橫打的拉球,，要想練了之后馬上能用,，首先要會拉下旋球。

其實,，原理是和正手拉下旋是一樣的,，動作上的區(qū)別主要是拉手時胳膊肘要往前伸和身體有一定的距離，大概20公分左右,，固定住,，然后找好擊球點，手腕帶動前臂拉球,，當(dāng)然也要有收腹的動作,。

第一板的下旋球，在沒有機會的情況下不需要再有別的轉(zhuǎn)腰拉手,、或腿的動作,，因為這才是實戰(zhàn)中常見的狀態(tài)。關(guān)鍵是在擊球時要有身體和手的配合往前迎擊球的動作,，擊球時手腕帶動前臂向前向右的擊擦,，如果球偏左邊一些我們的重心就要跟著左腿往前頂一下，這就是所說的合上力,。

如果球在身體的中間偏右一些,，我們就要有重心隨著右腿往前跟一下的感覺，這樣我們拉球會有借力發(fā)力的感覺,，而且還有了重心的交換,，有利于下一板的結(jié)合，會拉這板下旋球后,，我們只要手腕帶動前臂的拉手動作是往后拉,，擊到來球的中上部，就是拉上旋球了,。

希望這位朋友不要心急,，一步一步練，先練好下旋，一定要加上步法,，上來不要想發(fā)力,，要成功率，而不是力量,，等手上和腿上協(xié)調(diào)了,，下上旋都不失誤了，就已經(jīng)完成初級階段的橫打拉球了,。

比如這位朋友說自己只會打,，不會拉，其實反手橫打有多少時候去拉呢,？最關(guān)鍵的就是第一板下旋球,，然后后面就是上旋球了。是否能繼續(xù)拉,，不是一下子就可以會的,，一要看其他技術(shù)組合是否能跟上，二要看你打球的特點是否需要繼續(xù)拉,。訓(xùn)練跟實戰(zhàn)，是不可以分開來的,，訓(xùn)練的目的就是為了更好的實戰(zhàn),。