楠楠，女,，5歲,，偏瘦，體質(zhì)差,、精神不振,、容易感冒，兒童檢查化驗(yàn)一切正常,，就感冒生病,，媽媽好心疼，經(jīng)常到處奔波,，找醫(yī)生調(diào)理,。

北京兒童醫(yī)院中醫(yī)兒科專家指出：兒童身體各器官系統(tǒng)尚未發(fā)育完善,，體質(zhì)一旦下降便會(huì)容易生病,，使爸爸媽媽操勞擔(dān)心，所以兒童怎么增強(qiáng)體質(zhì)是一個(gè)非常重要的問(wèn)題,，也是每位家長(zhǎng)必須懂得的基本知識(shí),。

0-3歲嬰幼兒--------“兩體論“

其一、將孩子的體質(zhì)總體分成兩個(gè)大類,，平和質(zhì)和偏頗體質(zhì);

其二,、在偏頗體質(zhì)的孩子中，在此一分為二,，將其歸類心肝有余(熱體)和肺脾不足(寒體)兩大類,。

這一階段小兒的特點(diǎn)：

小兒更易感觸外感時(shí)邪，感邪之后，因?yàn)榕K腑嬌嫩更易傳遍,，傷陰化熱而患時(shí)令熱病,，內(nèi)陷心肝，邪熱歐張,，化火生風(fēng)而出現(xiàn)高熱驚風(fēng)等癥,。

心肝有余的孩子哭吵不休，面目通紅,，大便干結(jié)一派熱相,，脾胃不足的孩子則胃納不佳、面色白,、動(dòng)則汗出,，表現(xiàn)為較明顯的寒性體質(zhì)。

4-6歲兒童體質(zhì)分為

均衡型：均衡型體質(zhì)的兒童對(duì)寒熱耐受性較好,，比較少患病,，一旦患病康復(fù)也教容易。

脾肺氣虛型：一般消化功能較差,，比較容易患風(fēng)寒感冒,、咳嗽、腹瀉等,。

內(nèi)有熱型：一般是比較容易出現(xiàn)扁桃體炎,、咽喉炎、肺炎等感染型疾病,，應(yīng)用抗生素的治療效果較好,。

綜上所述：中醫(yī)兒童保健，是以中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)法為基礎(chǔ),，根據(jù)不同年齡段的不同體質(zhì)給予個(gè)性化的保健措施,。(體質(zhì)雖然具有一定的穩(wěn)定性，但這種穩(wěn)定是相對(duì)的,，在一定范圍內(nèi)是樂(lè)意調(diào)治的)

孩子體質(zhì)調(diào)理,，除了找醫(yī)生外。在日常生活中,，媽媽就是孩子最好的保健師,，給孩子安排合理的飲食，給孩子做日常的小兒推拿保健,，都非常有助于改善孩子體質(zhì),。

中醫(yī)兒童保健方法

一,、飲食療法：制定個(gè)性化食譜藥膳，強(qiáng)調(diào)日常喂養(yǎng)側(cè)重點(diǎn),。

常見情況的飲食保?。?/p>

脾肺氣虛體質(zhì)的兒童，一般消化功能較差比較容易患風(fēng)寒感冒,、咳嗽,、腹瀉等。平時(shí)要吃溫性的食物,。

內(nèi)有蘊(yùn)熱的兒童,，平時(shí)飲食應(yīng)清淡、清涼性食品,，不宜煎炒,、油炸香辣食品。

發(fā)熱的兒童,、清淡飲食,，不吃牛奶，有你的食物,。

泄瀉的飲食,、清淡飲食，不吃牛奶,、有你的食物,。

因時(shí)飲食、夏季多選用清涼飲食(虛癥不適合),，冬季的溫性補(bǔ)益(熱體不適合),，注意排濕。

二,、運(yùn)動(dòng)療法

可通過(guò)武術(shù),、游泳,、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)保健操等調(diào)節(jié)偏頗體質(zhì),，提高機(jī)體抗病能力。

如：肺氣不足的哮喘,，在夏天有計(jì)劃進(jìn)行冷水浴鍛煉;能減輕秋冬季節(jié)溫度變化時(shí)發(fā)病,，提高小兒對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

三,、外治法

外治法有穴位貼敷,，中藥藥枕,，中藥香包，中藥洗浴,、中藥熏蒸等可根據(jù)體質(zhì)差異選擇,，以提高集體免疫力。

外治法之香包：

雄黃,，民間古昔之人用之制成香包隨身攜帶,，用之微量驅(qū)趕蚊蟲，解毒避穢,。

預(yù)防流行?。?/strong>

1、流感預(yù)防佩戴包：廣藿香10g,，香白芷10g,，白豆蔻10g，草果石菖蒲10g;

2,、流感熏洗方：艾葉30g,，石菖蒲30g，紫蘇葉30g,，荊芥30g,，羌活30g，獨(dú)活30g,，麻黃30g,，細(xì)辛30g，透骨草30g,，千年見30g,，加蔥白生姜2兩熬水熏洗。

四,、小兒推拿

揉腹,、捏脊、點(diǎn)按小兒特定穴,、耳穴,、溫灸、刮痧等,。利用小兒推拿五經(jīng)補(bǔ)瀉作用,，制定個(gè)性化保健方案，既可強(qiáng)身健體,，亦可防病治病,，達(dá)到“補(bǔ)其不足,，瀉其有余，調(diào)整虛實(shí)”的目的,。

推拿手法：輕快柔和,，平穩(wěn)著實(shí)。

借助介質(zhì)：油,、爽身粉,、雞蛋清等。

各種體質(zhì)的推拿調(diào)理

平衡狀態(tài)每天捏脊3遍，補(bǔ)脾經(jīng)200,，清肝經(jīng),、清心經(jīng)各，補(bǔ)肺經(jīng),、補(bǔ)腎經(jīng)各次,，揉板門150次。

偏心肝有余狀態(tài),，瀉肝經(jīng),、心經(jīng)各200次，補(bǔ)脾經(jīng),、腎經(jīng)各100次,，清天河水，清小腸200次;

偏肺脾不足,，補(bǔ)脾經(jīng),、肺經(jīng)、腎經(jīng)各300次,，捏脊3-5遍;推三關(guān)100次,，揉板門150次。

想要孩子擁有健康強(qiáng)壯的體魄和良好的體質(zhì),，那么爸爸媽媽必須從日常生活的細(xì)節(jié)做起,。