冬季是細(xì)菌高發(fā)期，也是寶寶咳嗽的高發(fā)期,。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毮挲g比較小,，給寶寶用藥又怕有副作用。食療是健康無(wú)副作用的療法,，這里小編就給大家推薦四款健康營(yíng)養(yǎng)湯幫助寶寶治療咳嗽,。

寶寶治療咳嗽食譜：絲瓜粥

原料：絲瓜500克，粳米100克,，蝦米15克,，姜、蔥各適量,。

做法：

1,、絲瓜洗凈，去瓤切塊備用;粳米洗好備用,。

2,、鍋內(nèi)加水，上火燒開,，倒入洗好的粳米煮粥,，將熟時(shí)，加入絲瓜塊和蝦米及蔥,、姜燒沸入味即成,。

營(yíng)養(yǎng)提示：絲瓜含有皂甙、絲瓜苦味素,、瓜氨酸,、木聚糖,、脂肪、蛋白質(zhì),、維生素B,、維生素C等成分，其味甘性涼,，能清熱,、涼血、解毒,、與粳米,、蝦米同用煮粥，有清熱和胃,、化痰止咳作用,。對(duì)治療慢性支氣管炎、咳嗽并發(fā)或咽喉腫痛均有一定效果,，可供早晚餐用,。

寶寶治療咳嗽食譜：白蘿卜蜂蜜

材料：大蘿卜1個(gè)、麻黃2克,。蜂蜜30克,，白胡椒粒5粒。

做法：

1,、將白蘿卜洗凈,，切片備用。

2,、白蘿卜片放入碗內(nèi),，倒入蜂蜜、白胡椒,、麻黃等共蒸30分鐘,，趁熱按頓服用,，臥床見汗即愈,。

營(yíng)養(yǎng)提示： 食用蜂蜜時(shí)用溫開水沖服即可，不能用沸水沖,，更不宜煎煮,。本品可發(fā)汗散寒、止咳化痰,，適宜于小兒風(fēng)寒咳嗽者食用,。

寶寶治療咳嗽食譜：荸薺百合羹

用料：荸薺(馬蹄)30克、百合1克,、雪梨l個(gè),，冰糖適量,。

制法服法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核,，百合洗凈后,，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠,。溫?zé)崾秤谩?/p>

營(yíng)養(yǎng)提示：荸薺味甘,，性微寒，能清熱生津,，涼血解毒,，化痰消積等作用，含淀粉,、蛋白質(zhì),、脂肪、鈣,、磷,、鐵、維生素C和荸薺素等成分,，荸薺素對(duì)金黃色葡萄球菌,、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨能清熱生津，潤(rùn)燥化痰;百合潤(rùn)肺止咳,。三者合用則起滋陰潤(rùn)燥,，化痰止咳的作用。治療痰熱咳嗽,，痰黃稠,，咽 喉不利。用于嬰兒慢性氣管炎見痰熱癥者,。

寶寶治療咳嗽食譜：雪梨燉冰糖

原料：雪梨1～2個(gè),，冰糖30～60克。

制作：將雪梨去皮,，去核,，與冰糖同置瓷碗內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化即成,。

營(yíng)養(yǎng)提示：梨潤(rùn)肺清熱,，生津止渴，與冰糖同用,，增強(qiáng)潤(rùn)沛止咳作用,，可治療小兒肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰,、唇干咽干等癥,。

寶寶咳嗽的飲食禁忌

如果寶寶咳嗽,，那么寶寶的飲食則應(yīng)該清淡、清補(bǔ),。忌肥膩,、煎炸、生冷食品,，但因?yàn)榭人钥梢苑譃楹疅崽搶?shí)四類,，所以在選擇湯水的時(shí)候，也要區(qū)分好,，這樣才能“對(duì)癥喝湯”,。

如果寶寶是風(fēng)寒咳嗽，則適合溫肺化痰的食物,，例如姜蛋湯,、黃皮果、核桃,。不要吃生冷瓜果,，例如香蕉、西瓜,、白菜,、蘿卜和冷飲品。

如果寶寶是實(shí)熱咳嗽,，則適合吃清淡化痰的食物,，例如白蘿卜煲豬肺湯、雪梨,、枇杷果,。而不要吃煎炸肥滯、辛辣刺激的食物,，例如煎炸肉,、炸雞、炸薯?xiàng)l,、辣椒等,。

寶寶咳嗽一般都要持續(xù)很久，所以媽媽們只要多加注意寶寶平時(shí)的飲食,，還有通過(guò)食療來(lái)治療的話,，相信寶寶的咳嗽會(huì)很快就會(huì)好的,。以上的幾款治療寶寶咳嗽的食譜希望對(duì)各位媽媽們有所幫助,。