咳嗽

風(fēng)寒咳嗽

偏方1 紫蘇粥：紫蘇葉10克,，粳米50克,，生姜3片，大棗3枚,。先用粳米煮粥,，粥將熟時(shí)加入蘇葉、生姜,、大棗,，趁熱服用。

?？它c(diǎn)評：紫蘇葉味辛,、性溫，歸肺,、脾經(jīng),，具有開宣肺氣、發(fā)表散寒,、行氣寬中的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，紫蘇葉能擴(kuò)張毛細(xì)血管,，刺激汗液分泌而發(fā)汗,，其浸液對流感病毒有抑制作用。生姜性味辛溫,，具有發(fā)汗解表,、溫中止嘔，溫肺止咳的功效,。生姜,、大棗是傳統(tǒng)配伍，是一劑經(jīng)典的暖身養(yǎng)生方,，可增加人體免疫力的抗病能力,，還可以增加熱量，達(dá)到暖身養(yǎng)生的效果,。紫蘇,、生姜、大棗與健脾胃的粳米相配成粥，有止咳定喘的作用,，適用于體弱之兒童,、偶感風(fēng)寒易患感冒者的感冒風(fēng)寒、咳嗽,、胸悶不舒等病癥,。趁熱服用，其發(fā)汗效果更好,。

靠譜指數(shù)：★★★★★

偏方2 蔥白粥：大米50克,，生姜5片，連須蔥白5段,，米醋5毫升,，加水適量煮粥，趁熱飲用,。

?？它c(diǎn)評：蔥白，歸肺,、胃經(jīng),，具有發(fā)表通陽、解毒殺蟲的功效,，可以通陽氣,、發(fā)散風(fēng)邪。與大米和生姜同為粥,，可解表散寒,、溫中止痛，適用于風(fēng)寒感冒,，咳嗽初起,，痰白稀薄，伴有頭痛惡風(fēng)等癥狀,。煮粥時(shí)先煮大米,，粥熟后加入蔥白和生姜，5～10分鐘,，待香氣飄出后即可起鍋,，趁熱飲用，飲用后微微出汗為最佳狀態(tài),，一般出汗后感冒癥狀就可以緩解,。飲用蔥白粥時(shí)忌食蜂蜜、大棗,。

靠譜指數(shù)：★★★★★

偏方3 杏仁蘿卜煎：杏仁(甜)10克,，生姜3片，白蘿卜100克，水煎服,，每日1劑,。

常克點(diǎn)評：甜杏仁具有潤肺止咳,、祛痰,、潤腸通便等功效。對干咳無痰,、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用,。白蘿卜具有下氣,、消食,、除疾潤肺、解毒生津的功效?，F(xiàn)代研究認(rèn)為,，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維,，具有促進(jìn)消化,，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用,。杏仁與白蘿卜合用,，既可以止咳祛痰，又可以下氣潤腸通便,，本煎劑不宜久煎,，大火煮沸轉(zhuǎn)小火5分鐘即可。本煎劑不可與板栗,、豬肉,、小米同食，脾胃虛弱,、大便稀者不宜服用,。

靠譜指數(shù)：★★★★★

偏方4 核桃生姜飲：核桃肉5枚搗爛，生姜汁適量送服,。

?？它c(diǎn)評：核桃是食療佳品，無論是配藥用,，還是單獨(dú)生吃,、水煮、作糖蘸,、燒菜,，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、止咳平喘、潤燥通便等良好功效,。核桃仁的止咳平喘作用也得到現(xiàn)代研究的證實(shí),。生姜汁有化痰、止嘔的作用,，用生姜汁送服核桃肉,，可以加強(qiáng)核桃肉止咳化痰的作用。本方功效解表散寒,，宣肺止咳,，主要用于風(fēng)寒咳嗽、畏寒,、痰稀的寶寶,。本方不能與雞肉一起食用，便溏腹瀉的患兒不宜食用,，咳嗽較重,，肺炎寶寶忌食。

