想必大家都知道很多補腎吃什么食品,，那么你知道補腎的水果么,？下面我們就來看看可以補腎的9種水果吧。

可以補腎的9種水果

　　圣女果

　　幫助消化,、消除疲勞富含膳食纖維,、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞,、減少脂肪吸收及預防便秘,。還可以補腎，是男人補腎的好水果,。

　　肉桂

　　溫補腎陽,，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。平時搭配昌弘東革阿里泡水喝或泡酒,，可以幫助男人治療腎虛,，補腎壯陽。

　　洛神花

　　含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩,、活血補血功能,。對男人而言，還能補腎虛,。

如何補腎 補腎有什么方法 補腎吃什么水果

　　板栗

　　也許有人會問,，栗子能補腎嗎？性味甘溫,，入脾,、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃,、健脾,、補腎、壯腰,、活血,、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸,、維生素及礦物質,，可抵御骨質疏松。

　　荔枝

　　具有溫補腎陽,，補精益氣的作用,，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕松松補腎虛,。

　　葡萄

　　性平味甘酸,，入脾、肺,、腎三經(jīng),，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用,。大量醫(yī)學研究證明,，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

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　　桑葚

　　被稱為“民間圣果”,。中醫(yī)認為桑葚味甘酸,，性微寒，入心,、肝,、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用,。

　　黑加侖

　　又叫黑醋栗,、黑豆果、紫梅,，黑加侖的營養(yǎng)價值極高,，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣,、鋅,、磷,、鎂和鐵等物質,，具有降低血脂、養(yǎng)腎,、抗氧化和提高免疫力等作用,。

　　黑棗

　　黑棗大家有沒有吃過呢？紅棗注重補血,，但是黑棗注重補腎,。黑棗味甘澀，性寒,，含有蛋白質,、脂肪、糖類和多種維生素,，其中以含維生素C和鈣質,、鐵質最多，有補益脾胃,，養(yǎng)腎陰血的功效,。