導(dǎo)讀：人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,，因?yàn)樗粌H給人以美感,，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康,。但是,，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，那么有何妙方去除呢,？ 現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法———

恢復(fù)光滑面容消除雀斑五大天然食物

　　一,、西紅柿汁：

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用,。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”?？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性,，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩,，黑斑消退,。

　　二、黃瓜粥：

　　取大米100克,，鮮嫩黃瓜300克,，精鹽2克，生姜10克,。將黃瓜洗凈,，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,，生姜洗凈拍碎,。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米,、生姜,，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,，再煮至湯稠,，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,，可以潤澤皮膚,、祛斑、減肥,。經(jīng)常食用黃瓜粥,，能消除雀斑、增白皮膚,。

　　三,、檸檬冰糖汁：

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用,。檸檬中含有豐富的維生素C,，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣,、磷,、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,，不僅可以白嫩皮膚,，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑,，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用,。

　　四、黑木耳紅棗湯：

　　取黑木耳30克,，紅棗20枚,。將黑木耳洗凈，紅棗去核,，加水適量,，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早,、晚餐后各一次,。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑,、健美豐肌,，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　五,、胡蘿卜汁：

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后,，以鮮汁拍臉,，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用,。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,，并可防治皮膚粗糙及雀斑,。

　　另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉,、洗澡,，可使皮膚滋潤、消除雀斑,。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效,。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部,，既可消除雀斑,，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑,，取一把蒲公英,，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾,，然后以蒲公英花水早晚洗臉,，可使面部清潔，少患皮炎,。