靠譜指數(shù)：★★★★★

偏方5 生姜+紅糖+大蒜：患了風(fēng)寒感冒,，喝溫?zé)岬纳t糖水能起到很好的治療作用,，如果同時(shí)還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮,，要用小火煮10分鐘,，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝,。

?？它c(diǎn)評：生姜紅糖水要有足夠辛辣味，趁熱服用,，服后蓋被取汗,，方有發(fā)汗解表，溫中和胃的功效,。用于風(fēng)寒感冒,，風(fēng)寒咳嗽痰稀、鼻流清涕,、頭痛惡風(fēng)的寶寶,。

靠譜指數(shù)：★★★★☆

偏方6 蒸大蒜水：取大蒜2～3瓣，拍碎,，放入碗中,，加入半碗水，放入一粒冰糖,，把碗加蓋放入鍋中去蒸,，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可,。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r(shí)喂給孩子喝，大蒜可以不吃,。一般一天2～3次,，一次小半碗。

?？它c(diǎn)評：以上關(guān)于大蒜的兩條,，我們在治療咳嗽的時(shí)候往往囑咐患兒忌食辛辣，大蒜有解毒作用,，也有記載大蒜可以治療百日咳,、頓咳等劇烈咳嗽，但我們臨床上沒有用大蒜治療過咳嗽,。所以不好評價(jià),。可以作偏方一試,，但此方不可久服,，且不能和蜂蜜水同飲,。

靠譜指數(shù)：★☆☆☆☆

偏方7 烤橘子：將橘子直接放在小火上烤,，并不斷翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑,，并從橘子里冒出熱氣即可,。待橘子稍涼一會，剝?nèi)ラ倨?，吃溫?zé)岬拈侔?。如果是大橘子，孩子一次?span style="max-width: 100%;">2～3瓣就可以了,，如果是小貢桔,，孩子一次可以吃1個(gè)。

?？它c(diǎn)評：橘子一身都是藥,，橘肉有開胃理氣、止咳潤肺之功效,；橘皮（陳皮）健脾祛濕,、止咳化痰，為中藥之祛痰良藥,；橘絡(luò)能通經(jīng)絡(luò),、消痰積。吃烤橘子能鎮(zhèn)咳化痰,，這主要是橘皮的作用,?？鹃僮蛹炔挥绊懣诟泻蜖I養(yǎng)價(jià)值，還能增強(qiáng)化痰,、鎮(zhèn)咳的功效,。風(fēng)寒感冒初起者，連皮趁熱吃下,，能使痰量減少,，咳嗽明顯減輕。

靠譜指數(shù)：★★★★★

偏方8 麻油姜末炒雞蛋：將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi),，油熱后放入姜末,，稍在油中過一下，隨即打入1個(gè)雞蛋炒勻,。孩子風(fēng)寒咳嗽及體虛咳嗽時(shí),，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅(jiān)持吃上幾天,，就能收到明顯效果,。

常克點(diǎn)評：這個(gè)偏方大夫自己試驗(yàn)過,，確實(shí)有效果,，不僅是咳嗽，外感風(fēng)寒引起的發(fā)熱效果也很好,。理論上蛋白質(zhì)可以加重咳嗽,，臨床上我們要囑咐咳嗽厲害的患兒不要吃雞蛋。為什么這個(gè)偏方能有效果,，原因不詳,。需要注意的是，姜末炒雞蛋一定只能用于風(fēng)寒感冒咳嗽,，如果是風(fēng)熱感冒,，絕對不可以用。

靠譜指數(shù)：★★★★★

偏方9 梨+花椒+冰糖：梨一個(gè),，洗凈,，橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒,，2 粒冰糖,，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可,，一只梨可分兩次吃完,。

