洗凈切碎,，胡椒研粉,，備用。 3,、將山藥用水潤透后切成片,，與羊肉共置鍋內(nèi)，加入清水適量,，投入生姜,、蔥白、胡椒,、料酒,，先用武火燒開，后改文火燉至爛熟,，撈出羊肉晾涼,。 4、將羊肉切成片,，再放回湯中,，加入少許精鹽調(diào)味即成。 功效：此款湯有溫補脾腎的作用,。 有男人難言之隱怎么辦,？微 信 平 臺：古 方 調(diào) 養(yǎng) 男 人 病（fxgw66）,，為你提供男性健康常識,。更多調(diào)理方法添加：yufo66 適合你的，才是最好的,。祝您早日康復哦,！ |
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