1、型體特征

形體偏胖或消瘦

2、陰囊潮濕

男人“陰囊潮濕”有很多原因,，比如精神長期緊張，居住環(huán)境潮濕,，經(jīng)常喝酒等，當(dāng)然根本原因還是濕熱體質(zhì),。

3,、面部

發(fā)黃發(fā)暗,，面部油膩

4,、體味大

有些人口苦口干口臭、容易胃脹,，腋臭,，性情比較急躁，也是因?yàn)轶w內(nèi)有濕熱,。由于濕和熱主要傷害的部位是脾胃,，所以會有飲食不佳、口臭,、口干等癥狀,。

5、看皮膚

皮膚易生痤瘡（痘痘）,，發(fā)紅,、膿皰。青春痘,，也叫痤瘡,，根本的原因在于濕熱導(dǎo)致痰凝血瘀，生成痘痘,。如不及時(shí)調(diào)理,，就會化膿，生成暗瘡,。濕熱體質(zhì)之所以容易得這些,，就是因?yàn)轶w內(nèi)濕、熱兩種病邪太盛,，機(jī)體出于本能向人發(fā)出信號,，因此長痘或者化膿。

6、看排便

濕熱體質(zhì)的人,，小便赤短（顏色深）,，大便粘滯，粘在馬桶上都沖不掉,。由于濕和熱主要傷害的部位是脾胃,，脾的運(yùn)化不好，必然影響排泄功能,，所以會有小便黃赤,、大便燥結(jié)或者粘滯的癥狀。

7,、看舌像

舌紅苔黃,。舌質(zhì)紅，舌苔黃厚,。

濕氣通過5大穴位進(jìn)入體內(nèi)

肩頸部的“大椎穴”：容易引起我們的“肩頸酸痛,，肩周炎，頸椎病,，頭暈頭痛,，失眠多夢；

前胸的'膻中穴'：容易引起我們的'乳腺腫痛,，乳腺管道阻塞,，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”；

肚臍部位的“神闕穴”：容易存積在我們盆腔,，特別是女性易引起我們婦科各種疾病,。

腰部的“命門穴”：容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟,，各種腎虛,，性功能下降等癥狀；

腳底的“涌泉穴”：容易往上流動,，容易引起膝關(guān)節(jié)酸痛,，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

如何才能祛除體內(nèi)濕氣,？

1,、喝去濕茶

【蒲公英龍須茶】

功效：降糖祛濕，排毒瘦身

配方：玉米須,，蒲公英,、玉竹根、玫瑰花

【蒲公英馬齒莧茶】

功效：健脾祛濕,、去火消炎

配方：蒲公英根,、薏苡仁,、赤小豆、馬齒莧,、芡實(shí),、綠茶、淡竹葉,、槐花,。

將上面這些中藥材混合到一起泡茶飲用，每天1-2包,，多次沖泡代茶飲用即可,。

【蒲公英荷葉茶】

功效：消脂祛濕、美容養(yǎng)顏

配方：蒲公英,、荷葉,、玫瑰花

蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒,，散滯氣,，化熱毒，消惡腫,、結(jié)核,。”蒲公英可瀉火除濕,，可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題,，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果,。不僅可以幫助祛濕，還可以幫助預(yù)防一些如尿路感染等隱疾,，同時(shí)對女性乳腺增生,、乳腺炎的防治有幫助。

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，玉米須性味甘淡而平,，入肝、腎,、膀胱經(jīng),，有利尿消腫、平肝利膽的功能,。龍須茶有涼血,、瀉熱的功效，可去體內(nèi)的濕熱之氣,。它還能利水,、消腫,。如果再加上蒲公英，利用蒲公英的利尿作用,，增加排尿量,，治療水腫；還能治療小便短赤,，治療頑固性尿路感染,，不易復(fù)發(fā)。

薏苡仁,、赤小豆都是在除濕界也是小有名氣的,，相信很多人都嘗試過紅豆薏米，這個(gè)方子絕對比紅豆薏米更有用,。

馬齒莧味甘酸,，入心、肝,、脾,、大腸經(jīng)。清熱解毒,，利水去濕,，散血消腫，除塵殺菌,，消炎止痛,，止血涼血。

2,、拔罐祛濕

拔罐可以逐寒祛濕,、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯,、行氣活血,、消腫止痛、拔毒瀉熱,，具有調(diào)整人體的陰陽平衡,，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能,，從而達(dá)到扶正祛邪,，治愈疾病的目的。

3,、運(yùn)動祛濕

體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩,、缺乏運(yùn)動的人。

運(yùn)動可以緩解壓力,，促進(jìn)身體器官運(yùn)作,，加速濕氣排出體外,。跑步、健走,、游泳,、瑜珈、太極等運(yùn)動,，有助活化氣血循環(huán),，增加水分代謝。