常克點(diǎn)評：《本草綱目》稱花椒為“純陰之物,，其味辛而麻,，其氣溫以熱,，入肺散寒而治咳嗽……”鴨梨有潤肺止咳之功。二者一辛一潤,，用于久咳無表證（無打噴嚏,、流鼻涕、怕冷等癥狀）者,，功效頗佳,，尤宜于小兒，可免去打針服藥之苦,。且花椒,、梨為家庭常備之物，制備方便,，值得推廣,。但本方于陰虛燥咳者不宜。

靠譜指數(shù)：★★★★☆

風(fēng)熱咳嗽

偏方1 二汁飲：鮮藕汁,、梨汁等份,，生服。

?？它c(diǎn)評：梨子性涼,，味甘，能清熱化痰,，熱咳者宜之,。生蓮藕有清熱潤肺止咳,、利尿的功效,。鮮藕汁與梨汁合用，更可以清熱化痰,，潤肺止咳,。另外，蓮藕和梨子均含有豐富的微量元素和維生素,，營養(yǎng)豐富,，且口感較好，宜于被患兒接受,。本方主要用于痰熱咳嗽,、口干、痰黃稠難咳出者,。

靠譜指數(shù)：★★★★★

偏方2 蘿卜冰糖汁：白蘿卜取汁100～200毫升,，加冰糖適量隔水燉化，睡前1次飲完,，連用3～5 次,。

?？它c(diǎn)評：白蘿卜的功效前面已經(jīng)詳細(xì)說明了，此外,，蘿卜的下氣作用可幫助大便通暢,，寶寶往往不會吐痰，痰液多被吞進(jìn)胃中,，從大便排出,，故白蘿卜是很好的治療小兒咳嗽的食療藥物。本方主要用于風(fēng)熱咳嗽,、咳而不爽,、痰黃黏稠、口干欲飲的寶寶,。

靠譜指數(shù)：★★★★★

偏方3 蔥白梨汁：蔥白連須7根,，梨1個(gè)，冰糖適量,，水煎服,。

常克點(diǎn)評：蔥白性溫,，治療風(fēng)寒感冒療效較好,，梨子性涼，治療風(fēng)熱咳嗽療效顯著,，蔥白和梨子合用,，療效不會互相抵消，而是各自指向各自的適應(yīng)靶點(diǎn),。故本方適用于寶寶咳嗽癥狀較復(fù)雜,，同時(shí)有風(fēng)寒和風(fēng)熱兩種咳嗽的表現(xiàn)，或者寒熱都不明顯的寶寶,。

靠譜指數(shù)：★★★★★

偏方4 絲瓜花蜜飲：潔凈絲瓜花10克,，放入瓷杯內(nèi)，以沸水沖泡,，蓋蓋燜浸10分鐘,，再調(diào)入蜂蜜適量，趁熱頓服,。

?？它c(diǎn)評：《滇南木草》謂絲瓜花能“清肺熱，消痰下氣,，止咳,，止咽喉疼，消煩渴,，瀉相火”,，再配以蜂蜜,，可增強(qiáng)其潤肺止咳之效。除了絲瓜花,，絲瓜也有很好的止咳效果,。絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多,、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜,。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素,，具有除痰化痰的功效,。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰,，宜用絲瓜煎湯服,，選鮮嫩絲瓜，蓮蒂各數(shù)個(gè),，切碎,，水煎服，一日3次,。

靠譜指數(shù)：★★★★★

偏方5 橄欖蘿卜飲：橄欖400克,，蘿卜500～1000克，煎湯代茶飲,。

?？它c(diǎn)評：本方功效清肺化痰，適用于肺熱咳嗽,。橄欖在我國自古入藥,，性味甘酸，平,，功專清熱解毒,、利咽化痰、生津止渴,、開胃降氣。臨床應(yīng)用中,，以橄欖為主對肺熱咳嗽出現(xiàn)的口干,、咽痛、聲音嘶啞,、咳嗽咯血等癥有較好的治療效果,。白蘿卜性味甘涼，功能化痰熱,、消積滯,、解毒,、寬中、下氣,。臨床藥膳食療運(yùn)用中也觀察到,，以蘿卜烹調(diào)的各種菜肴，經(jīng)常食用,，具有很好的止咳化痰作用,。橄欖與白蘿卜配伍制作的飲用湯肴，其清肺化痰功效更加顯著,，作用溫和而持久,，尤其適合痰熱咳嗽較久的寶寶。

