對(duì)于患有高血壓,、高血脂,、動(dòng)脈硬化等疾病的人來講，腳麻可能是中風(fēng)的先兆,。這類患者多表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)肢體無力且麻木,，多半不會(huì)只發(fā)生在腳上,，如果細(xì)心詢問，患者還多會(huì)伴有失語,、聽力改變,、說話模糊等。

在醫(yī)學(xué)上叫“小中風(fēng)”,，常發(fā)生在爆發(fā)性中風(fēng)之前,，患有高血壓等心腦血管病的人一定要注意。

患腰椎間盤突出時(shí),，坐骨神經(jīng)受到壓迫,。而坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干，它的通路是沿著腰,、臀部,、大腿后、小腿后外側(cè)一直到足外側(cè),。

因此，腰椎間盤突出患者容易出現(xiàn)腳麻,，大多還會(huì)伴有腰疼,、腿疼等。還有一些患者表現(xiàn)為時(shí)而左腳發(fā)麻,，時(shí)而右腳發(fā)麻,，這類人多屬中央型腰椎間盤突出。

對(duì)于糖尿病患者來講,，當(dāng)血糖升高時(shí)會(huì)引起神經(jīng)纖維一系列的代謝紊亂,，從而導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變。這時(shí)就會(huì)四肢末端麻木等,。

一般來講,，下肢會(huì)比上肢嚴(yán)重，如果患者已經(jīng)知道自己患有糖尿病,，應(yīng)積極治療原發(fā)病,。如果有糖尿病家族史、或肥胖,，也應(yīng)考慮糖尿病的可能,。

腳腫只是一種癥狀，可能屬于生理性的腳腫,，多是因疾病引起的,。

第一是心源性疾病引起的腳腫，比如慢性心臟功能不全,、心衰等,，這些都會(huì)引起腳步的浮腫,。因此，無端的出現(xiàn)了腳步浮腫千萬不要大意,，最好去醫(yī)院好好查一下心臟,。

第二是腎臟疾病引起的腳腫，如腎功能不全,、腎病綜合癥等,，這一類人也是最常見的。同時(shí)判斷是不是腎臟引起的腳步浮腫,，還可以看看眼睛,，一般腎臟有問題，眼睛同樣也睡浮腫,。

第三是血管疾病可引起腳腫,，比如靜脈瓣功能不全、靜脈回流障礙,、深靜脈血栓,。

第四是肝臟疾病，肝臟是人體蛋白合成的重要器官,，如果患有慢性肝臟疾病,，血液中的白蛋白數(shù)量下降，血液滲透壓下降,，也會(huì)引起腳腫,。

當(dāng)一些糖尿病患者出現(xiàn)行走一定距離后就腿痛、腳痛,，就要留意了,。許多人會(huì)把這些癥狀當(dāng)成是“老寒腿”，或者以為是腰椎疾病所致,，其實(shí)出現(xiàn)這些癥狀對(duì)于常人來說可能是一般的疾病,，而對(duì)于糖尿病人來說，卻可能是糖尿病足的信號(hào),。

在我們身邊,，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)老年人走了一段路，就感覺自己腳有點(diǎn)兒疼,，但不論是老年人自己還是周圍的親屬,，首先想到的就是“會(huì)不會(huì)是腰間盤突出啊”？實(shí)際上,，在進(jìn)入古稀之年后,，越來越多的老人會(huì)患下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥，或急性動(dòng)脈栓塞。

下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥,，就是腿上的動(dòng)脈血管由于動(dòng)脈血管堵住了,，導(dǎo)致腿腳供血不足，從而出現(xiàn)一系列癥狀,。一般就是不走路的時(shí)候還好,，不覺得疼；一旦走路較多,，就會(huì)出現(xiàn)腳疼,、小腿酸痛。

【案例】很多人在泡腳的時(shí)候都是選用高溫度的水,，他們認(rèn)為溫度高，對(duì)促進(jìn)中藥成分的吸收和血液循環(huán)方面有幫助,。 

這點(diǎn)是錯(cuò)誤的,，因?yàn)?0℃左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過高的溫度,，會(huì)燙傷皮膚,。而且血液循環(huán)一下子太快的話，導(dǎo)致血液上沖,，反而引起不適,，甚至出現(xiàn)虛脫，對(duì)心臟很不利,，尤其對(duì)于一些患有心腦血管疾病的患者,，更是如此,。 

正確的做法,，泡腳的水溫使人微微出汗為宜。另外,，可以邊泡腳邊喝一些溫水,，不僅能補(bǔ)充水分，而且可以使得身體由內(nèi)而外散發(fā)熱量,，驅(qū)走體內(nèi)寒氣,。 

【案例】有不少病人曾經(jīng)咨詢過這樣的話題,，他們都喜歡在冬季泡腳,，有的甚至是一邊看電視一邊泡。有時(shí)候,，水冷了,，他們還會(huì)繼續(xù)加水。 

這個(gè)想法也不對(duì),。中藥泡腳一般泡30-40分鐘即可,，這些時(shí)間足以讓腳部的毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了,。無需浸泡太長時(shí)間。 

【案例】還有很多人喜歡在冬天臨睡前泡腳,，認(rèn)為把腳泡得熱熱的，上床睡覺很舒服,。

其實(shí)這樣并不太好,。尤其是嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥,。用熱水泡腳或泡溫泉后,，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表,，這將導(dǎo)致心臟,、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病,、低血壓的人群來說,，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。 

其實(shí),，最佳泡腳時(shí)間,，是在臨睡前1-2個(gè)小時(shí)進(jìn)行最佳。由于泡腳會(huì)使血液循環(huán)加速,，所以不要馬上入睡,，靜靜休息等待興奮感消退。

【案例】在采訪中發(fā)現(xiàn),，有一些人認(rèn)為自己所開的中藥價(jià)格較高，如果只煮過一次泡腳之后就丟掉實(shí)在可惜,。因此,，有些人將自己第一次泡腳之后的材料收起來，然后第二天再加水煮,，多次翻煲,。 

一般來說，中藥煮1-2次之后,，藥效就會(huì)全部釋放殆盡,，如果多次翻煲，那么這些中藥中的藥效早就沒有了,。給患者所開的中藥泡腳方,，一般都是一次性的產(chǎn)品，泡完了，就要丟掉的,。 

泡完腳之后,，可以自己按摩腳部，達(dá)到不同的保健效果,。

推法：腳底板上半部“人字形”下約一厘米處,，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏,，用力摁住該位置,，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止,。

功效：此法對(duì)腎虛,、中氣不足者，有一定的益處,。

壓揉法：腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置,，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置,，用力壓36次,，壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜,。

功效：此方法對(duì)頭暈眼花,、嚴(yán)重失眠者有幫助。

刮法：用雙手食指關(guān)節(jié)用力刮腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)36次,，至有酸痛感為宜,。

功效：對(duì)前列腺等疾病有一定幫助。