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秋高氣爽,，好茶無(wú)限美妙，秋季花茶養(yǎng)生防秋燥的同時(shí),，在家里或者辦公室擺上鮮花組合的花束或者古意盆景,，讓單調(diào)的生活顯的不再沉悶，充滿詩(shī)情畫(huà)意,，可放松心情,，調(diào)節(jié)煩悶的情緒，若隱若無(wú)的香味和古意盆景,，讓人們脫去一份矯飾,，得到一份清爽，一份寧?kù)o,，靜靜喝杯清茶,，放松緊繃的神經(jīng)，讓這個(gè)秋天過(guò)的安詳而舒爽,。 秋季可以喝的茶有很多,，下面我們一起來(lái)了解吧！ 黑茶 黑茶中不僅含有豐富的抗氧化物質(zhì),，如兒茶素類(lèi),、維生素C、維生素E,、胡蘿卜素等,，而且含有豐富的蛋白酶和各式氨基酸,，具有消食助消化、降壓降脂等功效,。 黑茶可以降血糖,，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時(shí)常喝黑茶能夠殺菌消炎,，治療腸胃疾病,，同時(shí)黑茶還能延緩衰老，好處多多,。 烏龍茶 烏龍茶,，又稱青茶、屬于半發(fā)酵茶,，是中國(guó)六大茶類(lèi)之一,主要產(chǎn)自福建省,臺(tái)灣省和廣東省.是獨(dú)具鮮明特色的茶葉品類(lèi),。烏龍茶是經(jīng)過(guò)殺青、萎雕,、搖青,、半發(fā)酵、烘焙等工序后制出的品質(zhì)優(yōu)異的茶類(lèi),。 烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的制法，其品質(zhì)介于綠茶和紅茶之間,，既有紅茶濃鮮味,，又有綠茶清芬香并有“綠葉紅鑲邊”的美譽(yù)。品嘗后齒頰留香,，回味甘鮮,。 飲用烏龍茶可以提升類(lèi)蛋白脂肪的功能，烏龍茶消除危害美容與健康的活性氧,，能改善皮膚過(guò)敏據(jù),，阻止發(fā)生齒垢，預(yù)防蛀牙,。 菊花茶 不僅滋潤(rùn)清熱,，還可以祛除體內(nèi)病菌，增強(qiáng)免疫力,。具有降血脂,、降低膽固醇、抗凝血作用,、抗氧化延緩衰老,、保護(hù)神經(jīng)、抗抑郁,、抗菌抗病毒,、抗腫瘤,、平哮喘等作用。 對(duì)多種致病菌,，如結(jié)核桿菌等有抑制作用,，能顯著擴(kuò)張冠脈、增加血流量,，減輕心肌缺血的情況,，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力和去火作用，并有一定的降壓作用,。 由于秋季天氣干燥,，不少上班族，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕,，很容易就會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹,，眼睛干澀等癥狀。針對(duì)此類(lèi)人群,，推薦大家飲用菊花茶,。對(duì)于口干、火旺,、目澀,，或由風(fēng)、寒,、濕引起的肢體疼痛,、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效,?？芍委煾忻帮L(fēng)熱，頭痛病等,。另外,，菊花茶對(duì)于眩暈、頭痛,、耳鳴也有防治作用,。 金銀花 味甘，性寒,，具有清熱解毒,、疏散風(fēng)熱的作用。對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起的身熱頭痛,、咽干口燥等有一定作用,，對(duì)濕溫阻喉、咽喉腫痛等則有解毒止痢,，涼血利咽之效,?？芍委熈鞲小⒓甭员馓殷w炎等病,。 用金銀花,、大黃，按照3:1的用量一并泡茶飲用,，并以適量的蜂蜜調(diào)味,，有清熱瀉水、潤(rùn)腸通便的功效,。由此可見(jiàn),，在秋天氣候干燥的時(shí)候，泡上一杯金銀花茶對(duì)身體很有幫助,，但需要注意的是,，金銀花藥性偏寒，不適合長(zhǎng)期飲用,，特別是虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不宜飲用,。 金銀花的莖、葉和花都可入藥,，具有解毒,、消炎、殺毒,、殺菌,、利尿和止癢的作用。 