綠茶到底有什么功效呢,，喝綠茶對人體的好處是什么？

1.有助于延緩衰老

具有很強的抗氧化性和生理活性,，是人體的清除劑,。據(jù)有關部門研究證明1毫克清除對人肌體有害的過量的效能相當于9微克（SOD），大大高于其它同類物質,。有阻斷反應,，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結果,，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍,。

2、有助于抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用,。人體的膽固醇,、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積,，血管細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病,。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其等,，有助于使這種斑狀增生受到抑制,，使形成血凝增強的降低，凝血變清,，從而抑制,。

3、有助于預防和抗癌

茶多酚可以阻斷亞等多種在體內(nèi)合成,，并具有直接殺傷和提高肌體免疫能力的功效,。據(jù)有關資料顯示，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物）,，對,、等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益,。

綠茶雖然功效很多但是并不是每個人都適合喝茶,，比如小孩子孕婦或者老年人都是不能喝綠茶的,，而且茶水還能解藥不能配合藥一起來吃，在臨睡覺的時候不要喝茶否則會讓大腦興奮無法安睡,，所以健康養(yǎng)生的飲食都是隨處可見的,，但是也要我們自己判斷適不適合自己。