脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變,。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病,。脂肪肝又分為輕,、中、重度脂肪肝,，長(zhǎng)期脂肪肝就會(huì)引肝纖維化,，近一步造成肝硬化，嚴(yán)重都會(huì)發(fā)展成肝癌,。

哪三類人群容易患脂肪肝

• 第一類兒童肥胖人群

現(xiàn)在最年輕的脂肪肝只有4歲,，脂肪肝4~20年就會(huì)發(fā)生肝硬化，而攝入大量高熱量的食品（肥肉,，零食）,、飲料，缺少運(yùn)動(dòng)是主要原因,，所以兒童肥胖人群應(yīng)該特別引起重視,。還有兒童肥胖容易引起糖尿病,，糖尿病也會(huì)造成脂肪肝。

• 第二類非肥胖脂肪肝人群

這類人群是人瘦肝不瘦（瘦人脂肪肝）,，主要是因?yàn)樯眢w里面的代謝基因和其他胖人脂肪肝不同,，而這種基因主要是在亞洲人更容易發(fā)生瘦人脂肪肝。這類人群的只有通過(guò)儀器測(cè)判斷,，脂肪含量正常值<238（分貝/米）,，肝臟硬度正常值<7.3（千帕），長(zhǎng)期超過(guò)正常范圍容易發(fā)生瘦人脂肪肝,，所以每年進(jìn)行體檢,，有沒(méi)有脂肪超標(biāo)、纖維化和肝硬化等,。

• 第三類喝酒人群

當(dāng)酒精進(jìn)入身體以后會(huì)轉(zhuǎn)化成乙醛,，長(zhǎng)期大量喝酒就會(huì)發(fā)生酒精性肝病。酒精在代謝過(guò)程中會(huì)破壞肝臟脂肪的代謝,，同時(shí)酒精代謝本身也傷害了肝臟,，慢慢就會(huì)脂肪積累造成肝臟的病變，就會(huì)形成酒精性脂肪肝,，再進(jìn)一步發(fā)展就出現(xiàn)肝臟的纖維化,。長(zhǎng)期大量飲酒是指：每天飲白酒50度的酒超過(guò)2兩，啤酒超過(guò)1000毫升,，紅酒每天超過(guò)了500毫升就超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)含量,，飲酒五年時(shí)間就會(huì)造成酒精性脂肪肝。

脂肪肝調(diào)理原則：

控制攝入過(guò)量的脂肪,、碳水化合物及高熱量的食品,，適量運(yùn)動(dòng)消耗多余的脂肪,，控制飲酒的量,，還有就是不要熬夜。

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