靠譜指數(shù)：★★★★★

偏方6 牛蒡粥：鮮牛蒡根研碎濾取汁100毫升,，粳米50克,，共煮粥，趁熱服,。

?？它c(diǎn)評：本食療來自《外臺秘要》，牛蒡子辛苦微寒,，入肺胃經(jīng),，功能疏風(fēng)散熱，解毒消腫,，利咽散結(jié),，是治風(fēng)熱解毒常用要藥。對于風(fēng)熱所致的咽喉,、扁桃體炎癥有很好的效果,。且牛蒡中含有大量纖維素，可以刺激大腸蠕動(dòng),，幫助排便,，配合具有健脾胃功能的粳米，兩者合煮成粥,，具有宣肺清熱,、利咽散結(jié)的功效。適用于肺胃有熱引起的咽喉腫痛,，便秘等病證,。本方主要治療風(fēng)熱咳嗽伴有的咽痛、扁桃體發(fā)炎效果較好,，止咳作用一般,。

靠譜指數(shù)：★★★★☆

偏方7 梨+冰糖+川貝　把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2～3粒冰糖，5～6粒川貝(川貝要敲碎成末),，把梨拼對拼好放入碗里,，上鍋蒸30 分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃,。

?？它c(diǎn)評：川貝是一味名貴的中藥材，性涼,，甘平,，入肺胃經(jīng)，功效清熱化痰,，潤肺止咳化痰平喘,。川貝對呼吸系統(tǒng)的鎮(zhèn)咳和祛痰作用已經(jīng)得到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的證實(shí)。梨+冰糖+川貝是很經(jīng)典的治療痰熱咳嗽的食療方法,，食用的時(shí)候建議將梨皮一同吃下,，因梨皮亦有很好的清心潤肺、降火生津的作用,。

靠譜指數(shù)：★★★★★

痰濕咳嗽

偏方1 橘皮粥：鮮橘皮30克,，洗凈，切絲,，大米100克,，加水煮粥。

?？它c(diǎn)評：橘皮味辛而微苦,，溫，入脾,、肺經(jīng),。有健胃、化痰,、止咳的作用,，其祛痰、平喘,、抗炎,、抗過敏、抗病原微生物作用均已得到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的證實(shí),。橘皮配合具有健脾胃作用的大米一同煮粥,，味道清香，可以更好的健脾胃,、止咳化痰。主要用治痰濕咳嗽，痰稀量多,，不思飲食,，腹脹，大便不爽的寶寶,。關(guān)于本方橘皮的選用,，鮮橘皮有較好的消炎、殺菌,、祛風(fēng)寒的作用,，食用鮮橘皮可以治療初期的感冒，但本證咳嗽出現(xiàn)時(shí)間往往不是感冒初期,，故建議選用陳皮為好,。

靠譜指數(shù)：★★☆☆☆

偏方2 薏仁粥：薏苡仁50克，粳米100～200克,，共煮成粥,，常飲服。

?？它c(diǎn)評：《本草綱目》謂薏苡仁“健脾益胃,，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕,，養(yǎng)顏駐容,，輕身延年”。薏苡仁是常用的中藥,，又是普遍常吃的食物,，性味甘淡微寒，有利水消腫,、健脾祛濕,、清熱排膿的功效。對于咳嗽痰多,、脾虛濕勝有較好療效,。薏苡仁配合粳米共煮成粥，可以補(bǔ)中益氣,，健脾潤肺,，作為痰濕咳嗽的食療方法，效果頗佳,，主治咳嗽痰多,、喉中有痰聲、食欲不振,、腹脹,、大便不爽的寶寶。

