|
“痛風(fēng)”在過去，被稱為“宮廷病”,，因?yàn)槭装l(fā)見于歐洲宮廷,。當(dāng)時(shí)的宮廷生活奢靡，肉,、奶制品吃的太多,，高蛋白的食物中的高嘌呤，會(huì)導(dǎo)致血液中尿酸異常升高,，由此導(dǎo)致痛風(fēng),，疼起來真的要命！ 所以痛風(fēng)病人應(yīng)該多吃低嘌呤的食物,，少吃中嘌呤的食物,，不吃高嘌呤的食物，但很多痛風(fēng)病人并不知道哪些食物的嘌呤含量高,，哪些嘌呤含量低,，接下來小抗就來給大家總結(jié)一下吧！  （點(diǎn)擊查看大圖） 1.限制總熱量攝入 研究發(fā)現(xiàn)，肥胖是引起高尿酸血癥及痛風(fēng)的重要原因,，所以控制體重對(duì)于痛風(fēng)來說非常重要,，每日總熱量應(yīng)比正常人低10%左右。不過減肥應(yīng)循序漸進(jìn),，否則脂肪分解過快容易導(dǎo)致酮癥,。 2.每天保證充足的水分 每天喝天2000～3000ml，以增加尿量,，使體內(nèi)尿酸迅速排出,；同時(shí)也降低尿中尿酸濃度，可預(yù)防尿道結(jié)石的形成,，延緩腎臟損害,。為了防止夜尿濃縮，提倡夜間也應(yīng)補(bǔ)充水分,。 3.限制脂肪攝入 脂肪會(huì)阻礙腎臟排出尿酸,，因此脂肪的攝入量應(yīng)限制在每日60g以下，烹調(diào)方法盡量采用蒸,、煮,、煲,、燉等，肥肉,、油煎,、油炸等脂肪含量高的食物要避免食用,，可將米飯,、面食作為主食。 4.多吃堿性食物 堿性環(huán)境可提高尿酸鹽溶解度,，加快排泄,，防止結(jié)石形成?？捎檬卟?、水果、礦泉水,，合并高血壓者給予限制鈉鹽,。 5.戒酒 酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用,，易誘發(fā)痛風(fēng),，特別是啤酒和葡萄酒含大量嘌呤，應(yīng)限制,。 痛風(fēng)是一種危害性很大的疾病,，許多病人在病痛初期都以為是風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎，延誤治療時(shí)機(jī),，導(dǎo)致腎功能衰竭及尿毒癥,，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致死亡。所以,，從日常飲食和生活習(xí)慣上要多加注意,，發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)癥狀后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。 |
|
|
