熱敷是利用高于人體溫度的物質(zhì),，作用于局部或全身，達(dá)到止血,、止痛,、消炎、降溫和保暖的目的。指的是用濕熱手巾(有時(shí)加上藥劑)作外敷以刺激局部血液循環(huán),。當(dāng)局部受熱刺激時(shí),，由于抑制交感神經(jīng)對(duì)血管收縮的沖動(dòng)，使受熱部位及周圍皮膚小動(dòng)脈擴(kuò)張,。隨著血管擴(kuò)張或血管收縮,，毛細(xì)血管的滲透性亦增加或降低。這也就是熱敷的作用,。 老人應(yīng)用 護(hù)眼：將毛巾放入稍燙手的熱水中,，浸透折疊。然后將其放在合閉的雙眼上,，雙手在毛巾上做輕柔地揉眼,；毛巾稍冷后，用熱水重浸再熱敷摩揉,。每次做時(shí)保持呼吸自然,，心情放松，每次可做3～5遍,，每天1～2次,。能起到解除疲乏、保護(hù)視力的作用,，對(duì)預(yù)防老花眼,、近視也有效果。 聰耳：用熱水(手能耐受為度)浸透過的毛巾掩蓋在耳上,，先掩左耳或右耳均可,。每次交替重復(fù)做3～5遍，每天1～2次,。其作用能增加耳部的氣血流量,，可預(yù)防耳部疾病及老年人常見的耳聾。 健腦：將熱毛巾(方法同上)放于小腦上(枕骨左右兩側(cè),，俗稱“腦后門”),，兩側(cè)同時(shí)熱敷或左右交替熱敷均可，每次進(jìn)行4～8遍,，每天1～2次,。能起到健腦作用，提高反應(yīng)力和思維能力,，對(duì)老年人常見的頭暈,、高血壓等有一定防治效果。 經(jīng)常打針的人,，很可能因頻繁肌肉注射而在臀部上形成硬結(jié),，不但不容易消除,，紅腫熱痛還會(huì)影響到患者睡眠。專家推薦消除打針硬結(jié)方法如下： 祛除臀部硬結(jié),，可把毛巾疊成幾層,，在60度左右的熱水中浸泡后，取出擰干,，輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位,，每次30分鐘，邊熱敷邊揉,，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán),，加速藥液的吸收?；蛘甙淹炼骨谐?厘米厚片,，敷在起硬結(jié)的地方，每次30分鐘,，直到硬塊消退為止,。  還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用50%的硫酸鎂溶液（可在藥房買到）與熱水按5：1比例配好，用毛巾蘸上藥液,，敷在硬結(jié)處,，每次持續(xù)20分鐘，每天敷2~3次即可,。這樣既可使局部肌肉放松,、擴(kuò)張血管，又能使硬塊變軟,、消散,。 如果采用熱敷等方法仍難以消退硬結(jié),，可將雄黃1克,，軟松香9克，加入醫(yī)用酒精（70%酒精）攪成糊狀,，涂抹在干凈的布上,，敷于硬結(jié)處，直到紅腫消退,。 對(duì)付落枕 很多人都有過落枕的經(jīng)歷,。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院按摩推拿科劉長信主任說：“如果出現(xiàn)落枕的情況，癥狀輕的患者可以在家中嘗試自己進(jìn)行治療,，其中用醋和姜汁熱敷就是一個(gè)很實(shí)用的方法,。” 中醫(yī)認(rèn)為,，落枕是風(fēng)寒之邪侵襲,，經(jīng)絡(luò)痹阻不通,，或勞頓扭挫傷及血淤氣滯所造成的。 醋具有活血化淤的作用,，而搗碎的姜汁具有消腫止痛的作用,。兩者合用對(duì)頸部進(jìn)行局部熱敷可有效緩解落枕帶來的不適。準(zhǔn)備一塊純棉毛巾,，再取醋300-500克及姜汁100克,，加熱至沸騰后，將毛巾浸入其中,，浸泡一會(huì)兒,，感覺不十分燙手時(shí)，將毛巾擰成半干敷在頸部肌肉疼痛處,，保持20-30分鐘,。為了保持熱敷的溫度，可用兩塊毛巾輪換進(jìn)行,。 熱敷的同時(shí),，也可以配合按摩的手法，先按摩放松緊張的肌肉,，再輕按痛點(diǎn)解除痙攣,，最后在將頭部微微上提的同時(shí)輕搖頸部以理順經(jīng)絡(luò)，活動(dòng)頸部,，一般治療1-2次,，疼痛即可緩解。  注意事項(xiàng) 防止?fàn)C傷,，尤其是小孩,、昏迷病人、老年人,，及有癱疾,、糖尿病、腎炎等血液循環(huán)不好或感覺不靈敏的病人,，使用熱敷時(shí),，應(yīng)隨時(shí)檢查局部皮膚的變化，如發(fā)紅起泡時(shí),，應(yīng)立即停止,。 熱敷作為配合療法適用于初起的癤腫、麥粒腫,、肌炎,、關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng),、風(fēng)寒,、引起的腹痛及腰腿痛等,。但是，當(dāng)急腹癥未確診時(shí),，如急性闌尾炎,，面部、口腔的感染化膿,，各種內(nèi)臟出血,，關(guān)節(jié)扭傷初期的有水腫時(shí)，都禁用熱敷,。 點(diǎn)擊加入相關(guān)群 【養(yǎng)生群】：中醫(yī)部落【養(yǎng)生群】 【治療群】：中醫(yī)部落【治療群】 【中藥群】：中醫(yī)部落【中藥群】 【健身群】：中醫(yī)部落【健身群】 |
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