靠譜指數(shù)：★★★★★

偏方3 二陳二仁粥：陳皮9克，半夏6克,，茯苓12克,，薏仁15克，冬瓜仁15克,，粳米100克,。前五料水煎，沸后約10分鐘,，去滓取汁,。加粳米及適量水，同煮為粥,。

?？它c(diǎn)評：本方由健脾燥濕化痰，理氣和中的名方“二陳湯”化裁而來,。二陳的由來是因配藥時(shí),，選取的半夏和陳皮應(yīng)以陳舊者為佳，故名二陳,。本方主治痰濕證,，即咳嗽痰多，色白易咳,，惡心嘔吐,，肢體困重，舌苔白滑,。薏苡仁和冬瓜仁又同是治療肺癰的名方“千金葦莖湯”中的重要藥物組成,。故本方諸藥合用，共奏健脾祛濕,、化痰排膿的功效,。諸藥與強(qiáng)健脾胃的粳米共煮粥，更增強(qiáng)健脾作用,。脾氣強(qiáng)健則痰涎自消,；痰涎消，則咳嗽自止,。

靠譜指數(shù)：★★★★★

偏方4 薏米杏仁粥：薏米50克,，杏仁(去皮尖)10克。薏米洗凈,，加水煮成半熟,，放入杏仁，粥成加少許白糖,。

?？它c(diǎn)評：薏米杏仁粥是一道非常美味的食療料理,，其中薏米健脾祛濕、清熱排膿,，杏仁潤肺止咳,、祛痰,、潤腸通便,，兩藥合用共煮粥，共奏健脾祛濕化痰止咳的功效,。食用此粥需注意：本粥不可與板栗,、豬肉、小米同食,，脾胃虛寒者不宜服用,。

靠譜指數(shù)：★★★★★

偏方5 柚皮飲：柚子皮適量，水煎服,。

?？它c(diǎn)評：柚子皮具有潤肺止咳的作用，如果寶寶經(jīng)常感冒,、咳嗽或者氣管敏感,，可將新鮮蜜柚留皮去核，煮水給寶寶服用,。同時(shí),，柚子皮還可以消食、開胃,、通氣,，若寶寶大便干、消化不良,，也可以用柚子皮煎水代茶飲,。在選料上，最好選用泰國金柚的柚皮,，因?yàn)樘﹪痂值钠け容^厚,，而且潔白，香氣又濃郁,；如果用未成熟的廣西沙田柚皮的話,，就更好了，柚皮更厚,，香氣也更濃,，更是難得的好材料。需要注意的是,，一般在水果攤上買的柚子并沒有藥用價(jià)值,，因?yàn)槟鞘歉牧剂说牧挤N柚子,。能治病的是藥柚，吃起來并不好吃,，即使熟了也是酸的,。所以，希望大家不要盲目的用良種柚子的皮治病,，因?yàn)榭赡懿粫腥魏涡Ч?span style="max-width: 100%;">

靠譜指數(shù)：★★★★★

痰熱咳嗽

偏方1 荸薺海蜇飲：荸薺200克,，海蜇皮100克，水煎,，分服,。

常克點(diǎn)評：荸薺海蜇飲具有清熱化痰,、滋陰潤肺的功效,，荸薺長在水中，是寒性食物,，有良好的清熱瀉火的功效,。即可以清熱生津，有可以補(bǔ)充營養(yǎng),，很適宜于伴有發(fā)燒的寶寶,。它具有涼血解毒、利尿通便祛痰,、消食除脹,，調(diào)理陰虛肺燥、痰熱咳嗽,、咽喉不利等功效,。海蜇為海洋生物，具有清熱解毒,、化痰軟堅(jiān)的功效,。與荸薺合用可以輔助治療肺熱咳嗽，痰濃黃稠,，口干咽痛,，舌紅、苔薄黃的寶寶,。需要注意的是,，荸薺和海蜇都屬于生冷食物，脾胃虛寒,、消化能力弱的寶寶不宜食用,。

