前段時(shí)間，有讀者問(wèn)了我這樣一個(gè)問(wèn)題：為什么自己每次喜歡上一個(gè)東西,，很快就會(huì)失去興趣,，然后又會(huì)喜歡上另一個(gè)東西。這到底是因?yàn)樽约翰粔蛳矚g,，還是因?yàn)橐庵玖Σ粔颍?br>
這個(gè)問(wèn)題曾經(jīng)也困擾過(guò)我,，因?yàn)槲疫^(guò)去嘗試和學(xué)習(xí)過(guò)很多東西，比如畫(huà)畫(huà),、鋼琴,、平面設(shè)計(jì)，以及口譯等等,，但都沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái),。我相信，大部分人都會(huì)有過(guò)類(lèi)似的困惑：興趣到底是什么,？為什么它總是來(lái)得快,，去得也快？要怎樣才能維持一項(xiàng)興趣愛(ài)好呢,？今天,，我們就來(lái)好好解答一下這些問(wèn)題。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，興趣是一種內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力,，這種驅(qū)動(dòng)力會(huì)促使你發(fā)自?xún)?nèi)心地想去做某件事情。當(dāng)對(duì)一件事情有興趣的時(shí)候,，我們不需要任何外在激勵(lì)或者壓力,，就會(huì)主動(dòng)去做這件事情。
我們?yōu)槭裁磿?huì)對(duì)某些事情感興趣呢,？大家的第一反應(yīng)肯定是“感興趣當(dāng)然是因?yàn)樽约合矚g嘛”,。錯(cuò)了！對(duì)一件事情感興趣并不意味著你就喜歡它,，感興趣只代表“想要（want）”，并不代表“喜歡（like）”，而把“想要”誤認(rèn)為“喜歡”正是造成我們上述困惑的根本原因,，因?yàn)椤跋胍敝皇且粫r(shí)沖動(dòng),，而這種沖動(dòng)能否持續(xù)則取決于我們是否真的喜歡這件事情。
不過(guò),，這種誤解不能怪我們,，因?yàn)樗鼈冊(cè)谛睦韺用嫔辖o我們帶來(lái)的感受是一樣的，都是一種快樂(lè)的感覺(jué),，但這兩種快樂(lè)背后的原因有所不同,。“喜歡”帶來(lái)的快樂(lè)是來(lái)自于我們做這件事情時(shí)所體驗(yàn)到的那種積極的感受,，而“想要”所帶來(lái)的快樂(lè)背后則存在著兩種可能的原因：第一,，這件事情真的能夠給我們帶來(lái)快樂(lè)；第二,，我們覺(jué)得這件事情可以給我們帶來(lái)快樂(lè),。然而，只有當(dāng)這件事情真的能夠給我們帶來(lái)快樂(lè)的時(shí)候,，興趣才能維持下去,。
回想一下自己生活中的那些“興趣”的經(jīng)歷，是否如此呢,？我們看到身邊有個(gè)朋友手繪畫(huà)得特別好,，于是我們就在心里想象，如果自己也能畫(huà)得那么好,，這該是多么美好的一件事情,，這種美好想象給了我們一種想要嘗試的沖動(dòng)，我們便會(huì)把這種沖動(dòng)理解為興趣,。但是,，嘗試了幾次之后，我們發(fā)現(xiàn)手繪比自己想象的難多了,，而且好像自己每次畫(huà)得都很丑,，于是那種曾經(jīng)的期待便因?yàn)橄胂蠛同F(xiàn)實(shí)之間的巨大差距而逐漸消失，興趣也就自然沒(méi)了,。過(guò)了一段時(shí)間,，我們又發(fā)現(xiàn)身邊另一個(gè)朋友通過(guò)寫(xiě)作得到了很多關(guān)注和機(jī)會(huì)，而且還因此有了不少額外的收入,，于是我們的大腦便把寫(xiě)作與這種被他人認(rèn)可的快樂(lè)聯(lián)系在一起,，這使得我們又開(kāi)始對(duì)寫(xiě)作感興趣?？墒?，當(dāng)我們真正打算寫(xiě)的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)寫(xiě)作沒(méi)有想得那么容易，很難堅(jiān)持下去,，結(jié)果,，這種興趣很快又消失了。
明白了“想要”和“喜歡”的區(qū)別之后,，我們就不難理解為什么興趣來(lái)得快,，去得也快了。很多時(shí)候,，我們對(duì)某件事情感興趣僅僅是因?yàn)榭吹狡渌藦倪@件事情上獲得了快樂(lè)和成就,，于是我們便把這件事情與某種快樂(lè)聯(lián)系在一起，認(rèn)為只要自己去做,，就也會(huì)獲得同樣的快樂(lè),，但現(xiàn)實(shí)的情況是，初學(xué)的過(guò)程往往充滿(mǎn)挫敗感的,，一旦我們無(wú)法從這件事情中得到自己期望的快樂(lè)和成就感,，那么興趣很快就會(huì)消失。
那有沒(méi)有辦法讓這種興趣保持下去呢,？當(dāng)然有,，其實(shí)只要巧用一些策略，就能讓自己保持對(duì)某件事情的興趣,。
