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如今市場(chǎng)上鞋子樣式繁多,、色彩鮮艷,，總是最易吸引人的眼球，然而,，鞋子舒不舒服,，只有自己知道，光看外表,，不顧質(zhì)量受苦的只能是自己,。許多鞋子都存在耐磨性能、勾心抗彎剛度,、勾心硬度不合格等問題,。這些問題健康安全隱患大，同時(shí)也最易被忽視,。因此,，人們?cè)谶x購(gòu)時(shí)，要仔細(xì)查看以下4處,。 【更多第一手資訊可以前往我們的公號(hào)：愛問360】 【看鞋子磨損辯疾病】 鞋底外側(cè)磨損——可能有關(guān)節(jié)炎隱患 正常鞋子的磨損重心在腳跟中間,，并可從鞋跟外側(cè)看出約4度的傾斜，但如果傾斜大于4度,，就說明腳跟外側(cè)受力過多,，這種情況通常由于高弓足讓體重過多傾向于腳外側(cè)，造成鞋外側(cè)磨損突出,。 這種走路方式容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷和損傷,，長(zhǎng)期的受力不均也會(huì)導(dǎo)致膝蓋外軟骨的磨損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎,。這種方式也會(huì)給髖骨施壓,，導(dǎo)致坐立時(shí)骨骼的長(zhǎng)久疼痛。 鞋底內(nèi)側(cè)磨損——扁平足,，或者腰椎不好 如果內(nèi)側(cè)的鞋跟出現(xiàn)明顯的磨損,，這可能由膝內(nèi)翻或扁平足造成,。如果足弓扁平，在腳掌中部著地時(shí),，腳會(huì)向內(nèi)傾斜,，導(dǎo)致內(nèi)側(cè)鞋跟磨損突出。 扁平足使腳部的彈性作用大大降低,，讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃,，進(jìn)而可能導(dǎo)致頻繁抽筋或者內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)腫脹。這種走路方式也會(huì)導(dǎo)致前骨盆傾斜,，進(jìn)而腰背部疼痛,。 外側(cè)后跟磨損雖占主流，也有一部分人,，鞋跟內(nèi)側(cè)磨得厲害,。楊增敏介紹說，他們走路時(shí),，由于身體更多的壓力聚集在腳的內(nèi)側(cè),，增加了腳內(nèi)側(cè)和地面的接觸機(jī)會(huì)，無(wú)形中增大關(guān)節(jié)的壓力,。隨著年齡增長(zhǎng),，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，甚至引起腰椎不適,。 大腳趾外側(cè)磨損——可能是高跟鞋穿多了 大腳趾外側(cè)磨損多由于拇外翻造成,，即大腳趾和足部相連處的關(guān)節(jié)傾斜超過15度所致。走路時(shí),，這些患者會(huì)傾向于腳跟過早抬起,，將過多的壓力施加給大腳趾。 “大腳趾外翻,，是目前國(guó)內(nèi)足踝外科手術(shù)中最為常見的病情,。特別是尖頭高跟鞋。由于鞋面是沒有彈性的皮革,，腳強(qiáng)行塞入一個(gè)窄小三角形區(qū)域內(nèi),，就會(huì)迫使腳拇趾外翻、小趾則內(nèi)翻,。讓一些愛美女性,，出現(xiàn)不能長(zhǎng)距離行走、足趾疼痛,、兩腳邊出現(xiàn)老繭等癥狀,，嚴(yán)重者不得不通過手術(shù)才能矯正。 腳趾處磨損——腳肥了 如果鞋面上清晰可見大腳趾或小腳趾頂出來(lái)的痕跡,，說明你的腳掌比較寬大,，鞋子又太小,。當(dāng)前腳掌承受的體重不均勻時(shí)，腳趾關(guān)節(jié)變得不穩(wěn),，從而讓腳變形,。此外，鞋子太小還會(huì)導(dǎo)致嵌甲或爪形趾,。建議：平時(shí)多穿鞋頭寬松的平底鞋,，讓腳趾在鞋內(nèi)自由活動(dòng)。 鞋口磨損——說明你的鞋子不合腳 這種情況多由于鞋子太大造成的,，走路時(shí),，腳為了適應(yīng)過大的鞋子，時(shí)常摩擦鞋口,，造成鞋口內(nèi)側(cè)的磨損,。鞋子大,，前腳掌與鞋墊間的摩擦也會(huì)增加,，這也可以從鞋墊前部的磨損程度得知。反復(fù)摩擦?xí)斐赡_跟起泡,，足底筋膜炎等,，由于前腳掌過度用力，還會(huì)導(dǎo)致脛骨和小腿的急性疼痛,。 鞋口磨損一般主要還是選擇鞋子的時(shí)候不夠合腳,，所以，合腳舒適是選鞋子的第一要素,。 雙腳鞋底不對(duì)稱磨損——可能是“長(zhǎng)短腿” 多是因?yàn)殡p膝的受力情況不均導(dǎo)致,，最典型的癥狀就是雙腿長(zhǎng)短不一。長(zhǎng)短腿的成因除先天性外,，還可能是骨盆傾斜等造成,。 當(dāng)人一只腳受傷后，會(huì)有意避免受傷一側(cè)用力,，這樣會(huì)形成保護(hù)性跛足,，也可能使雙腿用力不均勻，導(dǎo)致雙腳鞋底磨損情況明顯不同,。 鞋底磨損跟腰椎有關(guān),？ 