靠譜指數(shù)：★★★★☆

偏方2 秋梨白藕汁：秋梨去皮、核,、白藕去節(jié),，各等量,，切碎，取汁,，頻服,。

常克點(diǎn)評：梨子性涼,，味甘,，能清熱化痰，熱咳者宜之,。生蓮藕有清熱潤肺止咳,、利尿的功效。鮮藕汁與梨汁合用,，更可以清熱化痰，潤肺止咳,。另外,，蓮藕和梨子均含有豐富的微量元素和維生素，營養(yǎng)豐富,，且口感較好,，宜于被患兒接受。

靠譜指數(shù)：★★★★★

偏方3 蘆根粥：鮮蘆根150克,，竹茹15克,，生姜3克，粳米50克,。先煎前二味藥取汁,，入米煮粥，待熟時(shí)加生姜,，稍煮即可,。

常克點(diǎn)評：蘆根粥有清熱,、除煩、生津、止嘔的功效,。蘆根有清熱生津,，清熱排膿，宣毒透疹,，利尿解毒之功,。本品既能清瀉肺胃之熱，又能養(yǎng)陰生津而止渴,，有寓補(bǔ)于清,，祛邪而不傷正的特點(diǎn),，煮粥對肺胃熱盛，陰津虧損之癥有效,。

靠譜指數(shù)：★★★★★

偏方4 杏仁糖：帶皮苦杏仁,、冰糖各等份，研碎混合,，刺成杏仁糖,，早服各沖服3克。

?？它c(diǎn)評：杏仁潤肺止咳,、祛痰、潤腸通便,，冰糖味甘,、性平，入肺,、脾經(jīng),，有補(bǔ)中益氣、和胃潤肺的功效,；冰糖養(yǎng)陰生津,、潤肺止咳，對肺燥咳嗽,、干咳無痰有很好的輔助治療作用,。杏仁糖適用于咳嗽有痰，大便偏干的寶寶,。

靠譜指數(shù)：★★★★★

偏方5 核桃仁150克,，冰糖200克，山楂50克,。先將核桃仁水浸糜成漿,，再將山楂熬成汁，去滓,，入冰糖及核桃漿同煮熟,。隨意食。

?？它c(diǎn)評：這三種食材組合起來,，對于咳嗽日久，體虛容易感冒咳嗽,，食欲不振不愛吃飯的寶寶有較好效果,，但是，本食材較甜膩,，久服有礙脾胃運(yùn)化,，更不利于脾胃功能,，故不宜久服，服用后應(yīng)及時(shí)漱口刷牙,，以免對寶寶牙齒有不好影響,。

靠譜指數(shù)：★★★★☆

偏方6 冬瓜子15克，加紅糖少許,，搗爛后開水沖服,，一日2次。

?？它c(diǎn)評：冬瓜子味甘,，性微寒，歸肺,、大腸經(jīng),，具有清肺化痰、消癰排膿,、利濕的作用,。配合補(bǔ)益脾胃的紅糖，對咳嗽痰多,、痰稀量多、舌淡,、苔滑潤者療效不錯(cuò),。

靠譜指數(shù)：★★★★★

Tips

寶寶咳嗽，除外感風(fēng)寒,、風(fēng)熱外,，還有很重要的一個(gè)原因是內(nèi)傷飲食。小兒消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟,，容易被飲食所傷,，加之小兒自我控制能力差，飲食不知道自我節(jié)制,，很容易出現(xiàn)各種食積引起消化不良,。這種咳嗽往往晚上咳嗽較重，睡著后亦會咳嗽,，有痰,，寶寶睡眠往往不好，翻來覆去睡不踏實(shí),，出汗多,，早晨起來口臭，舌苔很厚,。治療這種咳嗽就需要消食導(dǎo)滯,、通腑泄熱,，上述不少食療方法也是從消食通腑的角度來治療咳嗽的。