醫(yī)學上有句話叫做：“血濁致百病,，血凈病自消”?？梢?，血液與人體的健康有著密不可分的關系。然而隨著人年齡的增加,，新陳代謝速度下降,，從而導致血液中的垃圾增加，血液粘稠度也隨之增加,，血管也會漸漸進入衰老狀態(tài),，容易形成血栓，造成心腦血管疾病,。所以,，年齡越大越要注意保養(yǎng)，常吃這幾種食物，能夠幫你清理血管中的垃圾,，有效預防心腦血管疾?。?/p>

花椰菜：血管清理劑

花椰菜中富含類黃酮化合物，是含有類黃酮最多的蔬菜之一,，具有保護心血管系統(tǒng)的功效,。類黃酮化合物可以防止感染,，是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化,，防止血小板凝結成塊,，能夠降低血栓形成，從而可以減少心臟病與中風的危險,，冠心病的死亡率低,。

冬瓜：防止動脈硬化

冬瓜味甘、性寒,，有消熱,、利水、消腫的功效,。冬瓜含鈉量較低,，所以常吃冬瓜對動脈硬化癥、肝硬化腹水,、冠心病,、高血壓、腎炎,、水腫膨脹等疾病都有良好的輔助治療作用,。

并且冬瓜籽也有減少血液中脂肪和膽固醇的作用，將冬瓜籽晾干后直接吃,，或者炒著吃,，榨汁喝都有預防心血管疾病的功效。