鞋底磨損除了和下肢關(guān)節(jié)有關(guān)系，和腰椎受損也有關(guān)系,？有人說“鞋底磨偏可能是腰椎間盤發(fā)生病變,，如外側(cè)鞋底磨損,，那可能跟第五節(jié)腰椎有關(guān)系;如果是內(nèi)側(cè)鞋底磨損，可能跟第三節(jié),、第四節(jié)腰椎有關(guān)系,。” 對(duì)于這樣的觀念,，專家有些不太認(rèn)同,，他告訴記者，鞋子磨損圖表示受力點(diǎn)不同而形成的形狀,，其實(shí)主要是下肢力線的問題,，在臨床，有很多腰椎間盤突出的患者,，沒有發(fā)現(xiàn)他們的鞋底磨損和其他人有什么不同,。如果從神經(jīng)病理學(xué)說，也很難判斷究竟是哪一個(gè)椎體出現(xiàn)了問題,。雖然確實(shí)有些腰椎間盤突出的病人走路姿勢(shì)會(huì)發(fā)生改變,，但大家也不要太擔(dān)心，不要鞋底磨偏了,，就以為是腰椎間盤病變,。 所以發(fā)現(xiàn)自己鞋子磨損不要單驚受怕，如果真不放心可以去醫(yī)院檢查,。 無(wú)法蹲下,，肯定是有病了 【我們的關(guān)節(jié)有無(wú)問題，有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的試驗(yàn),，并膝下蹲,，如果無(wú)法蹲下，就要引起高度重視了,，因?yàn)?，你真的有病了，關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題了,?！?/p> 有一些人髖關(guān)節(jié)有毛病，走路會(huì)以屁股帶腿,，拖著腿走路,，由于常常拖腳走，會(huì)磨損鞋后跟,，甚至導(dǎo)致左右腳鞋底磨損不同,。這是因?yàn)閮赏葎?dòng)作不一，一邊踩一邊拖，所以踩的一邊磨損小,，拖的一邊磨損大,。內(nèi)八字走路容易使更多的壓力積聚在腳外側(cè)，增大了關(guān)節(jié)的壓力,，這樣日復(fù)一日年復(fù)一年之后,，腿部的骨骼就走了形，變成了O形腿,。 另外,，我們走路的時(shí)候，盡量前腳掌落地,，借以緩沖地面對(duì)人體的沖擊力,，對(duì)保護(hù)關(guān)節(jié)有好處。 這6種鞋子最傷腳 1,、超高跟鞋,，使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易扭傷,； 2,、尖頭鞋,，腳趾會(huì)聚在一起,，壓迫神經(jīng)血管，對(duì)腳趾的第一關(guān)節(jié)傷害尤甚,； 3,、超薄平底鞋，路走多了,，足部,、腰腿疼； 4,、超厚坡跟鞋,，容易跌倒； 5,。細(xì)帶涼鞋,，容易扭傷腳； 6,、夾腳涼拖,，足弓過度受力，還會(huì)損傷脊椎。 所以女人不要為了好看,，而傷害了腳,，如果有些場(chǎng)合必須穿這些鞋的話，小編建議出門都要帶雙寬松舒適的鞋子,，這類鞋不能長(zhǎng)久穿著,，太傷腳啦。 下面小編教大家如何挑選鞋子：市面上不少鞋穿起來(lái)磨腳,、鞋膛過窄,、鞋底過硬，這種鞋不是幫助人行走,，更像給人的雙腳套上了枷鎖?，F(xiàn)在很多女鞋設(shè)計(jì)得很瘦很高，是為了穿上看起來(lái)秀氣,，但這是對(duì)腳最大的傷害,。年輕人的修復(fù)能力強(qiáng)，穿一天這樣的鞋,，腳一晚上能恢復(fù)過來(lái),。可中老年人就不行了,，有人的腳甚至一次擠壓后就會(huì)永久地疼下去,。穿錯(cuò)鞋子，真的讓人傷不起,。 第一招 最好在下午三點(diǎn)至六點(diǎn)左右選鞋,，因?yàn)槟_部在此時(shí)會(huì)略微膨脹，如果這時(shí)所選的尺碼不覺得小,，一天中其他時(shí)間穿著也沒問題,。站著試穿，因?yàn)檎玖r(shí)腳部會(huì)比坐著時(shí)略微大一點(diǎn),。試穿時(shí)不能只穿進(jìn)去對(duì)著鏡子看一下就買,，一定要來(lái)回走幾步，細(xì)心感覺鞋的穩(wěn)定性與大小是否合適,。 第二招 大概有2/3的人兩只腳不一樣大,，記住哪只長(zhǎng)哪只短，試鞋時(shí)兩只腳都要試穿,。按照稍微大一點(diǎn)的那只腳選鞋,。不能單純根據(jù)鞋號(hào)去選鞋或托人代買，一定要親自試穿,，因?yàn)橥割^,、款式或品牌型號(hào)標(biāo)準(zhǔn)的不同,，鞋的具體大小也會(huì)有差異。 第三招 腳隨著季節(jié)不同也會(huì)有熱脹冷縮,，所以在冬天買夏天的打折鞋時(shí),，你試穿合適的尺碼跟夏天比可能稍微小一點(diǎn)。 第四招 一般來(lái)說,，令人感覺舒適的搭配是：鞋跟越高,，褲腳越寬；鞋跟越矮,，褲腳越窄,。所以試矮跟或平底鞋的時(shí)候，不妨把褲腳用小夾子別窄一些看效果,。 【更多第一手資訊可以前往我們的公號(hào)：愛問360】 |
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