枸杞 枸杞是護(hù)眼的藥材,，對(duì)緩解眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：枸杞有免疫調(diào)節(jié),、抗氧化、抗衰老,、 抗腫瘤,、抗疲勞、降血脂,、降血糖,、降血壓、補(bǔ)腎,、保肝,、明目、養(yǎng)顏,、健腦,、 排毒,、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能,。另外還能起到美白作用,，這是因?yàn)殍坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力。 菊花可清肝明目,。兩者配合在一起,，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧,，對(duì)眼睛有明顯的保護(hù)作用,。 秋季喝花茶，要識(shí)花茶“性” 傳統(tǒng)的花茶,，以菊花,、茉莉花、桂花和玫瑰花作為常見(jiàn),，但由于女性對(duì)花茶的偏愛(ài),，最近幾年花茶的品類(lèi)越來(lái)越多，出現(xiàn)了金銀花茶,、薰衣草茶,、銀盞花茶等等，總數(shù)接近上百種,。各種花茶雖然性味不同,，但從功效上來(lái)分，大概分為醒脾健胃,、清熱利濕和美容養(yǎng)顏三大類(lèi),， 醒脾健胃，代表茶品：茉莉花茶,、桂花茶 諸如茉莉花,、桂花和薄荷這些帶有芳香氣味的茶飲，通常都具有醒脾開(kāi)胃的功效,，可以促進(jìn)食欲,，幫助消化。如果出現(xiàn)食欲不振,，咽干口燥,、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀,，可以多喝一些醒脾健胃類(lèi)的花茶,，不僅生津止渴，而且有很好的保健作用。不過(guò),，由于此類(lèi)芳香類(lèi)花茶,，一般都是配綠茶來(lái)飲用，綠茶茶性偏寒涼,，因此,，體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)多飲用。 清熱利濕,，代表茶品：五花茶 五花茶是廣東人常飲的涼茶之一,，常見(jiàn)的搭配是金銀花、菊花,、槐花,、木棉花和雞蛋花五種，分別取其清熱解毒,、清肝明目,、清熱涼血、清熱祛濕解暑作用,，有預(yù)防夏季風(fēng)熱感冒及流行性感冒的功效,。由于五花中的木棉花有清熱利濕的功效，喝此茶易致人體水分的流失,。且五花茶性味多苦寒涼,，喝多了會(huì)損傷人體津液，就像秋天干燥的冷空氣會(huì)導(dǎo)致燥上加燥,，損傷人體肺氣津液一樣,，因此除非是濕熱體質(zhì)者，否則秋季不宜飲用五花茶,。 美容養(yǎng)顏,，代表茶品：玫瑰花茶、月季花茶 玫瑰花茶近年來(lái)一直備受推崇,，除了其茶味芬芳,，更在于其對(duì)于女性的保健作用。以玫瑰花茶和月季花茶為代表的美容養(yǎng)顏類(lèi)花茶,，不僅可以紅顏潤(rùn)膚，而且能夠解郁活血,，治療痛經(jīng),，改善月經(jīng)失調(diào)。秋季氣溫降低,，天氣干燥,，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子，對(duì)于女性保健而言,，是個(gè)不錯(cuò)的選擇,。 特別提醒：喝花茶不要貪“鮮亮” 近年來(lái)硫磺熏制花茶的新聞層出不窮,，而且即便是專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師，如果不通過(guò)檢測(cè)也很難去判斷是否經(jīng)過(guò)硫磺熏制,。選購(gòu)時(shí)要把握的一個(gè)總體原則是不要貪“鮮亮”,，因?yàn)轭伾惓ｕr艷的花茶肯定是硫磺熏制的。 一般情況下,，自然曬干的茉莉花是偏黃的,，而不是白色，自然曬干的玫瑰花會(huì)有些發(fā)黑,，而不是玫瑰紅色,。如果是硫磺熏制的花茶，泡水后有時(shí)會(huì)有酸味,。除了購(gòu)買(mǎi)過(guò)程中要仔細(xì)甄別,，喝花茶時(shí)，應(yīng)該先洗茶,，因?yàn)橄床杩梢詼p少可能的硫磺殘留和農(nóng)藥殘留,。 另外，兒童和孕婦可以適當(dāng)飲些茶,，但可不要貪杯哦,！
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