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什么是人魚線?什么是馬甲線,?

 容得草堂 2017-05-04

什么是人魚線,?什么是馬甲線?這兩個名詞對健身人也許很熟悉,,但對于沒接觸健身和剛接觸健身的人來說就不是那么回事了,。

第一次健身的時候便會聽到有人吹噓著神馬人魚線、馬甲線的,。但一時都摸不清腦袋,,也沒個人說說這玩意到底長在哪,什么樣,。今天就來科普下,,以防諸位j在健身房被別人問起來人魚線、馬甲線在哪里不知道而丟人,!

何為馬甲線,?

馬甲線是平坦腹部的最高境界!沒有贅肉的腹部還要有肌肉線條,,就在肚臍兩側(cè)兩條直立的肌肉線,,看起來很像馬甲,所以叫馬甲線,。

何為人魚線,?

人魚線又名人魚紋,正式學(xué)名為'腹內(nèi)外斜肌”,,指的是男性腹部兩側(cè)接近盆骨上方的組成V形的兩條線條,,因其形似于魚下部略收縮的形態(tài),顧稱之“人魚線”,。人魚線是種“美”與“性感”的指標(biāo),!

男生有了馬甲線立馬變男神!

女生有了馬甲線后立馬變女神,!

女性有馬甲線的腹部看起來誘惑到窒息有木有

不信,,咱來看!

再來一些有馬甲線又有腹肌的女人,,

帥氣的讓一些娘炮們都無地自容,!

怪不得說現(xiàn)在那么多妹子成“圣斗士”了!

那么兇猛,!還怎么做朋友?。?/p>

那么欣賞完了馬甲線,,

咱們繼續(xù)來看人魚線,,

小心臟準(zhǔn)備好

看完之后諸位j有什么感想,?

是不是覺得人生一下子黑暗起來,再無希望,?

不不不,,其實,給自己多點兒信心,,

只有你想,,沒有什么做不到,

就怕你想都不敢想,。

下面放兩張比你還胖的人的成功蛻變史給你打氣,,給你信心!

當(dāng)然如果你有另一半一起健,,

那么還可以一起這么健

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是不是很渴望卻又覺得不可及,?

單身汪們,別再這么婆婆媽媽了,,

再不行動,,

高質(zhì)量的另一半都成別人家的另一半咯!,!

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你現(xiàn)在需要去健身,!

這樣你就有體力帶你的另一半去天涯海角浪漫人生了!

究竟怎樣才能練得如此腹肌呢,?

給大家推薦一波,!

  • 做之前要充分熱身;

  • 每個動作做15-20下,,做3組,,動作與動作間休息30秒;

  • 做仰臥動作時,,脖子不要用力;

  • 要感覺到是腹肌在用力,,帶動下肢或上身運(yùn)動,;

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