【道養(yǎng)生】膽經(jīng)一堵，渾身都堵!一個(gè)穴位讓你百病不生,！

    末學(xué)今天要講的是一個(gè)穴位,，這個(gè)穴位對(duì)人體是挺重要的，不過(guò)記得不要按錯(cuò)了,。

    在博大精深的養(yǎng)生文化中,，有一個(gè)穴位不顯山露水，卻暗藏深厚功力,。它就是位于我們肩膀上的：

此穴位于乳正上方與肩線交接處,。

為什么肩井穴會(huì)如此有用？這要從足少陽(yáng)膽經(jīng)說(shuō)起了,。

若我們觀察穴位圖,，會(huì)發(fā)現(xiàn),，足少陽(yáng)膽經(jīng)是一條很長(zhǎng)的經(jīng)絡(luò)，從足部到頭部,，所涉及的范圍非常廣泛,。這就說(shuō)明，足少陽(yáng)膽經(jīng)是人體中一條非常重要的經(jīng)脈,。

膽相比起肝腎脾胃這些大佬,，其實(shí)很容易被我們忽視。除非是聽(tīng)到膽囊炎,、膽結(jié)石這些病名,，大伙一般都不會(huì)想到去伺候它。然而大家不知道,，膽經(jīng)上有44個(gè)穴位,，特效穴多的是群英薈萃。它對(duì)人的健康太重要了,，使用得當(dāng)就會(huì)立竿見(jiàn)影,。

刺激膽經(jīng)不但有助于消化排毒，還可以直接舒解肝臟的郁結(jié),，調(diào)節(jié)心理平衡,，更主要的是，它還是養(yǎng)生長(zhǎng)壽的重要訣竅,。因?yàn)樗堋盃恳唤?jīng)”而動(dòng)全身,。

那么，足少陽(yáng)膽經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題,，到底會(huì)產(chǎn)生什么影響呢,？

總而言之,，作為主疏泄的經(jīng)脈,，膽經(jīng)和身體中的很多方面都有密切關(guān)系。因此,，讓膽經(jīng)通暢起來(lái),，對(duì)我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。在這里,，再說(shuō)說(shuō)肩井穴了,。

肩井穴的作用，就在于以一兩撥千斤的姿態(tài)來(lái)調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血,。

揉按刺激肩井穴,，可以讓膽經(jīng)的清陽(yáng)之氣如泉涌，然后將郁滯的氣血滌蕩開(kāi)來(lái),，令全身的疏泄順暢平緩,。

如果把人體比作一口井,，井底是腳底的涌泉穴,，井口就是肩部的肩井穴。只有保持這口井上下暢通,，人體內(nèi)的氣血才能暢通無(wú)阻,。

也就是說(shuō),，涌泉穴生出的“生命之水”必須從人體的最底部傳輸?shù)阶铐敳浚绻缟系募缇ǘ氯?，生命之水的作用就?huì)大大減弱,。所以，我們需要經(jīng)常按揉一下肩井穴,，讓生命之水暢通無(wú)阻,。

此穴最善通經(jīng)活絡(luò)，鼓舞氣血運(yùn)行周身的作用,，有歌訣：“肩井穴是大關(guān)津,，掐此開(kāi)通血?dú)庑校魈幫仆陮⒋似?，不愁氣血不周身,。?/span>

經(jīng)常敲打肩井穴,，解除疲勞,，放松肌肉，也有助于治療頸椎病,、落枕,、肩關(guān)節(jié)周?chē)椎炔∫鸬念i項(xiàng)肌肉痙攣、疼痛,、上肢酸脹麻木,。

自我保健操作時(shí)，最簡(jiǎn)單的方法就是兩手交替,，用右手五指并攏微屈,，以手腕部擺動(dòng)，有節(jié)奏地敲打左側(cè)肩井穴,。

然后左手敲打右側(cè)肩井穴,，或用拇指和食、中指相對(duì)用力,，提拿肩井穴處的筋肉,。這樣反復(fù)多次，每天操作不限次數(shù),。

●平時(shí)總操作電腦導(dǎo)致肩頸疼痛的人可以揉按,，

●有乳腺增生的人可以揉按，

●經(jīng)常生悶氣的人可以揉按,，

●免疫力低下的人可以揉按,，

●睡眠不好總上火的人更可以揉按，

●高血壓患者可以揉按，

而且最好是一邊泡腳一邊揉按,，其中妙處只有自己才能體會(huì)得到,。

當(dāng)然，除了按揉肩井穴,，刺激膽經(jīng)也是我們最常用的方法,。

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