第一,，調(diào)整自己的預(yù)期
我們對(duì)一件事情的興趣之所以會(huì)減弱通常是因?yàn)樽约簺](méi)有從中得到預(yù)期的快樂(lè)。很多人可能不知道,，我們對(duì)一件事情的預(yù)期會(huì)對(duì)我們的體驗(yàn)產(chǎn)生極大的影響,，因此“期望越大，失望就越大”這句話(huà)不是沒(méi)有科學(xué)道理,。如果在開(kāi)始學(xué)習(xí)之前,，我們能夠把對(duì)結(jié)果的預(yù)期調(diào)整到一個(gè)合理的范圍，那么就能很好地避免這種落差感,。
我認(rèn)為,，預(yù)期調(diào)整的關(guān)鍵在于，要讓自己明白,，天下沒(méi)有不勞而獲的免費(fèi)午餐,，那些我們看到的令人羨慕的成就背后都有著不為人知的艱辛和努力。這樣就能讓我們的大腦提前為那些即將在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的困難做好準(zhǔn)備,，等遇到時(shí),，就不會(huì)有失落感，也不會(huì)因?yàn)樽约鹤龅貌缓枚员┳詶?。除此之外,，我們還得調(diào)整自己對(duì)進(jìn)步的預(yù)期,，要知道“羅馬非一日建成”，所以,，對(duì)于成長(zhǎng),，我們要有足夠的耐心，不要期望立馬就能達(dá)到很高的水平,。
第二，把它當(dāng)成一件重要的事情
毫無(wú)疑問(wèn),，培養(yǎng)興趣和優(yōu)勢(shì)需要花費(fèi)時(shí)間和精力的,，特別是初學(xué)的時(shí)候，為此我們必須提前把時(shí)間預(yù)留出來(lái),，并且把它當(dāng)成一件重要的事情去對(duì)待,。這一點(diǎn)非常重要，但卻常常被我們忽視,，而這其實(shí)是導(dǎo)致堅(jiān)持失敗的重要原因,，因?yàn)槲覀兛倳?huì)找各種借口，把事情一拖再拖,。
如果我們想成功培養(yǎng)一門(mén)興趣,，發(fā)展某項(xiàng)優(yōu)勢(shì)，那么就一定要有意識(shí)地提高它在我們心中的地位,，主安排時(shí)間去做這件事情,，并且面對(duì)誘惑的時(shí)候，要毫不猶豫拒絕,。比如,，如果我報(bào)了周末的舞蹈或者繪畫(huà)課，那么我就一定會(huì)把這件事情記錄在日歷上,，所有與上課時(shí)間有沖突的邀約我都會(huì)拒絕,，因?yàn)樵谀莻€(gè)時(shí)間段，沒(méi)有什么事情比上課更重要,。
第三,，讓自己始終處于學(xué)習(xí)區(qū)
人在面對(duì)一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，會(huì)存在三種心理區(qū)域：舒適區(qū),、學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū),。
在舒適區(qū)（Comfort Zone），我們所面臨的任務(wù)屬于自己能力范圍之內(nèi),，因此做起來(lái)得心應(yīng)手,，但這樣的任務(wù)無(wú)法讓我們的能力得到進(jìn)一步提高。如果這些任務(wù)大大超我們出現(xiàn)有能力范圍,，我們就會(huì)因?yàn)闊o(wú)能為力感到恐慌,，所以處在恐慌區(qū)（Panic Zone）的人也很難得到成長(zhǎng),。只有面對(duì)那些稍微高于我們目前能力的任務(wù)時(shí)，我們才處于學(xué)習(xí)區(qū)（Learning Zone）,，這時(shí),，我們接觸到的都是一些新鮮的、有一定挑戰(zhàn),、需要努力才能完成的事情,，因此，在這個(gè)區(qū)域的學(xué)習(xí)效果才是最好的,。
我們?cè)趯W(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能的時(shí)候,，需要特別關(guān)注自己所在的心理區(qū)域，并確保自己一直處在學(xué)習(xí)區(qū),。如果我們覺(jué)得學(xué)習(xí)過(guò)程有些無(wú)聊,，感覺(jué)不到成長(zhǎng)，那么這就意味著我們此時(shí)所處的是舒適區(qū),，這個(gè)時(shí)候,，我們需要將難度提高，讓自己感受到挑戰(zhàn)的刺激,。但是如果我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候,，有種恐慌感和挫敗感，而且總是想放棄,，那這肯定是因?yàn)槿蝿?wù)太難了,，這時(shí)，我們就要及時(shí)降低難度,，以免因?yàn)榇鞌「刑珡?qiáng)而選擇放棄,。
第四，擁有持續(xù)可見(jiàn)的成就感
